Флай йога Киев

Флай йога называется также антигравитационной или воздушной благодаря тому, что все ее элементы выполняются в воздухе и частично с опорой на полу. Это необычайно красивое, грациозное направление, в котором вы учитесь балансировать, чувствовать свое тело и его удивительные возможности.

Fly yoga в Киеве проходит в групповых студиях Sport Life для всех желающих, с любым уровнем подготовки. Даже если вы никогда не слышали о таком направлении, но просто хотите попробовать, приглашаем на занятия в небольших группах с инструктором. Наши тренеры умеют доступно и просто объяснять все элементы, корректировать положение тела учеников, давать мотивацию и поддержку, чтобы вы по-настоящему полюбили йогу.

Воздушная йога в Киеве — грация в теле и легкость на душе

Антигравитационная йога в Киеве проходит в специальных тканевых гамаках, подвешенных к потолку. Упражнения выполняются в невесомости, и именно эта особенность дает немало пользы телу и ментальному состоянию:

• Улучшение гибкости и подвижности суставов;
• Разгрузка позвоночника;
• Развитие координации и баланса;
• Укрепление мышц кора, рук и ног;
• Улучшение циркуляции крови в области спины, шеи и головы;
• Эмоциональная разгрузка.

На занятии мышцы работают активно, но благодаря мягкой поддержке гамака, нагрузка распределяется бережно. В теле не возникает перенапряжения или забитости мышц, как после силовой тренировки. Вместо этого есть чувство приятной усталости и подвижности, словно тело раскрылось, стало легче, выше и тоньше.

Антигравитационная йога в Киеве в Sport Life подходит тем, кто ищет эффективные способы расслабления после работы, учебы, тяжелых жизненных периодов. После каждого занятия вы ощущаете внутренний покой и расслабление. Это связано с тем, что упражнения в гамаке успокаивают нервную систему, а глубокое дыхание стабилизирует сердечный ритм. Когда тело находится в расслабленном состоянии в мягком уютном гамаке, создается чувство покоя и защищенности.

Флай йога для начинающих с тренером Sport Life в Киеве

Занятия в студии флай йоги в Киеве в Sport Life адаптированы для учеников любого уровня подготовки. Тренировки строятся по принципу от простого к сложному, чтобы участники разного уровня физической подготовки, с хорошей или слабой гибкостью могли выполнить все асаны. Даже если у вас есть страхи и скованность в теле, вы быстро избавиться от ощущений, которые мешают расслабиться и принять новый вид тренировки.

Флай йога требует особой техники и контроля. Без правильной поддержки можно получить дискомфорт, растяжение или просто потерять интерес из-за неудачного опыта. Поэтому для новичков практика с сертифицированным тренером — лучший и безопасный путь.

На первом занятии акцент делается на:

• Освоении гамака и базовых поз;
• Развитии координации и чувства баланса;
• Укреплении основных мышц (пресс, спина, бедра);
• Мягком растяжением и расслаблением;
• Уверенности в перевернутых позах головой вниз.

Тренер следит за правильным положением тела в гамаке, подсказывает, какие упражнения адаптировать, а какие пока не выполнять. Все позы осваиваются в логической последовательности — сначала простые растяжки, затем базовые инверсии, затем более сложные комплексы. Самое главное на занятии, что вы не чувствуете себя новичком, который не умеет работать с гамаком. Вы видите лишь то, что у вас все получается и вы не отстаете от группы. Это большая мотивация, чтобы идти дальше и не пропускать новые занятия.

Флай йога в Киеве рядом с домом

Fly йога проходит во многих студиях Sport Life в Киеве, поэтому вы с легкостью выберите локацию, на которую вам удобно добираться перед работой, днем, вечером или в выходной день.

Вы можете приходить на флай йогу в центре Киева, а также в любом другом районе Правого и Левого берега. Занятия проходят по расписанию, с которым вы можете ознакомиться в мобильном приложении Sport Life.

Как записаться на флай йогу в Киеве

Если вы владелец клубной карты Sport Life, можете посещать любые тренировки и пользоваться всеми услугами, которые доступны в вашем фитнес клубе. Вы можете бесплатно посещать занятия, которые входят в перечень услуг вашего абонемента, ориентируясь на расписание в мобильном приложении. Для удобства всегда можно записаться на тренировку онлайн или прийти на нее без записи, если вы решили спонтанно попасть на занятие, когда появилось свободное время и настроение.

А если у вас еще нет персональной клубной карты, вы можете оформить ее в отделе продаж и обслуживания клиентов Sport Life, а также легко и просто в мобильном приложении. Воспользуйтесь подарками и скидками, которые часто меняются в зависимости от сезонности и праздников — мы всегда рады предложить интересную акцию для всех, кто решил присоединиться к семье Sport Life.