Кроссфит зал

Crossfit залы популярны и развиты в фитнес клубах всего мира. Это направление в спорте одно и самых узнаваемых и обсуждаемых, поскольку отличается уникальным подходом к физической нагрузке и дает выраженные результаты в виде развитого спортивного телосложения.

Чтобы начать заниматься этим динамичным видом спорта, вам достаточно выбрать и приобрести абонемент в спортзал Sport Life и записаться на тренировку по кроссфиту к профессиональному тренеру.

Как проходит тренировка по кроссфиту

Все, кто регулярно посещает зал для кроссфита и осваивает комплексы упражнений, подготовлены к любым жизненным испытаниям. Тренировки дают великолепную физическую подготовку, силу, выносливость, скорость, умение быстро ориентироваться и принимать решения. Навыки, приобретенные на занятиях помогают во многих профессиях — пожарные, полицейские, профессиональные спортсмены, которые занимаются кроссфитом в фитнес клубах, работают более эффективно в своих сферах деятельности. Главное о тренировках:

• В зале кроссфита участникам занятия некогда скучать, долго отдыхать между подходами или просматривать мессенджер. Занятия проходят в круговом формате, в высокоинтенсивном ритме — очень быстро и с минимальным временем на отдых.
• На одном занятии выполняются элементы из разных видов спорта. Тренер дает упражнения из олимпийской тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, гимнастики, стронгмена. Это настоящая тренировка не только тела, но и выносливости духа.
• Групповая работа и поддержка — важная часть кроссфита, мотивирующая участников выкладываться на полную. На групповых занятиях по кроссфиту развивается командный и сопернический дух, а вместе с этим и множество лидерских качеств. Это ответственность, умение поддержать других, способность ясно выражать свои мысли и коммуницировать с людьми разного пола и возраста. Кроссфит прививает умение ставить цели и идти к ним, несмотря на трудности.

В целом же, crossfit в фитнес клубе Sport Life — это тренировки, которые делают из участников универсальных солдатов, которые не боятся никаких жизненных обстоятельств. Они лучше адаптируются к новой среде, легче переносят многодневные походы, подъемы в горы, преодоление препятствий в лесу. Такой фитнес как кроссфит учит подтягиваться, прыгать, бегать, отжиматься, носить тяжести, и при этом иметь спортивное рельефное телосложение, поскольку это жиросжигающий вид спорта.

Что дают занятия кроссфитом

Фитнес клуб с кроссфитом — лучшее решение для тех, кто любит интересные, активные, разнообразные тренировки, на которых выполняется множество комплексов упражнений.

• Кроссфит сочетает силовые и функциональные упражнения, которые задействуют все группы мышц. Это значит, что на занятии вы развиваете и наращиваете мышцы, и вместе с тем худеете.
• Интенсивные тренировки помогают развить кардиореспираторную выносливость.
• Преодоление сложных тренировок помогает обрести уверенность в себе и своих силах.
• Групповой кроссфит укрепляет чувство собственной значимости и принадлежности к команде. Вы легко найдете новых знакомых с похожими интересами, взглядами на спорт.
• Четкие цели и задачи на занятиях помогают укрепить силу воли, терпение и выдержку.

Какой зал кроссфита в Sport Life

Все наши фитнес клубы Sport Life адаптированы к проведению тренировок по кроссфиту. Инструктор задействует тренажеры, спортивное оборудование и инвентарь, чтобы разнообразить нагрузку и максимально эффективно задействовать все группы мышц:

• Штанги и блины разного веса;
• Гантели и гири;
• Скакалки, резинки;
• Гимнастические кольца;
• Петли TRX;
• Платформы;
• Медболы;
• Турники.

Тренер по кроссфиту внимательно контролирует технику выполнения каждого элемента, ведь на высокоинтенсивных тренировках очень важна поддержка безопасности и здоровья суставов, мышц и связок.

Кроссфит для начинающих в Sport Life

Начинающим спортсменам порой кажется, что тренировки по кроссфиту непосильны, изнурительны и подходят не всем. В этом вопросе важно понимать, что секция кроссфита доступна для каждого, кто имеет желание меняться к лучшему.

Если новичок приходит в зал, ему рекомендуется заниматься с тренером по кроссфиту, который объяснит главные принципы, идею этого направления, задаст темп, будет давать комплексы от легких к более сложным постепенно. Высокая нагрузка дается не сразу, а только со временем, по мере подготовки. В любой нашей кроссфит студии вы легко выберите тренера, с которым сможете начать большой путь развития в этом направлении. В Sport Life работают только профессионалы своего дела, которые открывают для своих клиентов настоящую ценность спорта.

Цены тренировок по crossfit в Sport Life

Приглашаем на тренировки по crossfit во все спортзалы нашей сети по Украине. При покупке персонального абонемента вы имеет свободный доступ в фитнес клуб и можете посещать тренажерный зал самостоятельно или с тренером. В наших клубах кроссфит преподают многие тренеры и вы можете выбрать инструктора для групповых и персональных занятий.

Узнать цену тренировки по crossfit вы всегда можете в отделе сервиса выбранного фитнес клуба или по телефону. Для телефонной консультации достаточно оставить заявку на сайте, чтобы наш менеджер перезвонил вам с актуальной информацией о стоимости занятий по кроссфиту, условиях посещения и прочих деталях.