Что такое керлинг и действительно ли он появился еще в 15 веке, в период рыцарских поединков? Керлинг — это зимний вид спорта, в котором соревнуются 2 команды по 4 человека. В ходе игры нужно большой гранитный камень направлять по льду в специальную цель, которая называется «домом». Здесь важны тактика, командная стратегия, слаженность всей команды. Этот вид спорта в последнее время приобретает огромную популярность, повсеместно открываются любительские игровые клубы, также он включен в перечень Олимпийских соревнований. Причина проста — это доступность для всех возрастных групп независимо от уровня физической подготовки.
Где зародился керлинг: немного истории
Расскажем о том, где зародился керлинг. Википедия утверждает, что в Шотландии, а доказательством этого является обнаруженный камень для игры, на котором высечено 1511 год. А уже в 1716 году был основан старейший керлинг-клуб. Кстати, сначала использовали обычные округлые камни, которые при скольжении издавали треск, поэтому соревнования называли «игрой в ревучие камни». В Олимпийскую программу керлинг включили в 1924 году. Именно тогда были сформированы окончательные правила игры, которые применяются на практике до сих пор. Сегодня спорт активно развивается в Шотландии, Канаде, США, Скандинавии, а сейчас повсеместно захватывает и европейские страны, включая Украину.
Как проходит игра: основные правила
Основная цель каждой партии — это отправить камень в «дом», обозначенный рисунком на льду. При этом важно набрать больше очков, чем команда соперника. Основные элементы игры:
- Команда состоит из 4 игроков: лед, второй, третий и скип (капитан).
- В качестве ледовой площадки используется дорожка длиной примерно 45 метров и шириной 4,4 метра.
- Суть игры — разогнать камень, задать ему вращение, чтобы он остановился как можно ближе к дому. Участники команды могут частично изменять траекторию движения снаряда, «подметая» лед щетками. Но прикасаться к камню категорически запрещено — это может делать только тот, кто его запускает.
- Матч делится на энды — это периоды, которые можно сравнить с иннингами в бейсболе.
Победителем считается та команда, чьи камни будут ближе всего к дому при завершении энда. Очки засчитываются в зависимости от расстояния до центральной точки. Но общие тренировки обычно проводятся без эндов, просто на одну партию.
Вес камня в керлинге и особенности инвентаря
В среднем вес камня в керлинге — от 19 до 20 кг, а делают его из особого вида гранита, который добывается в Великобритании, на островах Ailsa Craig и Wales. У него особый состав, придающий камню высокую устойчивость к образованию трещин.
Дополнительный инвентарь, который используется в игре:
- щетки — нужны для корректировки движения камня путем натирания льда перед ним;
- разметка — круги дома, линии запуска и центральная.
Правила керлинга также подразумевают использование необычного льда. Он образуется путем разбрызгивания очень мелких капель, которые затем замерзают и образуют шероховатую, скользкую поверхность.
Кому подходит керлинг и чем он полезен
Занятия керлингом универсальны, они способствуют развитию координации и баланса, улучшают общую технику движения, дают умеренную неударную нагрузку на мышцы и суставы, а также способствуют тренировке командного мышления. Данный вид спорта рекомендуют взрослым, подросткам, желающим включить в свою жизнь умеренные физические нагрузки. Одно из ключевых преимуществ керлинга – это возможность корректировать интенсивность тренировки. Поэтому он подойдет даже тем, кто имеет определенные ограничения по допустимому уровню нагрузки, например, из-за суставных заболеваний.
Цитата тренера Sport Life: «Керлинг примечателен тем, что он может давать очень легкую суставную и мышечную нагрузку. Но по желанию интенсивность занятий можно повысить до такого уровня, что это можно сравнить с силовыми тренировками на износ».
Такой вид спорта, как керлинг, еще можно использовать для обучения базовым упражнениям на льду тем, кто раньше на коньках совсем не катался, плохо удерживает баланс. В отличие от того же хоккея, здесь не требуется большая ловкость, чтобы начать заниматься.
Как интегрировать элементы керлинга в активный образ жизни с Sport Life
Даже если нет возможности выйти на лед, элементы спорта керлинга можно легко интегрировать в активный образ жизни и тренировочный процесс, а именно:
- упражнения на коммуникацию и координацию действий улучшат командную работу;
- упражнения на развитие баланса (например, выполняемые на одной ноге) отлично повторяют нагрузку при разгоне и запуске камня;
- функциональные тренировки и растяжка улучшают гибкость, контроль, что комплексно важно для всех видов спорта на льду;
- керлинг требует выносливости, концентрации и общей физической подготовки — это те качества, которые развивают занятия в Sport Life.
В нашей сети спортивных центров Sport Life проводятся тренировки по различным спортивным дисциплинам. Каждый желающий может подобрать себе что-то подходящее, независимо от текущего уровня физической подготовки. Наши опытные тренеры в этом помогут, будут сопровождать, составлять индивидуальные планы достижения спортивных целей. Спорткомплексы Sport Life работают во многих городах Украины, а зарезервировать абонемент со скидкой можно на нашем официальном сайте.
Вопросы и ответы
Трудно ли научиться играть в керлинг?
На изучение базовых правил и движений уходит всего несколько дней. Но достичь совершенства в мастерстве сложно, на это придется потратить годы упорных тренировок.
Подходит ли керлинг детям?
Да, но нормально освоить правила игрового процесса получается примерно с 9 лет.
Камень в керлинге имеет фиксированную массу?
Нет, но размер да. Итоговая масса зависит от плотности добываемой породы, из которой камень и изготавливают в дальнейшем. Этот показатель может немного отличаться.