Плавание для детей — польза, подготовка и выбор бассейна

С раннего возраста многие дети охотно посещают занятия по плаванию, ведь чувствуют себя в воде уверенно и раскованно. Они быстро учатся держаться на поверхности воды и осваивают простые техники плавания. Это связано с врожденными рефлексами, которые формируются еще во время внутриутробного развития.

С полутора месяцев малыши могут ходить вместе с родителями и инструктором в грудничковый бассейн. А с трех лет для них доступна секция плавания для детей в отдельном специализированном бассейне.

Секция по плаванию для детей — польза и особенности тренировок

Секции плавания для детей — это не просто развлекательные занятия с ребенком в аквазоне для активного проведения досуга, а комплексная программа спортивных тренировок, необходимых для развития различных навыков.

Занятия плавания для детей практически не имеют противопоказаний и рекомендованы всем, независимо от уровня навыков и подготовки. Даже если ребенок совсем не умеет плавать и никогда не ходил в аквазону, детские инструкторы по плаванию помогут сделать его любимым видом спорта.

Польза и преимущества занятий в бассейне для детей

Физическое развитие

• Укрепление мышц и костной системы. Водная среда создает мягкое сопротивление, при котором мышцы ребенка работают активнее. На занятиях плаванием для детей задействуются все группы мышц, способствуя их гармоничному развитию. Это важно для формирования развитого, сильного и здорового тела.
• Развитие координации и моторики. На детском плавании руки, ноги и дыхательная система работают слаженно и гармонично, помогая улучшить координацию движений и развить мелкую и крупную моторику. Дети учатся чувствовать свое тело и эффективно управлять им.
• Улучшение осанки и гибкости. Регулярные занятия плаванием помогают поддерживать правильную осанку и улучшают гибкость суставов. Это важно для профилактики сколиоза и других проблем с позвоночником.
• Развитие сердечно-сосудистой системы. Занятия плаванием для детей улучшают работу сердца и легких. Укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается выносливость и общее физическое состояние.

Закаливание и укрепление иммунитета

• Закаливание организма. Во время обучения плаванию дети адаптируются к разным температурам воды и воздуха. В этот момент происходит закаливание организма. Погружение в воду стимулирует адаптационные механизмы, что снижает риск простудных заболеваний и повышает сопротивляемость инфекциям.
• Укрепление дыхательной системы. На тренировках по плаванию для детей тренер учит правильно дышать, это важно для развития легочной ткани, улучшения дыхательной выносливости и снабжения организма кислородом.

Психоэмоциональное развитие

• Снижение стресса и тревожности. В воде организм полностью расслабляется, благодаря чему снижается уровень стресса и напряжения. Тренировки в плавательном бассейне для детей дают ребенку возможность расслабиться и избавиться от негативных эмоций.
• Повышение уверенности в себе. Освоение новых навыков однозначно повышает самооценку ребенка. Каждый маленький успех в воде мотивирует и развивает чувство уверенности в своих силах.
• Социализация. Если занятия проходят в группах, ребенок учится взаимодействовать с другими участниками, они поддерживают друг друга и эффективно работают в команде.

Реабилитация и терапевтический эффект

Плавание — это рекомендованный вид активности для детей с ограниченными возможностями или хроническими заболеваниями. Занятия в воде уменьшают болевые ощущения, улучшают подвижность суставов и расслабляют мышцы. При этом вода поддерживает тело, не создавая большой нагрузки на суставы и позвоночник, это облегчает выполнение реабилитационных упражнений.

К примеру, дети с нарушениями осанки или плоскостопием получают хорошие результаты благодаря регулярным занятиям в плавательном бассейне для детей. Умеренная нагрузка на тело укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает силу, насыщает энергией. В бассейне для детей Sport Life есть все необходимое для проведения спортивных и реабилитационных тренировок.

Каким должен быть бассейн для ребенка

Выбор чистого безопасного бассейна может показаться непростой задачей для родителей, но если вы рассматриваете аквазону фитнес-клуба Sport Life, вам нечего опасаться. Каждый наш бассейн для подростков и детей младшего возраста полностью соответствует самым передовым, современным стандартам.

• Вода в аквазоне безопасная для глаз и кожи, она постоянно очищается и фильтруется. Не содержит вредных веществ и бактерий благодаря очищению озоном и ультрафиолетом.
• Детские бассейны для детей имеют оптимальную глубину 0,5-1,2 метра, в которой детям и взрослым комфортно проводить разнообразные тренировки.
• Температура воды находится в пределах 30-32°C, благодаря чему в аквазоне можно проводить много времени.
• Каждый бассейн для детей Sport Life оснащен безопасными ступенями, поручнями, противоскользящим дном для удобного погружения и выхода из воды.
• В аквазоне поддерживается комфортная температура воздуха — около 26-28°C. Благодаря этому организм не переохлаждается после выхода из воды.

Бассейн с тренером для детей — как проходят занятия

Занятия в бассейне проходят в разных форматах. Ребенок может заниматься с родителями, с персональным тренером, приходить на групповые тренировки. Чтобы он быстрее привык и адаптировался к новой среде, начать можно с самостоятельного посещения, а затем заниматься с тренером.

Плавание с инструктором для детей — наиболее эффективный способ быстро, без страха и слез обучить ребенка навыкам плавания и поведения на воде. Тренер проводит занятия, учитывая возраст и физические возможности ученика, мягко и плавно вводит его в новую среду и режим.

Подготовка

Каждое занятие начинается с разминки, в которую входят легкие упражнения на разогрев мышц. Они помогают ребенку подготовиться к основной части тренировки.

Тренировка

Все индивидуальные занятия в бассейне с ребенком учитывают его предыдущий уровень подготовки, а также эмоциональное состояние и настроение. Основные навыки — правильная техника движений, дыхание, координация рук и ног осваиваются постепенно и поэтапно, без нагрузки и стресса.

Тренер может включать в тренировку игровые элементы, чтобы сделать занятие более увлекательным. Это может быть плавание за игрушками, ныряние за предметами, игры на скорость или командные задания, если тренировка групповая.

Персональный подход

Индивидуальные занятия в бассейне для детей очень востребованы в наших фитнес клубах, поскольку каждый ребенок обретает в лице тренера не только учителя, но хорошего друга и наставника. Тренер дает эмоциональную поддержку, поощряет ребенка к достижению новых результатов. На индивидуальном плавании для детей он создает благоприятную атмосферу, которая помогает детям чувствовать себя уверенно и мотивирует на успех.

Нужна ли подготовка к занятиям в бассейне для детей

В том случае, если у вас есть абонемент в бассейн для детей, дополнительной подготовки не требуется — в нашей аквазоне есть все необходимое для проведения интересных, увлекательных и эффективных занятий.

Если детское плавание в бассейне — новый вид досуга для ребенка, будет не лишним подготовить его психологически и дать позитивный настрой. Можно рассказать ему, что такое бассейн, как проходят занятия, насколько это интересно и весело. Если есть возможность, познакомьте ребенка с тренером до начала занятий. Это снимет напряжение и поможет установить доверительные отношения.

Выберите удобную одежду для плавания, которая будет нравиться ребенку. На занятия можно взять только личные вещи — шлепанцы, полотенце, шапочку, очки, средства гигиены для душа. Детские занятия в бассейне проходят со спортивным инвентарем, который есть на территории аквазоны.

Какая цена на абонемент в бассейн для детей Sport Life

Если вы приняли решение записать ребенка в бассейн, выберите наиболее подходящий и удобный фитнес клуб Sport Life. Затем оставьте заявку на сайте, чтобы менеджер перезвонил вам с наиболее свежей актуальной информацией о ценах и условиях покупки клубной карты.

Вы можете задать все вопросы о занятиях с детьми в бассейне, видах групповых программ, инструкторах, дополнительных услугах фитнес-клуба. Это поможет правильно составить график посещений — вы можете приходить и плавать вместе с ребенком, или записать ребенка на плавание к тренеру, а тем временем заниматься в тренажерном зале или отдохнуть в банном комплексе.

При покупке абонемента посещайте детские занятия плаванием безлимитно в любой день и время в рамках графика работы выбранного клуба. Не откладывайте возможность проводить совместное время с ребенком с пользой и отличным настроением. Забронируйте абонемент сегодня, чтобы успеть купить его с хорошей скидкой.