Бальные танцы

Бально-спортивные танцы — это захватывающий вид спорта, который входит в систему спортивных соревнований. Танцоры выступают на турнирах, получают разряды и титулы, а кто-то из них посвящает танцевальной карьере всю свою жизнь. Также спортивные бальные танцы — это хореография, которой могут заниматься все желающие для удовольствия, развития грации и умения красиво двигаться под музыку.

В фитнес клубах Sport Life открыта секция танцев для детей и взрослых, которые хотят попробовать себя в новом виде танца или занимались раньше и теперь хотят вспомнить и отточить все движения. Приглашаем на бальные танцы для взрослых с нуля, а также в детские и подростковые группы всех, кто любит музыку, ритм, атмосферу легкости и позитива.

Спортивно бальные танцы — главное о популярном направлении

Бальные танцы — это вид спорта, где танцуют парами, которые соревнуются между собой в пластике, артистизме и технике. На паркете важно показать не только мастерство в выполнении движений, но и характер танца, ведь существует несколько его направлений:

• Стандарт (европейская программа) — это вальс, венский вальс, танго, фокстрот, квикстеп. Эти танцы элегантны, требуют красивой осанки и плавности движений.
• Латина (латиноамериканская программа) — самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв. Здесь кипят эмоции, энергия и темперамент.
• Американская плавная программа и американская ритмичная программа — это стили, которые признаны только в США и Канаде.

Многие воспринимают танцы как зрелищное шоу, но за изящными па стоят часы тренировок, физический труд и настоящая работа над собой. В Sport Life проходят бальные танцы для начинающих, которые учатся с нуля, осваивают философию и азы направления вместе с профессиональным инструктором. У нас бальные танцы — это всегда атмосфера праздника. Занятия проходят в легкой, приятной и дружественной атмосфере, где время пролетает на одном дыхании, пока вы кружитесь в невесомых грациозных па.

Уроки бальных танцев — пластика, энергия и позитивное настроение

Бально спортивные танцы для взрослых, которые пришли на занятия впервые, — это возможность открыть новые грани своего тела и научиться чувствовать музыку. Уже с первых занятий вы замечаете, что осанка становится ровнее, движения — плавнее, а походка — более уверенной. Это несомненные преимущества спорта, которые проявляются как результат ваших регулярных тренировок.

Танцы дают не только пользу для тела. Они заряжают энергией и хорошим настроением, которое переносится и в вашу повседневность. После каждого урока вы выходите из зала с ощущением полного обновления, вы полны сил и позитивных эмоций. На занятиях не придется повторять однообразные упражнения, каждое отличается от предыдущего, и вы осваиваете новые и новые движения.

Приходите на бальные танцы для начинающих взрослых уже сейчас — никаких особых подготовок не требуется, только ваше желание блистать на паркете, кружась в красивом танце.

Чем бальные танцы полезны для взрослых

Занятия бальными танцами для взрослых смело можно сравнить с фитнесом, йогой, пилатесом, которые дают телу силу, выносливость, гибкость и растяжку. Танцы — отличный способ укрепить тело, развить уверенность и подарить себе эмоциональную разгрузку.

Как уроки бальных танцев влияют на форму и самочувствие

• Физическая форма и выносливость. Танцы задействуют практически все группы мышц. С каждым шагом укрепляются ноги, спина, пресс, улучшается осанка.
• Пластика и координация. Уроки помогают сделать движения более плавными и уверенными. Курсы по бальным танцам — именно тот спорт, который делает все ваши рутинные движения красивыми, элегантными и гармоничными.
• Общий тонус. Уроки бальных танцев можно сравнить с кардионагрузкой, которая развивает дыхательную систему, снижает уровень стресса.
• Стройность. Обучение бальным танцам — достаточно высокоинтенсивное, в результате чего тело избавляется от лишнего веса, отечности, дряблости кожи.
• Коммуникация. Уроки бальных танцев для взрослых учат работать в паре. Это развивает умение слушать, чувствовать партнера и взаимодействовать без слов, становиться более открытым и уверенным человеком.
• Самодисциплина и концентрация. В студии спортивного бального танца развивается не только тело, но и память, ведь технику движений и их связки нужно запоминать. Также важно слышать тренера, запоминать рекомендации и стараться исправлять ошибки — все это тренирует внимательность и память.
• Заряд позитивными эмоциями. Музыка, движение и живое общение дают мощный заряд позитива. Это то, что необходимо взрослым, которые ищут расслабления и восстановления с пользой для здоровья и своего тела.

Клуб бальных танцев Sport Life — место, где одновременно работает тело, разум и эмоции. Это место развития личности, формирования новых ценностей и взглядов на жизнь. На занятиях вы обретаете новые знакомства, заряжаетесь энергетикой людей со схожими устремлениями. Для многих бальные танцы для взрослых в наших студиях становится вторым домом, куда вы приходите отдохнуть и выплеснуть эмоции.

Занятия бальными танцами — что нужно для тренировок

Занятия бальными танцами не требуют спортивного телосложения, развитой выносливости, растяжки и сложных навыков. Все намного проще — в клуб спортивно бального танца достаточно взять подходящую одежду и обувь, чтобы чувствовать себя комфортно.

• Одежда. Для первых занятий подойдут удобные спортивные вещи: лосины, футболка или топ, которые не сковывают движений. Со временем можно купить красивую специализированную форму — легкие платья или юбки для девушек и рубашки для мужчин, чтобы движения смотрелись красивее и были приближены к классике танцевального стиля.
• Обувь. Особое внимание стоит уделить обуви. Обычные кроссовки не подходят, поскольку они слишком жесткие и мешают скользить по полу. Лучше всего купить специальные танцевальные туфли на невысоком каблуке для женщин и мягкие кожаные туфли для мужчин. Если танцевальной обуви пока нет, можно взять легкие сменные туфли с гладкой подошвой.
• Полотенце, вода. Занятия танцами дают хорошую нагрузку, и питьевой баланс лучше поддерживать в течение тренировки. Не будет лишним маленькое персональное полотенце, которое пригодится, если тренировка окажется особенно энергичной.

Курсы бальных танцев требуют сосредоточенности, но при этом легкости и открытости. Важно настроить себя на работу, готовность обучаться новому и преодолевать трудности.

Занятия по бальным танцам в Sport Life

Приходите на свой первый мастер класс по бальным танцам в Sport Life, если хотите узнать, что собой представляет это направление и какие эмоции вызовет у вас. Наш клуб спортивного бального танца открыт для всех желающих, разного возраста и уровня подготовки, куда вы можете прийти со своим партнером или самостоятельно.

Обучение бальным танцам взрослых доступно для всех клиентов фитнес клуба Sport Life, у которых есть персональный абонемент. Оформить его легко и удобно в удаленном формате через мобильное приложение. В нем вы сможете посмотреть перечень услуг, которые входят в разные абонементы и выбрать самый подходящий для себя. Рекомендуем воспользоваться акциями, подарками и специальными предложениями, которые действуют сегодня, чтобы купить клубную карту с выгодой.