Аквааэробика Днепр

Занятия аквааэробикой увлекательные и очень интересные, ведь каждое упражнение выполняется под музыку, активно, весело, и самое главное, в приятной обстановке.

Водные тренировки проходят в спортивном бассейне, на небольшой глубине, чтобы все участники, особенно не умеющие плавать, чувствовали себя безопасно. Аквааэробика в Днепре проводится в фитнес клубе Sport Life, по программе сертифицированного тренера, который дает эффективные упражнения на проработку всех групп мышц.

Почему водные тренировки так популярны

Тренировки в воде — это прекрасный выбор для того, чтобы взбодриться, наполниться энергией, силой и прекрасным настроением на весь день. Вода создает определенное сопротивление, но мягко воздействует на организм без стресса и нагрузки на опорно-двигательный аппарат. С каждым движением в воде уходит напряжение и скованность, запускается процесс жиросжигания, повышается упругость и эластичность кожи.

Как проходит аквафитнес в Днепре в Sport Life

На аэробике в бассейне в Днепре все участники группы занимаются по профессиональной программе, под чутким и заботливым кураторством тренера. Даже если вы никогда ранее не занимались водным фитнесом, справитесь с комплексом упражнений легко и с удовольствием.

• Занятие начинается с разминки. Выполняется суставная гимнастика, неспешное плавание по дорожке, чтобы ускорить кровообращение и повысить сердцебиение.
• Основная часть тренировки состоит из выполнения упражнений на силу, выносливость, проработку пресса, мышц ног и ягодиц. Выполняются активные вращения руками, ногами, скрутки, упражнения на пресс, расслабление спины и укрепление мышечного корсета. Для этого используются мягкие легкие гантели, нудлс, аквапояса и другой спортивный инвентарь, который есть в аквазоне и им можно свободно пользоваться.
• Заминка направлена на расслабление и восстановление дыхания. Тренер дает упражнение на легкую растяжку, после который вы чувствуете себя отдохнувшими и спокойными.

Цена занятий аквааэробикой в Днепре

На аквааэробику в Днепре в Sport Life могут приходить все владельцы клубной карты, независимо от формата. Стоимость тренировок всегда указана в расписании, которое прописано в мобильном приложении фитнес клуба. Также узнать цены любых занятий в бассейне можно в отделе продаж при личном посещении. Если вам удобнее получить информацию по телефону, оставьте заявку на нашем сайте и специалист отдела сервиса сам перезвонит вам со всеми подробностями о водных тренировках в Sport Life.