Расписание занятий Киев, Днепровская Набережная

Фитнес-тренировки, основанные на различных танцевальных направлениях: латина, хип-хоп, классика, контемп и т.д. Улучшают настроение, развивают координацию, пластику, дарят ощущение свободы.

Тренировки, в которых сочетаются два или несколько видов нагрузок: работа над силой, гибкостью, координацией, и т.д. Внимательно знакомьтесь с описанием каждого класса этой категории.

Тренировки с собственным или дополнительным весом, направленные на развитие мышечной выносливости и силы. Помогают изменить тело, сделать его подтянутым, привлекательным и здоровым.

Приучать ребенка к здоровому образу жизни стоит буквально с первых шагов, поэтому на занятия в бассейне, тренировки и секции, могут приходить детки от 0 месяцев и до 14 лет. Важно, что занимаясь детским фитнесом, они весело и с пользой проводят время на занятиях в нашем клубе.

Тренировки и турниры по сквошу, настолькому теннису, футболу.

Упражнения в воде, направленные на проработку всех мышечных групп, за счёт физических свойств воды, что благоприятно влияет на все системы организма. На занятиях используется специальное оборудование. Проводятся под музыку на мелкой или глубокой воде.

Интервальные тренировки, включающие режимы высокоинтенсивного кардио и периоды отдыха или силовой работы. Сочетают в себе преимущества кардио и силовых тренировок. Рекомендуются для подготовленных.

Кардиотренировки, улучшают выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, способствуют расходу большого количества калорий, оптимизируют обмен веществ в организме с пользой для здоровья

Школа едноборств для мужчин и женщин: бокс, кикбоксинг, тхеквондо, ММА, рукопашный бой, карате, джиу-джитсу.

Фитнес-тренировки, направленные на развитие гибкости, а также тренирующие силу мелких мышечных групп. Тренируют тело и разум, способствуют достижению внутренней гармонии, улучшению осанки и качества жизни.