Персональный тренер Черкассы

Персональный тренер — это специалист в области фитнеса, который знает, как сделать спорт вашим образом жизни и получать от него не только хорошие результаты, но и настоящее удовольствие. Занимаясь с самого начала по индивидуальной профессиональной программе, вы выучите правильную технику выполнения упражнений, будете заниматься безопасно, результативно и разовьете отличную самодисциплину.

В фитнес клубах Sport Life Мытница и Южный работает команда опытных тренеров, которые имеют за плечами большой опыт преподавания, являются победителями и участниками многих спортивных соревнований, получили ученые степени в готовы делиться ценными знаниями с вами. С нашими тренерами легко общаться и комфортно работать — убедитесь на пробной бесплатной тренировке при покупке абонемента.

Индивидуальные тренировки в Черкассах по профессиональной фитнес программе

Профессиональная программа персонального тренера во многом отличается от плана, который вы составляете себе самостоятельно, если не имеете достаточного опыта и знаний в фитнесе. Почему это так?

• На первом пробном занятии тренер получает информацию о вашем здоровье, целях, пожеланиях, противопоказаниях, объективно оценивает ваши навыки и физические показатели. Без этой информации программа может оказаться неэффективной или даже вредной и травмоопасной.
• Цели тренировок определяют стратегию и содержание программы. Вы можете обсудить с инструктором ваши цели и ориентироваться при составлении плана работы на них — похудение, рельефность телосложения, повышение рабочих весов и личных показателей, восстановление после травм, поддержка хорошего здоровья и самочувствия.
• Уровень нагрузки в начале тренировок важен для адаптации и плавного вовлечения в тренировочный процесс. Для новичков выбираются минимальные нагрузки, с акцентом на правильную технику. Опытные спортсмены получают более прогрессивную нагрузку, которая увеличивается по мере развития силы и выносливости.
• Тренер подбирает правильную комбинацию упражнений и не концентрируется только на одном виде нагрузки. На занятии выполняется разминка, силовая нагрузка, кардио упражнения, заминка, растяжка. Все элементы программы даются в строгой последовательности и определенной интенсивности.

Регулярность и длительность тренировок определяется индивидуально. Новичкам в фитнесе рекомендуется 2-3 тренировки в неделю по 45-60 минут. Те, кто давно занимается, но хочет прогрессировать, могут перейти на более интенсивный уровень — 4-5 тренировок по 60-90 минут.

Ваш лучший личный тренер в Черкассах — как не ошибиться в выборе

Найти своего лучшего фитнес тренера бывает непросто, ведь результаты ваших совместных тренировок проявятся не сразу, а только спустя время регулярных занятий.

Если вы затрудняетесь в выборе и не знаете, где найти профессионального тренера, приглашаем вас полностью довериться инструкторам фитнес клубов Sport Life. Каждый из них — сертифицированный инструктор, владеющий глубокими знаниями в анатомии, физиологии, спортивной медицине и психологии. Мы с удовольствием дадим рекомендации и поможем выбрать специалиста, который полностью соответствует вашим спортивным задачам.