Хаммам

Турецкие хаммамы — это не просто бани, а настоящая философия очищения тела и души. Тепло и пар обволакивают, успокаивают и расслабляют каждую клетку тела. Здесь нет места стрессу, вы просто отдыхаете на теплых мраморных скамьях без перегрева благодаря мягкой температуре и высокой влажности.

В сети фитнес клубов Sport Life открыты банные комплексы с разными видами парных, которые отличаются температурными условиями. Среди всех саун и бань хамамы самые деликатные и подходят всем посетителям, независимо от возраста.

Как выглядит и как устроен турецкий хамам

В отличие от классической бани или финской сауны, турецкие бани отличаются мягким влажным паром, умеренной температурой и особой атмосферой покоя.

Главная особенность — высокая влажность до 100% при относительно низкой температуре. Благодаря этому в хаммаме комфортно находиться дольше, чем в классических сухих парных, а перегрев и нагрузка на сердце минимальны. Именно поэтому хаммам подходит даже тем, кто не переносит жару, боится получить ожоги кожи, перегреть сосуды или голову.

Наши бани хамамы открыты в свободном доступе рядом с аквазоной, чтобы вы могли комбинировать плавание в бассейне с парением в банях. Также отдых в парной можно устроить в отдельный день и прийти порелаксировать в клубах теплого пара.

Эстетика в деталях

Турецкий хаммам построен по особым архитектурным канонам. Пространство организовано так, чтобы переходить от одного температурного режима к другому — от прохладного к теплому и горячему. Это удобное, продуманное место для уединения, спокойного релакса и оздоровления.

• Вместительная сауна хамам — позволяет комфортно находиться одновременно 6–8 посетителям.
• Внутренняя отделка выпол­нена в традиционном восточном стиле — отделка мозаикой, куполообразный потолок, мягкие линии дизайна.
• Мягкое, деликатное освещение — на потолках установлены влагозащитные светильники, которые создают теплый свет и не раздражают глаза.
• Чаши и душевые лейки — в отличие от других парных в турецкой бане предусмотрено два смесителя с душевыми насадками, чтобы обливаться теплой или холодной водой для контрастных процедур.
• Подогрев пола, стен, скамеек и спинок — это уникальная традиционная разработка хаммамов, которая создает равномерное тепло в помещении.

Вам не нужно брать хаммам в аренду — вход в лаунж зону включен в абонемент или персональный клип. Он открывает безлимитный доступ в финскую сауну, классическую баню, к ледяной бочке, джакузи.

Какая температура и условия в бане хамаме

Температурный режим в хаммаме обычно поддерживается около 55 °C при влажности, близкой к 100%. Для наглядного сравнения в традиционной русской бане температура воздуха может достигать 80 °C, а уровень влажности редко превышает 70%.

В хаммаме пар образуется за счет попадания горячей воды на разогретые мраморные поверхности, благодаря чему пар становится влажным и мягким, а не резким и сухим, как в финской сауне. Такая особенность пара позволяет находиться в парной значительно дольше, что особенно удобно при проведении оздоровительных процедур — скрабирования или деликатного растирания кожи.

При этом умеренная температура и высокая влажность обеспечивают щадящее воздействие на сердечно-сосудистую систему, снижая нагрузку на сердце и сосуды, поэтому баня хаммам безопасна и комфортна для большинства людей.

Кому подходит турецкая сауна и почему

Турецкая баня хамам — идеальный выбор для тех, кто ценит комфорт и мягкую заботу о здоровье при посещении парной. Здесь вы можете подолгу сидеть на теплых скамьях, не пересушивая кожу и слизистые оболочки носа. Хамам помогает восстановиться после тренировок, снимает мышечное напряжение, выводит токсины и ускоряет регенерацию тканей, поэтому особенно ценится среди людей, которые занимаются спортом.

Самые полезные свойства турецкой сауны

• Глубокое очищение кожи. Влажный пар раскрывает поры, активизирует потоотделение и способствует выведению токсинов через кожу. После процедуры кожа становится мягкой, гладкой и обновленной.
• Улучшение кровообращения и обмена веществ. Теплый влажный воздух в турецкой бане хаммаме расширяет сосуды, усиливает кровоток, что положительно влияет на снабжение тканей кислородом и питательными веществами.
• Снижение мышечного напряжения и боли. Тепло расслабляет мышцы, уменьшает боли после физических нагрузок и способствует быстрому восстановлению.
• Поддержка работы дыхательной системы. Влажный пар помогает очищать дыхательные пути, облегчает состояние при простудах, аллергиях и хронических заболеваниях легких.
• Снижение стресса и улучшение психологического состояния. Атмосфера покоя и релаксации в хаммаме способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, помогает справиться с тревогой и усталостью.
• Укрепление иммунитета. Регулярные посещения способствуют активации защитных механизмов организма, что помогает лучше сопротивляться инфекциям.
• Способствует нормализации сна. Расслабляющий эффект хаммама помогает улучшить качество сна и избавиться от бессонницы.

Как сочетать турецкую парную и спорт

СПА с хамамом — это отличное решение для глубокой релаксации. Вы можете выбрать этот вид отдыха как награду за активно проведенную тренировку в зале, кардио театре или в классе групповых программ.

Длительное пребывание в парной до тренировки может вызвать усталость, обезвоживание и снизить работоспособность, поэтому не рекомендуется посещать парилку перед тренировкой.

• Для восстановления после физической нагрузки достаточно 15–20 минут в парной.
• Если у вас есть желание провести более длительную процедуру до 40–60 минут, это стоит делать с перерывами, чередуя пар с отдыхом и питьем воды.
• В Sport Life работают профессиональные массажисты, которые эффективно дополнят восстановление. Вы можете прийти на сеанс массажа после парения в бане — по предварительной записи.

Стоимость хамама в Sport Life

Если вы желаете регулярно посещать сауну и хаммам в том числе, при покупке абонемента обратите внимание входит ли посещение лаунж зоны в перечень его услуг. Вы можете оформить клубную карту при личном посещении фитнес клуба в отделе продаж или купить ее самостоятельно онлайн в мобильном приложении.

Также на рецепции клуба вы можете узнать, какая цена хаммама при разовом посещении. Вы сможете неограниченное количество времени отдыхать во всех парных нашего комплекса. Также выгодным решением станет покупка клипа на определенный срок с безлимитным посещением банного комплекса. Выбирайте свой лучший вариант в мобильном приложении Sport Life и включите новый вид релаксации и отдыха в свою повседневность.