Массаж всего тела

Бронируй абонемент со скидкой

Клубов не найдено

Всем, кто активно занимается спортом, тренируется в зале и в целом ведет разнообразный интересный образ жизни, важно знать о самых эффективных техниках расслабления и восстановления. Общий массаж — один из наиболее простых и доступных вариантов полной перезагрузки организма после тяжелого рабочего дня, соревнований, интенсивного тренинга и просто когда нужно поправить плохое настроение или сон.

Регулярно приходить на общий массаж тела вы можете в массажные кабинеты Sport Life, открытые в каждом нашем фитнес клубе по Украине. Сочетание тренировок в зале и массажа — лучшая забота о своем повседневном хорошем самочувствии.

Общий массаж всего тела — в чем особенность техники

Цель общего массажа кроется в самом его названии — это направление, которое охватывает все части тела от макушки головы до пальцев ног. Только так можно проработать все тело полностью, снять зажимы, боли, усталость, крепатуру и вернуть тонус организму. На сеансе специалисты применяет несколько техник, каждая из которых выполняет свою функцию и помогает достичь нужного эффекта:

Поглаживание — наиболее легкие и приятные движения, которые используется в начале и в конце массажа, чтобы расслабить, снизить стресс и подготовить мышцы к более интенсивным приемам.
Разминание — классический общий массаж часто включает эту технику, ведь именно она способствует глубокому расслаблению мышечных тканей, улучшает их эластичность и помогает избавиться от зажатости в мышцах.
Растирание — выполняется с помощью интенсивных круговых или прямых движений, направленных на активизацию кровообращения в тканях. Помогает расслабить мышцы, улучшить тонус кожи и ускорить обменные процессы в организме.

Все эти приемы комбинируются между собой, и акцент всегда делается на определенных зонах, в которых ощущаются боли и зажимы, чтобы активно проработать их и расслабить мягкие ткани.

Классический массаж всего тела — преимущества регулярных сеансов

Образ жизни человека всегда формирует его самочувствие, настроение, уровень энергии и соблюдение циркадных ритмов, от которых напрямую зависит наше хорошее здоровье. Массаж общий классический дает хорошие результаты при регулярном выполнении:

Расслабляет перенапряженные мышцы, устраняя болезненные ощущения и спазмы.
Классический общий массаж активирует кровеносные и лимфатические сосуды, чтобы улучшить обмен веществ, повысить энергообеспечение тканей и ускорить вывод токсинов и продуктов обмена.
Классический общий массаж тела эффективен в разработке суставов, которые не позволяют чувствовать себя раскованно в простых повседневных движениях и на тренировках.
Снимает психоэмоциональное напряжение и физическое утомление, улучшает качество сна.
Хорошо влияет на молодость и упругость кожи, она становится более упругой, мягкой и сияющей. Массаж общий классический борется с дряблостью и “апельсиновой коркой”, которая может создавать визуальные дефекты.

В целом же, общий массаж тела активизирует все системы организма, помогает снять усталость и напряжение, а также возвращает силы и энергию. Это особенно важно в периоды высоких нагрузок, стресса и переутомления.

Общий или расслабляющий массаж всего тела — что выбрать

Массаж общий и расслабляющий — это два вида процедуры, которые имеют свою специфику, технику выполнения и нацелены на разные результаты.

Массаж общий всего тела

Массаж тела общий выполняет такие задачи:

Улучшение кровообращения и лимфотока;
Снятие мышечного напряжения и спазмов;
Укрепление иммунной системы;
Улучшение работы опорно-двигательного аппарата;
Повышение общего тонуса организма.

Показания к общему массажу:

Хроническая усталость и физическое перенапряжение;
Болезненные ощущения в спине, шее, плечах;
Нарушения осанки, малоподвижный образ жизни;
Восстановление после физической активности;
Снижение мышечной эластичности;
Легкие формы сколиоза, остеохондроза;
Восстановительный период после болезней.

На общий классический массаж всего тела можно приходить как только вы почувствовали показания и тело, как говорится, подсказывает, что нужна внешняя комплексная поддержка. Также общий классический массаж тела может быть рекомендован врачом в качестве элемента общей терапии или восстановительной программы.

В сети фитнес клубов Sport Life работают профессиональные массажисты, которые владеют самыми современными техниками и знаниями, позволяющими выполнять массаж не просто эффективно, но деликатно, бережно так, чтобы вы получали исключительную пользу. Общий оздоровительный массаж всего тела может дать видимый результат уже после одного сеанса и решить давнюю проблему, которая мешает активному и разнообразному образу жизни.

Расслабляющий общий массаж

Общий расслабляющий массаж — это мягкая и деликатная процедура, основная цель которой — восстановление психоэмоционального состояния. Он выполняется плавными, медленными движениями, без сильного давления на мышцы.

Основные задачи:

Снятие стресса и нервного напряжения;
Улучшение сна и эмоционального состояния;
Общее расслабление тела и разума;
Уменьшение тревожности, раздражительности;
Повышение настроения, восстановление внутреннего баланса.

Показания

Частые стрессы, нервное напряжение;
Повышенная тревожность, депрессия, раздражительность;
Нарушения сна (бессонница, поверхностный сон);
Усталость, в том числе психологическая;
Восстановление после напряженной умственной работы;
Желание просто отдохнуть и перезагрузиться.

Если вы устали морально, не можете расслабиться, плохо спите и чувствуете постоянную тревогу — вам подойдет релаксирующий массаж всего тела. Он помогает восстановить душевное равновесие и ощутить настоящее облегчение.

Как часто делать общий классический массаж

Массаж для всего тела может быть как профилактической, так и лечебной процедурой. Важно ориентироваться на свои ощущения, которые точно подскажут, когда пора посетить массажный кабинет.

Если вы хотите просто поддерживать хорошее самочувствие, укрепить иммунитет, улучшить циркуляцию крови и лимфы, снять стресс и мышечное напряжение:

1 раз в неделю — наиболее оптимальный вариант.
1–2 раза в месяц — достаточно, чтобы поддерживать общий тонус организма, особенно при отсутствии физических нагрузок и стресса.

Если вы активно работаете физически или умственно, много времени проводите за компьютером, в дороге, спортзале, чувствуете усталость:

2 раза в неделю в течение 2–3 недель — курс для снятия перенапряжения.
После курса — поддерживающий полный массаж: 1 раз в неделю или по самочувствию.

Частота оздоровительного массажа всего тела всегда согласовывается с врачом или опытным массажистом, так как она зависит от диагноза, возраста, стадии заболевания и реакции организма.

Запись на общий оздоровительный массаж в Sport Life

Приглашаем на классический массаж всего тела к специалистам фитнес клубов Sport Life, которые помогут выявить причину некоторых дискомфортных ощущений и дать полезные рекомендации по их устранению.

При наличии абонемента клиента фитнес клуба вы можете записаться на общий тонизирующий массаж на рецепции клуба, выбрав удобный день и время. Массаж на все тело можно пройти разово или полным курсом, чтобы ощутить все преимущества современных техник работы с телом. Кроме того, вы можете выбрать любое другое направление — лимфодренажный, спортивный, релакс массаж, программы коррекции фигуры. Комбинируйте полный массаж всего тела с плаванием в бассейне, парением в бане и тренировками в Sport Life, чтобы получить наилучшие результаты в виде подтянутой спортивной фигуры, высокой самооценки и прекрасного ежедневного самочувствия.