Лимфодренажный массаж Харьков

Существует множество техник массажа, которые направлены на общее оздоровление организма, релаксацию, коррекцию фигуры и повышение общего тонуса. Некоторые из них нацелены на снижение веса и избавление от отеков за счет стимуляции лимфатической системы. Такими задачами целенаправленно занимается лимфодренажный массаж — мягкая деликатная техника, которая эффективно работает с лимфой.

Оздоравливающий и косметический эффект лимфодренажного массажа

Регулярные сеансы лимфодренажного массажа мягко стимулируют лимфатическую систему, способствуют выведению токсинов, лишней жидкости и улучшению микроциркуляции. Все это дает заметный результат, который проявляется в самочувствии и внешних изменениях:

• Улучшение лимфооттока и кровообращения — этот процесс устраняет застойные явления и способствует лучшему снабжению клеток кислородом и питательными веществами. Данное свойство особенно ценится спортсменами, которые работают над развитием мышц и своих спортивных показателей.
• Детоксикация — во время массажа активно выводятся продукты обмена веществ и токсины, что снижает нагрузку на печень и почки.
• Укрепление иммунной системы — стимуляция лимфатических узлов способствует активации защитных сил организма.
• Расслабление — процедура оказывает успокаивающее действие, улучшает сон и помогает бороться с хронической усталостью и стрессом.
• Упругая кожа — кожа становится более гладкой, упругой и эластичной благодаря улучшенному питанию тканей.
• Лифтинг эффект — массаж лица снимает отеки, подтягивает контуры, освежает цвет кожи и способствует уменьшению мимических морщин.

Уже после нескольких сеансов лимфодренажного массажа можно ощутить легкость в теле, прилив сил, стабильное хорошее настроение, уменьшение объемов тела, улучшение внешнего вида кожи и общее улучшение самочувствия.

В фитнес клубе Sport Life в Харькове вы можете приходить на сеансы разово в любое удобное время или записаться на полный курс, который не обязательно составляет 10-15 сеансов. Во многих случаях достаточно пройти 4-7 процедур, чтобы получить желаемый эффект.

Лимфодренажный массаж лица и тела в Харькове — как комбинировать с тренировками

Регулярные занятия спортом и массаж в качестве способа восстановления — это отличное сочетание. В чем заключается эффективность комбинации лимфодренажного массажа с тренировками?

• Массаж способствует выводу молочной кислоты и продуктов обмена, снижает мышечную боль и усталость.
• Устраняет лишнюю межтканевую жидкость, которая может накапливаться после тренировок, особенно у женщин.
• Ускоряет метаболизм и способствует выведению жировых продуктов распада.

Как правильно сочетать массаж и тренировки?

После физических нагрузок мышцы нуждаются в восстановлении, но не стоит спешить на сеанс массажа после тренинга. Оптимальным вариантом станет сеанс в день отдыха от зала. Это поможет ускорить общее восстановление организма, вывести токсины и подготовить тело к следующей тренировке. Такой вариант отлично подходит для тех, кто тренируется достаточно часто — 3–4 раза в неделю.

Как часто делать массаж при регулярных тренировках?

• 2 раза в неделю — оптимально при активных силовых или кардионагрузках.
• 1 раз в неделю — при нечастных занятиях или в целях поддержания формы.
• курс 10–12 процедур — если беспокоит целлюлит, отеки, выраженное мышечное напряжение или вы проходите программу коррекции фигуры.

Чтобы усилить эффект массажа, рекомендуется пить достаточно воды, чтобы быстрее запустить детоксикацию. Хорошо работает сочетание с баней, сауной, гидромассажем и контрастным душем.

Как записаться на лимфодренажный массаж в Харькове

Владельцы персональной клубной карты Sport Life могут записываться на сеансы массажа в любое удобное время. Вы можете уточнить все подробности о процедуре на рецепции клуба, выбрать удобную дату и время визита, а также длительность процедуры и специалиста, который ее выполнит.