Пилатес Кременчуг

Пилатес — не новое направление в спорте, оно давно практикуется в разных странах, но сейчас обрело пиковую популярность. Философия этого направления заключается в том, чтобы обрести гармоничную связь между здоровьем физического тела, разумом и душой. Создатель направления, Йозеф Пилатес, был убежден, что только такой подход позволяет человеку быть здоровым, сильным, активным и позитивным.

Пилатес в Кременчуге — популярность и польза направления

Пилатес относится к направлениям в спорте, в которых важна систематичность, контроль и концентрация каждого выполненного действия — эти навыки развиваются со временем, при регулярных тренировках.

Особенности занятий

Особенность пилатеса в том, что комплексы упражнений выполняются медленно и осознанно, чтобы прочувствовать каждую мышцу и связку, ощутить ответную реакцию организма на выполненные действия. Здесь важен не объем и интенсивность выполненной работы, а ее качество. Каждое движение должно быть продуманным и точным.

Рекомендации начинающим

Тренинг рекомендуется начинать не самостоятельно, а с инструктором, чтобы освоить базовые принципы пилатеса, понять их и научиться применять на практике. Мы приглашаем всех желающих заниматься пилатесом в Кременчуге в фитнес клуб Sport Life. В наших классах вы будете тренироваться в группе единомышленников, обмениваться знаниями, опытом, заниматься под чутким и заботливым руководством тренера.

Польза занятий

• Пилатес акцентирует внимание на развитии мышц кора — это группы мышц живота, поясницы, ягодиц и бедер. В свою очередь, крепкий "центр силы" обеспечивает устойчивость, улучшает осанку и снижает нагрузку на позвоночник.
• Упражнения направлены на растяжку мышц и развитие подвижности суставов.
• Благодаря работе над мышечным балансом и укреплению позвоночника пилатес помогает выровнять осанку, предотвратить сколиоз и уменьшить боли в спине.
• Развивается контролируемое дыхание и осознанные движения, что помогает расслабиться, улучшить концентрацию и справиться со стрессом.
• Синхронизация дыхания с движениями улучшает циркуляцию крови, насыщает ткани кислородом и помогает выводить токсины.

Пилатес универсален — он подходит как новичкам, так и профессиональным спортсменам из разных дисциплин.

Как записаться в Кременчуге на пилатес

Для записи на занятие вам достаточно иметь персональный абонемент в фитнес клуб Sport Life. Вы можете выбрать наилучший формат карты в отделе продаж, чтобы комплексно пользоваться всеми доступными услугами. При наличии абонемента посещайте пилатес, йогу, танцы, бокс, тренажерный зал и другие направления в любой день без выходных.

Актуальное расписание занятий всегда можно посмотреть в мобильном приложении — выберите день и время тренировки, делайте запись и приходите развиваться физически и ментально в ваше комфортное спортивное пространство Sport Life.