TRX Киев

ТРХ тренировки — это способ в полной мере раскрыть потенциал своего организма. На каждом занятии участники группы задействуют самые глубокие мышцы, которые формируют красивую осанку, развивают равновесие, уверенную походку, силу и выносливость. Основной спортивный снаряд, которым пользуются на занятиях, — это петли ТRХ. На них выполняется множество интересных и разнообразных упражнений на все мышечные группы.

Эффективные ТРХ тренировки в Киеве с инструкторами Sport Life

Рекомендуется начинать знакомство с этим направлением под наставничеством опытного квалифированного тренера. Только инструктор, обладающий знаниями в области анатомии, физиологии, биомеханике, может давать эффективные упражнения и связки, регулировать и корректировать работу учеников.

Тренировки на TRX кажутся простыми, ведь на них используется минимальное оборудование в виде петель, а занятия проходят без больших весов и тренажеров. Но на самом деле без соблюдения техники выполнения упражнений и грамотной связки тренировка может оказаться неэффективной.

Как помогает тренер на занятии:

• Показывает и объясняет правильную технику выполнения движений.
• Корректирует ошибки каждого участника в реальном времени.
• Обучает правильно выбирать угол наклона тела, амплитуду, безопасно выходить из позиции.
• Регулирует длину петель, скорость выполнения упражнения и общую нагрузку.
• Поощряет прогресс, указывает на достижения, которые не всегда заметны для учеников со стороны.
• Помогает в преодолении психологических барьеров, дает мотивацию, ценные рекомендации.

Работа с тренером особенно важна для тех, кто хочет достичь конкретных целей, улучшить физическую форму, снизить вес или пройти этап реабилитация после травм и болезней. После того как будут освоены базовые навыки, вы сможете заниматься на петлях самостоятельно и где угодно — дома, на улице, у себя во дворе. Возможность выбора комфортного пространства для тренировок — одно из главных преимуществ ТРХ.

Как начать ходить на TRX тренировки в Киеве

ТРХ-петли — это универсальный тренажер, на котором может работать каждый, независимо от уровня физической подготовки и навыков. В каждом нашем фитнес клубе есть тренеры по ТРХ, которые дадут правильный настрой и мотивацию на регулярный тренинг.

Чтобы начать заниматься в группе, развиваться, получать пользу и удовольствие от своих достижений, достаточно оформить персональный абонемент в мобильном приложении Sport Life или в отделе обслуживания клиентов в выбранном фитнес клубе в Киеве. Узнайте, в какой день и время проходит групповая тренировка по расписанию в мобильном приложении, и приходите на занятие по одному из самых популярных и трендовых направлений в мире.