Тренеры фитнес-клубов Sport Life часто включают его и в планы для новичков, а также в тренировки продвинутых атлетов.
Чем шавасана отличается от обычного отдыха?
После интенсивной тренировки мышцы словно каменеют?
Такие занятия помогают задействовать глубокие мышцы, отвечающие за стабильность позвоночника и суставов.
«Йога это не только дыхание и медитация, но и особые позы асаны, которые делают тело сильным и гибким».
Так называется метод трансперсональной психотерапии, который основан на учащенном дыхании и, как следствие, гипервентиляции легких.
Это упражнение, когда спортсмен за короткое время многократно пробегает короткую дистанцию между двумя отметками.
С ощущением зажатия, сжатия в области шеи сталкиваются абсолютно все, даже школьники.
Многие ошибочно полагают, что аэробика — это исполнение ритмических движений под музыку.
Этот захватывающий и динамичный новый вид тенниса всего за несколько лет покорил Европу и теперь уверенно шагает по всему миру.
