Аквааэробика Кривой Рог
Занятия в воде — одни из самых расслабляющих и при этом эффективных для работы над своими телом и здоровьем. Если плавание в бассейне по дорожке — для вас несколько монотонное занятие, или вы вовсе не умеете плавать, но любите воду, приглашаем на увлекательные занятия аквааэробикой в фитнес клуб Sport Life Вечерний.
Аквааэробика в Кривом Роге — активные интересные тренировки под музыку
Аквафитнес идеально подходит всем, кто хочет скорректировать осанку, сбросить несколько лишних килограмм, подтянуть мышцы пресса, ягодиц, рук, разогнать метаболизм. Это отличная альтернатива для всех, кому противопоказаны силовые тренировки с большими весами в зале. Водная среда создает мягкое и безопасное сопротивление, которое развивает мышечный корсет без вреда суставам.
На занятии участники группы выполняют упражнения, которые показывает тренер, находясь на сухой территории аквазоны. Из бассейна вы хорошо видите технику выполнения и повторяете ее в воде. Инструктор контролирует выполнение упражнений и если что-то не получается, подсказывает, как упростить его, но выполнить не менее эффективно.
Какие упражнения входят в аквафитнес и почему умение плавать не обязательно
- Занятия проводятся на небольшой глубине бассейна, безопасной для всех участников;
- Активное плавание не задействуется, почти все упражнения выполняются на месте;
- Участники выполняют наклоны, повороты, круговые движения руками, ногами, имитируют бег на месте и езду на велосипеде;
- Инструктор дает для выполнения элементы из каратэ, бокса, кикбоксинга, которые развивают силу, координацию и запускают процесс жиросжигания.
Регулярные занятия 1-3 раза в неделю нормализуют артериальное давление, снижают уровень стресса, беспокойства и напряжения в теле. Вода положительно влияет на состояние кожи, оказывая легкое массирующее действие. После занятия вы чувствуете себя обновленными и расслабленными.
Цена занятий аквааэробикой в Кривом Роге
Занимайтесь с профессиональным инструктором в группе и оцените разницу между тренировками аквафитнесом и методичным плаванием на дорожке. Проводите время активно, весело, интересно, занимаясь одним из самых трендовых направлений в спорте.
В фитнес клубе Sport Life созданы лучшие условия — теплая комфортная вода, удобная сухая зона, где можно размяться перед занятием и оставить свои вещи. Большие панорамные окна аквазоны пропускают дневной свет и солнце, создавая имитацию открытой местности.
Для того чтобы узнать цену тренировки, перейдите в мобильное приложение фитнес клуба, найдите в расписании аквафитнес и ознакомьтесь со всеми деталями о занятии. Посещать бассейн и все тренинги в нем могут только владельцы клубной карты. Если у вас еще нет карты клиента — мы поможем выбрать подходящий формат абонемента, чтобы вы начали заниматься уже сегодня.