Стретчинг Днепр

На тренировках по стретчингу мышцы и связки поддаются мягкому растяжению, за счет чего мышечные волокна удлиняются и улучшается общая гибкость тела. На занятии тренер использует разные способы воздействия на мягкие ткани — упражнения бывают статическими и динамическими. При статическом подходе мышцы остаются в растянутом положении несколько секунд или минут. При динамическом — выполняются махи, выпады, активные упражнения, во время выполнения которых мышечные волокна постепенно растягиваются.

На занятии важно применять разные методы, следить за временем и интенсивностью нагрузки, контролировать технику выполнения упражнений. Именно поэтому рекомендуется ходить на занятия с тренером, который будет давать грамотную программу, корректировать выполнение упражнений и помогать в их освоении.

Если вы ищете хорошую студию по растяжке в Днепре, чтобы заниматься эффективно и безопасно, по современным программам, приходите в фитнес клуб Sport Life “Площадь Славы”.

Что есть в студиях растяжки Sport Life в Днепре

Мы приглашаем на stretching в Днепре мужчин и женщин любого возраста с разным уровнем подготовки. Даже если вы никогда не занимались ранее, можете приходить на базовый курс с нуля, вместе с группой учиться, прогрессировать и получать мотивацию от инструктора.

В Днепре стретчинг проходит в самых комфортных условиях, которые необходимы для занятий. Студии просторные и светлые, в них установлены большие зеркала, есть спортивный инвентарь, который помогает быстрее освоить новые упражнения и дать организму дополнительную нагрузку.

• Мягкие коврики — для комфортного выполнения упражнений на полу, помогают избежать скольжения.
• Резинки и эластичные ленты — создают дополнительное сопротивление, усиливая работу мышц.
• Блоки для йоги — полезны для начинающих, чтобы фиксировать себя в определенном положении с прямой спиной.
• Ремни и петли — нужны для глубокого растяжения и улучшения гибкости, особенно в позах с вытяжением позвоночника.

Выбирайте тренера по стретчингу в Днепре в Sport Life

Приходите на стретчинг в Днепропетровске к профессиональным тренерам фитнес клуба Sport Life, чтобы быстрее увидеть свои хорошие результаты. Если вы давно занимаетесь, но не достигли цели, или только хотите начать тренировки по растяжке, профессиональный инструктор поможет вам полюбить новое направление и успешно развиться в нем.

Чтобы начать ходить на растяжку в Днепропетровске в Sport Life, необходимо купить абонемент, который откроет вам доступ к групповым занятиям и тренажерному залу. Комбинируйте свои тренировки, занимайтесь в группе единомышленников и отмечайте отличные результаты в виде гибкости тела, легкости походки и красивой осанки.