Самооборона для девушек

Современные девушки знают, как важно сегодня уметь заботиться о своем здоровье, красоте, отличном самочувствии, а также личной безопасности. Непредвиденные ситуации, в которых нужно уметь проявлять спокойствие, самообладание и давать отпор, могут случиться где-угодно — на улице, в общественном месте, в новой компании.

На курсах самообороны для девушек инструкторы Sport Life обучают быть внимательной, оценивать окружающую обстановку и людей, вовремя избегать неприятных ситуаций, а если они и случаются, то проявлять смелость и постоять за себя.

Самооборона для женщин — развитие сильного характера и уверенности

Когда девушка знает, что способна постоять за себя, меняется поведение на улице и в транспорте, а также меняется вся внутренняя установка, появляется смелость, решительность и умение действовать, а не теряться.

Курсы по самообороне для женщин помогают по-новому взглянуть на себя. Уходит ощущение беспомощности, которое часто навязывается обществом. Инструкторы Sport Life помогают избавиться от психологических установок и зажимов, которые не позволяют поверить в свою силу и решительность.

На уроках женщины обретают ценные качества характера:

• Уверенность в своих силах — это понимание того, что в критической ситуации вы не останетесь беззащитной;
• Спокойствие в повседневной жизни — если вы поздно возвращаетесь домой или одна ездите в транспорте, у вас не будет чувства тревожности, которое порой возникает даже безосновательно;
• Контроль над эмоциями — вы научитесь успокаивать себя самостоятельно, когда понимаете, что эмоции берут верх. На уроках развиваются навыки правильного глубокого дыхания, концентрации и стрессоустойчивости;
• Умение принимать быстрые решения — без слез, паники, страха, слабины, которую вы, возможно, позволяете давать себе в сложных ситуация, вы научитесь быстро мыслить и принимать решения, которые могут уберечь от неприятностей;
• Способность сказать «нет» и обозначить свои личные границы — качества, которые важны не только в стрессовой ситуации, но в повседневной жизни, когда вы общаетесь даже со знакомыми вам людьми.
• Уверенное поведение в обществе, которое само по себе снижает вероятность нападений. На курсе самообороны для женщин вы учитесь подавать и вести себя уверенно, смело, раскрепощенно, а значит выходите за рамки представления о потенциальной жертве.

Сильный характер формируется через повторение простых упражнений, преодоление сомнений и работу в команде с другими девушками. Именно поэтому мы приглашаем вас записаться в клуб женской самообороны Sport Life, где вы будете вместе с командой и профессиональным инструктором бороться с собственными страхами и неуверенностью, научитесь полезным практическим навыкам обороны.

Чему обучают на курсах по самообороне для девушек

Курсы строятся так, чтобы знания и навыки были полезны в повседневной жизни, а не только в тренировочном зале:

• Базовые приемы защиты. Девушки учатся освобождаться из захватов, отражать удары и использовать простые, но эффективные движения, которые можно применить без специальной подготовки и большой силы.
• Использование подручных предметов. Сумка, зонт, ключи или даже смартфон могут стать средством защиты, если знать, как действовать. Инструкторы показывают, как безопасно применять такие вещи в реальной ситуации.
• Правильное поведение в конфликте. Часто избежать агрессии помогает не сила, а слова и уверенная позиция. На курсах учат работе с голосом и невербальной коммуникации.
• Физическая подготовка. Курсы самозащиты для женщин укрепляют мышцы, улучшают выносливость и координацию. Это не спорт ради спорта — а практическая база для уверенного и быстрого реагирования.

На такие занятия могут приходить абсолютно все желающие женщины, любого возраста и образа жизни. Главное, это желание учиться и преодолевать себя, а также наличие абонемента Sport Life.

В каких случаях стоит пройти уроки самообороны для девушек

У каждой девушки есть свои мотивы, для чего ей идти на курсы самообороны для женщин, но также есть и ситуации, когда курсы становятся особенно полезными:

• Вы поздно возвращаетесь домой. Если вы учитесь или работаете до позднего вечера, едете домой на общественном транспорте и идете по темным улицам, будет полезно знать приемы по самообороне.
• Ведете активный образ жизни. Если вы любите пробежки в парке, путешествия или прогулки по малолюдным местам, будете в разы чувствовать себя увереннее, если знаете, как действовать в случае неожиданной угрозы.
• Работаете с людьми. Социальные профессии часто требуют общаться с новыми людьми, о поведении, состоянии, здоровье и привычках которых вы ничего не знаете. Не будет лишним уметь владеть собой и знать как вести себя в конфликтной ситуации, а в случае необходимости и защититься от агрессивного поведения постороннего человека.
• Юный возраст. Молодые девушки, которые только начинают самостоятельную жизнь, особенно нуждаются в знаниях о том, как распознать и избежать опасные ситуации.

Курсы женской самообороны — неплохая школа жизни, из которой вы вынесете много ценных знаний и умений. Никогда не поздно начать заботиться о себе в плане безопасности, и если уже сейчас вы чувствуете недостаток уверенности в себе, начните заниматься с тренером по самообороне, чтобы избавиться от лишней скованности.

Как записаться на уроки самозащиты для девушек

Занятия самообороны для девушек проводятся в сети фитнес клубов Sport Life для всех клиентов, у которых есть персональный абонемент. Все, что нужно для начала — выбрать удобный день и время проведения занятия и записаться на урок. С самых азов, простыми и доступными словами тренер объясняет базу и обучает приемам, с которыми может справиться любая женщина.

На занятиях по самообороне для женщин вы получаете то, чего вам не хватает в повседневной жизни — поддержку и уверенность в том, что вы можете избежать неприятных ситуаций и защитить себя и близких в случае необходимости.