Динамичные командные игры с соревновательным духом нравятся и взрослым, и детям. Баскетбол дарит хорошее настроение, учит взаимодействовать с другими, развивает координацию и выносливость. Сегодня поговорим о нём подробнее.
Что такое баскетбол — кратко о виде спорта
Так называется спортивная командная игра, в которой нужно забросить мяч руками в кольцо на поле соперника. Игроки делятся на две команды. В процессе игры нужно не только продвинуться к кольцу соперника, но и не дать ему забить в своё.
Баскетбол — один из самых популярных в мире видов спорта. С 1936 года он входит в программу Олимпийских игр. С 1950 года проводятся регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин. В Европе чемпионаты проходят с 1935 года. Существует множество международных клубных соревнований, например, Евролига, Еврокубок.
Кто и когда изобрел баскетбол
Этот вид спорта зародился в США, в штате Массачусетс, в 1891 году. Говоря об истории, важно упомянуть, кто изобрёл баскетбол. Его изобрёл преподаватель колледжа Молодёжной христианской ассоциации Джеймс Нейсмит, который хотел таким образом разнообразить занятия по физической культуре для студентов.
Сначала баскетбол мало походил на тот, который мы знаем сегодня. Игроки не вели мяч, а просто перебрасывали его друг другу. Но новая игра постепенно распространилась в школах и колледжах США, а вскоре стала популярной и в Канаде. Первые профессиональные команды появились в начале XX века.
О том, что такое баскетбол, сейчас знают в каждой школе. Самым сильным национальным клубным турниром в мире является чемпионат НБА (Национальной баскетбольной ассоциации). В нём участвуют команды из США и Канады. Также баскетбол является национальным видом спорта в Литве.
Как устроен матч по баскетболу
Первые правила игры сформулировал её изобретатель Джеймс Нейсмит, они включали всего 13 пунктов. На международном уровне их приняли в 1932 году на первом конгрессе ФИБА. После этого правила ещё несколько раз корректировались. Последние изменения внесли в 2004 году.
Сколько игроков в баскетболе
Прежде всего правила касаются процесса формирования команды. Чётко регламентировано, сколько игроков в баскетболе находится на площадке. На площадке должно одновременно находиться 10 человек, по 5 от каждой команды. На скамейке запасных обычно находятся до 7 игроков.
Требования к количеству игроков в баскетболе могут незначительно отличаться в разных чемпионатах. Например, классические правила ФИБА предусматривают, что команда состоит из 12 игроков (5 основных и 7 запасных). В НБА в заявку может входить от 13 до 15 человек.
По правилам матч не может начаться, если в любой из команд менее 5 игроков. Максимальное количество запасных также отличается в зависимости от регламента соревнований. Замен можно производить сколько угодно, ограничений нет. Их производят во время остановки игры.
Сколько периодов в баскетболе
Матч состоит из 4 четвертей или периодов. Но точно сказать, сколько длится баскетбольный матч, можно в зависимости от соревнований:
- ФИБА (Международная федерация баскетбола) — по 10 минут. Такого тайминга придерживаются на Олимпийских играх, чемпионатах мира, в большинстве профессиональных лиг;
- НБА — по 12 минут чистого времени;
- NCAA (студенческий баскетбол в США) — по 10 минут (ранее мужчины играли по 2 периода по 20 минут).
На детских и юношеских соревнованиях организаторы могут сокращать время одного периода до 6–8 минут, чтобы снизить нагрузку.
Между 1-й и 2-й, а также 3-й и 4-й четвертями в баскетболе делаются паузы по 2 минуты. В середине матча, то есть после второй и перед третьей четвертью, предусмотрен большой перерыв. Он длится 15 минут. В результате одна игра длится около 60 минут (немного больше или меньше, в зависимости от типа соревнований и возраста участников).
Общая продолжительность игры
Зная, сколько периодов в баскетболе и как долго они длятся, вы сможете рассчитать приблизительную продолжительность. Но важно учитывать не только основные четверти и перерывы, но также и тайм-ауты.
Тайм-аут — это кратковременная остановка игры, которую запрашивает тренер или команда. Цели разные — отдохнуть, обсудить тактику, сбить темп соперника. Количество тайм-аутов ограничено — по два в первой и по три во второй половине матча, а также по одному в овертайме (дополнительное время) для каждой команды.
Тайм-аут обычно длится 1 минуту. К общему времени может добавляться и овертайм — дополнительный период (5 минут), если после завершения основного времени счёт равный. Когда после этой пятиминутки ситуация не меняется, проводят ещё один до определения победителя. В результате одна игра может длиться 2 часа или более с учётом всех пауз.
Разметка и оборудование баскетбольной площадки
Согласно правилам ФИБА, стандартная площадка — это поле прямоугольной формы, обязательно с ровной поверхностью без каких-либо препятствий. Для официальных соревнований Международной федерации баскетбола его размеры составляют 28 м в длину и 15 м в ширину от внутреннего края ограничительных линий.
Высота потолка в зале должна составлять не менее 7 м. На площадке рисуют центральный круг радиусом 1,80 м прямо посередине поля. Штрафную линию (длина — 3,60 м) проводят на расстоянии 5,80 м от внутреннего края лицевой линии.
Штрафная зона представляет собой прямоугольник размером 4,90 м на 5,80 м. Трехочковая линия — это полукруг радиусом 6,75 м от центра кольца, который проводят до пересечения с лицевой разметкой поля. Радиус 1,25 м от точки на полу прямо под центром кольца — это зона без фола в нападении.
Для игры в баскетбол необходимы:
- щит размером 1,80 м в ширину и 1,05 м в высоту. Его нижний край находится на высоте 2,90 м от пола;
- кольцо (корзина). Его внутренний диаметр составляет 45 см. Кольцо крепится на высоте 3,05 м от площадки;
- мяч. Используются модели сферической формы оранжевого цвета с рисунком из восьми вставок и чёрных швов.
Размеры мячей для баскетбола различаются. В мужских командах традиционно используют 7-й размер (окружность 749–780 мм, вес 567–650 г). Женщины выбирают размер 6 (окружность 724–737 мм, масса 510–567 г). В мини-баскетболе популярен 5-й размер (окружность 690–710 мм, вес 470–500 г).
Мячи бывают двух типов — indoor, предназначенные для игры только в помещениях, и универсальные indoor/outdoor. Внешний вид (цвет, рисунок) может отличаться в зависимости от производителя.
Основные правила игры в баскетбол
Одно из главных требований касается ведения мяча, или дриблинга. Делать это можно только руками. Мяч ударяют о пол во время бега или остановки. Просто бежать с ним, касаться его ногами или бить по нему кулаком нельзя — такие действия считаются нарушением правил.
После остановки ведения и взятия мяча в обе руки нельзя начинать ведение заново. Игрок обязан сделать передачу или бросок. Пробежку как нарушение правил засчитывают, если участник сделал более двух шагов без удара мячом о пол или при отрыве опорной ноги до начала ведения.
Время на атаку команды ограничено правилом 24 секунд. Именно за это время команда, владеющая мячом, должна совершить бросок. До истечения 24 секунд необходимо, чтобы мяч коснулся кольца или попал в корзину. Если время истекает без броска, право владения переходит к сопернику.
Фолы и их последствия
Фол — это нарушение правил из-за неспортивного поведения или недопустимого физического контакта с соперником. Он бывает:
- персональным — при недопустимом столкновении с оппонентом (удар по рукам, блокировка, толчок);
- техническим — нарушение этики, спор с судьями, затягивание времени, оскорбления;
- командным — общая сумма фолов всех игроков одной команды за четверть;
- неспортивным — умышленная или жесткая игра против того, у кого мяч.
При крайне грубом нарушении или драке может быть назначен дисквалификационный фол.
Последствия зависят от типа нарушения. При персональном фоле назначаются штрафные броски или ввод мяча в игру. Количество нарушений ограничено. Если у игрока более 5 (FIBA) или 6 (NBA) персональных фолов, его удаляют с площадки до конца матча.
При техническом нарушении соперник получает 1 штрафной бросок и владение мячом. За два неспортивных фола грозит удаление с площадки. При дисквалификационном фоле игрока сразу отправляют в раздевалку, а соперник получает право на штрафные броски и владение мячом.
Система подсчёта очков: 1, 2 и 3 очка
Команды получают очки за попадание мяча в сетку. Их количество различается:
- 1 — за штрафной бросок (после нарушения соперником правил);
- 2 — за попадание со средней или ближней дистанции (ближе к трёхочковой линии);
- 3 — за успешный бросок из-за трёхочковой линии (в НБА это расстояние 675 см, в ФИБА — 724 см).
После большого перерыва продолжительностью 15 минут команды меняются корзинами. Побеждает та команда, которая к концу последней четверти наберёт больше очков.
Позиции игроков в баскетболе
У каждого из 5 участников команды в баскетболе своя роль:
- разыгрывающий защитник (Point Guard) — главный организатор атак, который получает мяч, начинает комбинации и в целом задает темп игры;
- атакующий защитник (Shooting Guard) — главный снайпер и бомбардир, набирающий очки бросками со средней и дальней дистанции;
- лёгкий форвард (Small Forward) — универсальный игрок, помогающий защищаться и атаковать, контролирующий опасных игроков соперника;
- тяжёлый форвард (Power Forward) — силовой игрок, который активно борется за мяч после броска и работает под щитом;
- центровой (Center) — самый высокий игрок в команде, который защищает своё кольцо и завершает атаки с близкого расстояния.
Итак, роль каждого из участников команды уникальна.
В спортивных комплексах Sport Life вы можете подготовиться к игре в баскетбол, выполняя упражнения для укрепления мышц ног, кора, развития выносливости и координации движений. Опытный специалист поможет составить программу с учётом вашей роли в команде, физической формы и состояния здоровья.
Хотите подготовиться к командной игре? Физическая форма очень важна — улучшите её вместе с тренерами Sport Life.
FAQ
Сколько человек играет в баскетбол одновременно в каждой команде?
По 5 игроков в каждой команде, всего 10 на площадке.
Что такое фол и чем он отличается от нарушения правил?
Фол — это персональное замечание за недопустимый контакт с соперником или неспортивное поведение, а не просто техническая ошибка, которой считается простое нарушение правил.
Как начисляются очки за различные броски?
1 очко — за успешный штрафной, 2 очка дают за удачный бросок со средней или ближней дистанции, 3 очка — за попадание мяча в сетку из-за трёхочковой линии.
Хотите подготовиться к игре в баскетбол? Посетите спортивный комплекс Sport Life в своём городе, чтобы улучшить физическую форму.