Расписание занятий Черкассы, Мытница
Типы групповых занятий
Танцевальные классы
Танцевальные классы
Фитнес-тренировки, основанные на различных танцевальных направлениях: латина, хип-хоп, классика, контемп и т.д. Улучшают настроение, развивают координацию, пластику, дарят ощущение свободы.
Специальные классы
Специальные классы
Тренировки, в которых сочетаются два или несколько видов нагрузок: работа над силой, гибкостью, координацией, и т.д. Внимательно знакомьтесь с описанием каждого класса этой категории.
Силовые классы
Силовые классы
Тренировки с собственным или дополнительным весом, направленные на развитие мышечной выносливости и силы. Помогают изменить тело, сделать его подтянутым, привлекательным и здоровым.
Детский фитнес
Детский фитнес
Приучать ребенка к здоровому образу жизни стоит буквально с первых шагов, поэтому на занятия в бассейне, тренировки и секции, могут приходить детки от 0 месяцев и до 14 лет. Важно, что занимаясь детским фитнесом, они весело и с пользой проводят время на занятиях в нашем клубе.
Игровые виды спорта
Игровые виды спорта
Тренировки и турниры по сквошу, настолькому теннису, футболу.
Акватренировка
Акватренировка
Упражнения в воде, направленные на проработку всех мышечных групп, за счёт физических свойств воды, что благоприятно влияет на все системы организма. На занятиях используется специальное оборудование. Проводятся под музыку на мелкой или глубокой воде.
Классы смешанного формата
Классы смешанного формата
Интервальные тренировки, включающие режимы высокоинтенсивного кардио и периоды отдыха или силовой работы. Сочетают в себе преимущества кардио и силовых тренировок. Рекомендуются для подготовленных.
Аэробные (кардио) классы
Аэробные (кардио) классы
Кардиотренировки, улучшают выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, способствуют расходу большого количества калорий, оптимизируют обмен веществ в организме с пользой для здоровья
Боевые искусства
Боевые искусства
Школа едноборств для мужчин и женщин: бокс, кикбоксинг, тхеквондо, ММА, рукопашный бой, карате, джиу-джитсу.
Программы «Разумное тело»
Программы «Разумное тело»
Фитнес-тренировки, направленные на развитие гибкости, а также тренирующие силу мелких мышечных групп. Тренируют тело и разум, способствуют достижению внутренней гармонии, улучшению осанки и качества жизни.
