Массажи Буча

Скованность в теле, боли в спине, чувство усталости и напряжения — это повод обратиться к массажисту, чтобы хорошо размять мягкие ткани, вывести лишнюю жидкость, продукты распада и дать организму возможность снова вдохнуть полной грудью. Чувство легкости и свободы, которое часто наступает уже после первого сеанса, говорит о том, что организм начинает восстанавливаться, а напряжение и застойные процессы уходят.

Массаж рекомендован не только тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем. В целом, ходить на массаж могут все — профессиональные спортсмены и любители фитнеса, дети и подростки, люди преклонного возраста, а также все, чья работа связана с длительным сидением за компьютером.

На территории фитнес клуба Sport Life в Буче открыты массажные кабинеты, которые могут посещать все владельцы персональной клубной карты — приходите на массаж разово или курсом, у нас предложено множество самых эффективных направлений!

5 лучших способов восстановления после тренировки

1. Массаж — первый по эффективности метод восстановления, который расслабляет напряженные мышцы и предотвращает их забитость. Снимает воспаление, выводит токсины и избыток молочной кислоты. Легкий массаж можно делать сразу после тренировки, но глубокие техники лучше проводить через 24 часа.
2. Растяжка — улучшает подвижность суставов и эластичность мышц, способствует релаксации и снижению уровня стресса. Всего 5–10 минут растяжки после тренировки помогут избежать боли и скованности.
3. Контрастный душ — придает бодрости, снимает усталость, ускоряет регенерацию тканей и улучшает тонус. Расслабляет тело и улучшает общее самочувствие. Как вариант, можно посещать бассейн, джакузи, сауну с ледяной бочкой или кадкой.
4. Питание и гидратация — помогает восстановить запасы энергии и восполнить потерянные микроэлементы. Комбинация в одной тарелке белков, жиров и углеводов станет лучшим выбором блюда после тренировки. Например, это может быть отварная курица, гречка и авокадо.
5. Полноценный сон — восстанавливает мышцы и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Рекомендуется спать 7–9 часов в прохладной, затемненной комнате, ведь именно в таких условиях лучше всего вырабатывается мелатонин.

Как начать ходить на массаж в Буче

Для того чтобы начать посещать массажный кабинет в Sport Life в Буче, достаточно оформить клубную карту фитнес клуба и сделать предварительную запись на сеанс. Купить абонемент можно быстро и просто через мобильное приложение, в котором несколько форматов клубных карт, среди которых вы найдете самую оптимальную для себя.

Абонемент открывает доступ не только в массажный кабинет, но и в тренажерный зал, студии групповых программ, бассейн, банный комплекс, на авторские тренировки наших талантливых инструкторов. Узнайте, какие скидки, подарки и акции действуют сегодня, чтобы выгодно купить клубную карту себе, ребенку или всей семье.