Персональный тренер Кривой Рог

Для того чтобы тренировки по фитнесу давали наилучшие результаты, важно иметь хорошую базу знаний о работе организма и техниках выполнения разных комплексов. Такая подготовка поможет разобраться в разнообразии упражнений, их целевом назначении, тренироваться грамотно и продуктивно.

Освоить все важные знания и навыки поможет только эксперт — человек, который имеет профильное образование в спортивных дисциплинах, тренируется сам или даже имеет определенные спортивные титулы. Найти такого эксперта вы можете в фитнес клубе Sport Life в Кривом Роге.

Если вы никогда не занимались раньше, занятия с тренером в тренажерном зале в Кривом Роге помогут с нуля разобраться во всех тонкостях фитнеса. А если вы уже опытный спортсмен и давно тренируетесь, инструктор поможет перейти на новый уровень, улучшить ваши показатели и даже подготовиться к соревнованиям.

Как проходят занятия с тренером в Sport Life в Кривом Роге

Знакомство и составление тренировочного плана

В начале вашего большого фитнес-пути вы знакомитесь с инструктором и получаете подробную консультацию. На первой встрече расскажите о своих целях, планах, состоянии здоровья, пожеланиях, а тренер на основе ваших персональных данных составит план тренировок.

Каждый личный тренер в Кривом Роге в Sport Life — это профессионал в сфере фитнеса, который владеет большой базой знаний и опытом, поэтому может дать рекомендации не только по тренировкам, но и в целом по образу жизни, питанию, составлению режима дня.

Запись на первое занятие

После обсуждения тренировочной программы вы можете записаться на свое первое занятие. Заниматься с тренером могут все владельцы абонемента фитнес клуба Sport Life. При наличии клубной карты у вас есть открытый доступ в тренажерный зал каждый день без выходных.

Обсудите с инструктором регулярность и длительность занятий, составьте график посещения — это даст дополнительную мотивацию на то, чтобы не пропускать тренировки и выработать систематичность посещения зала.

Тренировка

На каждом занятии вы получаете все внимание тренера, он занимается только с вами, и с первой до последней минуты контролирует тренировочный процесс.

• Начало каждого занятия — это разминка, направленная на разогрев мышц, суставов, повышение кровообращения и питания тканей.
• Затем вы переходите к основной части занятия и прорабатываете целевые мышечные группы согласно плана тренера.
• Тренер непрерывно контролирует ваше состояние, самочувствие, и при необходимости корректирует комплексы упражнений.
• Занятие завершается заминкой, чтобы восстановить пульс, дыхание, потянуть мышцы и связки. Вы уходите с занятия в хорошем настроении и с приятной легкой усталостью.

Каждое занятие с тренером в Кривом Роге проходит с максимальной эффективностью. Инструктор следит за временем выполнения каждого упражнения, длительностью отдыха, питьевым режимом и готовит вас к выполнению следующего подхода.

Как записаться в тренажерный зал с тренером в Кривом Роге

Для того чтобы начать ходить на занятия с персональным инструктором, достаточно приобрести клубную карту Sport Life — локальную, сетевую, с возможностью посещать бассейн и банный комплекс, а также другими интересными услугами. Вы можете выбрать любого тренера из нашей команды, посетить пробную тренировку и принять решение о дальнейшей совместной работе над вашей трансформацией. Мы всегда рады помочь с выбором и дать детальную консультацию о персональных занятиях в зале.