Магний — это жизненно необходимый минерал, который участвует практически во всех биохимических процессах организма.
Небольшая порция (100-150 г) до тренировки (за 30-60 минут) дает легкую энергию и не перегружает желудок.
Главное в этой диете то, что она создает условия питания, при которых организм получает все необходимые макро и микроэлементы.
Идеальное количество — 1-2 столовые ложки в день.
Наблюдения диетологов и нутрициологов убедительно доказывают, что время приема пищи не влияет на набор веса.
Если рассматривать жировой состав молока, он состоит из микроскопических шариков, равномерно распределенных в структуре.
Естественный источник энергии – натуральные сахара и витамины группы B заряжают на тренировку.
Это один из самых естественных способов нормализации липидного обмена.
Можно ли оставаться в тонусе, быть бодрым на тренировке и при этом не перегружать организм кофеином?
Что такое таурин и как он влияет на организм?
