Стретчинг Киев

Занятия стретчингом позволяют сделать тело гибким, стройным и подтянутым без лишней нагрузки. На тренировках улучшается мобильность суставов, мышцы и связки становятся эластичными.

Все это ценно для спортсменов, которые занимаются в тренажерном зале, ведь хорошая растяжка нужна для выполнения упражнений в полной амплитуде. Также гибкость и легкость важны в повседневности, ведь тело становится расслабленным, уходят боли и зажимы.

Если вас интересует растяжка в Киеве, приходите на занятия в фитнес-клуб Sport Life. Вы будете заниматься с инструктором, который дает программу растяжки с учетом физиологии тела, контролирует нагрузку и правильность выполнения упражнений без травм.

Студии стретчинга в Киеве

Посещая фитнес клуб Sport Life, вам не нужна отдельная студия растяжки в Киеве — вы можете ходить в тренажерный зал, бассейн, на функциональный тренинг, бокс и растяжку в одном месте. Планируйте и комбинируйте разные тренировки в течение недели, чтобы давать разную и эффективную нагрузку на организм. А если вы выберете тренировки с персональным тренером, он поможет составить грамотную программу, чтобы создать правильный баланс нагрузок и отдыха.

Профессиональная растяжка в Киеве в Sport Life

В наших классах стретчинга есть все необходимое для комфортных и эффективных тренировок. Занятия проходят в уютных, просторных залах с мягким напольным покрытием. Для работы вам не нужно ничего приносить с собой — в классах есть коврики, эластичные ленты, блоки для растяжки и поддерживающие элементы для выполнения сложных поз.

Инструктор контролирует технику выполнения каждого участника, помогает адаптировать движения под уровень подготовки и вовремя добавить нагрузку, чтобы вы видели собственный прогресс.

Приходите на растяжку в Киеве в любое удобное время по расписанию — занятия проходят утром, днем и вечером в небольших группах. Если у вас есть абонемент фитнес клуба, многие групповые занятия доступны бесплатно.

Как проходят занятия стретчингом в Киеве в Sport Life

Занятия растяжкой основаны на разных типах нагрузки — это динамическая, статическая и пассивная растяжка. Если вы хотели бы ходить на stretching в Киеве, где есть все виды нагрузки, приглашаем в наши классы Sport Life.

• На динамической растяжке используются активные движения, которые помогают разогреть мышцы. Махи ногами, круговые движения руками и наклоны корпуса готовят мягкие ткани к более глубокой проработке.
• Статический стретчинг в Киеве — это выполнение поз, в которых участник фиксируется на несколько секунд или минут. На наших занятиях тренеры дают и динамические, и статические упражнения, чтобы тело быстрее адаптировалось к разным видам нагрузки, становилось податливым и пластичным.
• Пассивная растяжка актуальна для тех, чей уровень подготовки близок к среднему и продвинутому. В этом случае тренер помогает глубже проработать мягкие ткани и создает легкое внешнее давление на нужные группы мышц в растянутом положении. Если вас интересует стретчинг в Киеве, на котором вы будете прогрессировать, именно такая нагрузка должна быть на тренировках — и наши инструкторы в Sport Life используют все самые эффективные и безопасные методы растяжки.

Каждая студия стретчинга Sport Life в Киеве рассчитана на занятия для начинающих и опытных спортсменов, поэтому даже не имея опыта в этом виде активности, вы можете приходить на тренировки и заниматься в группе. Вы познакомитесь с профессиональным тренером, получите ответы на свои вопрос, а также вдохновение и мотивацию, найдете новых знакомых. Регулярные тренировки станут приятным отдыхом и расслаблением, которые дадут пользу всему организму.

Как купить абонемент на стретчинг в Киеве недорого

Если вас интересует самая доступная и приятная цена на стретчинг в Киеве, мы рады сделать вам отличное предложение. Вы можете приобрести персональный абонемент в любой фитнес клуб, который позволяет ходить в тренажерный зал и на растяжку каждый день без выходных. Это гораздо выгоднее и удобнее, чем оплачивать индивидуальные занятия по стретчингу в Киеве в фитнес-студиях.

Узнайте, какие сегодня действуют цены на стретчинг и тренажерный зал в Киеве в Sport Life — мы часто делаем хорошие скидки и подарки нашим гостям, поэтому вы можете купить клубную карту действительно недорого.