Коротко про головне:
- перстач білий — це лікарська рослина, яка традиційно застосовується для підтримки здоров’я щитоподібної залози;
- містить у собі корисні мікроелементи, флавоноїди, фенольні сполуки;
- використовується у формі настоянок, екстрактів, а також таблеток;
- не є лікарським засобом, але позитивно впливає на гормональну систему;
- перед прийомом рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо за наявності захворювань щитоподібної залози.
Перстач білий (іноді його називають «альба» або «п’ятипал») — багаторічна трав’яниста рослина, що належить до родини розоцвітих. Ботанічна назва — Potentilla alba. У ній у великих кількостях містяться флавоноїди, фенолкарбонові кислоти, дубильні речовини, йодовмісні мікроелементи. Що лікує перстач білий? Його часто рекомендують як додаткову харчову добавку при розладах у роботі щитоподібної залози та збоях гормональної системи. Але як правильно його приймати і чи є протипоказання?
Загальні відомості про перстач білий
Традиційним є застосування перстачу білого для підтримки здоров’я щитоподібної залози, нормалізації обмінних процесів та гормонального фону. Щитоподібна залоза — орган, який регулює багато метаболічних ланцюжків. І коли в її роботі виникають збої, це часто супроводжується різкими змінами ваги та порушеннями апетиту, що може негативно позначатися на результативності спортивних тренувань.
У наукових звітах European Medicines Agency зазначається, що у властивостях перстачу білого виявлено вплив на вироблення гормонів тиреоїдної групи. Такі особливості має екстракт рослини, що міститься у листі, суцвіттях, стеблах та кореневій системі. Найчастіше перстач білий використовують для приготування спиртових і водних настоянок, а також капсул і таблеток із застосуванням сухого екстракту.
Потенційна користь та шкода для організму
Користь та шкода перстачу білого полягають у властивостях рослини впливати на вироблення щитоподібною залозою гормонів тиреоїдної групи. Потенційні позитивні ефекти від вживання екстракту:
- посилення антиоксидантної активності;
- стабілізація роботи щитоподібної залози;
- нормалізація обмінних процесів, у яких бере участь щитоподібна залоза;
- зниження ймовірності виникнення захворювань щитоподібної залози.
Можливі ризики: зміна гормонального фону, алергічна реакція. Вкрай обережним необхідно бути при одночасному прийомі перстачу білого з гормональними препаратами: потрібно обов’язково попередньо проконсультуватися з лікарем.
Що лікує перстач білий
Науковими дослідженнями підтверджено, що ця рослина здатна запобігти загостренню захворювань щитоподібної залози при незначних відхиленнях у нормі вироблення тиреоїдних гормонів. Разом із цим підвищується антиоксидантна активність організму, особливо при достатньому рівні вітаміну Е. Часто його рекомендують приймати для комплексного поліпшення обмінних процесів, для очищення та оздоровлення організму.
Коментар тренера Sport Life:
«Гормональна система дійсно відіграє важливу роль у результативності спортивних тренувань. Але перед прийомом харчових та вітамінних добавок, які впливають на роботу щитоподібної залози, обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути потенційного негативного впливу на організм».
Вплив на гормональний фон та протипоказання
Екстракт перстачу білого чинить стабілізувальний вплив на гормональний фон. Це означає, що він не стимулює і не пригнічує вироблення тиреоїдних гормонів. Екстракт впливає безпосередньо на тканину щитоподібної залози, на її фізіологічні процеси.
Кому буде корисним застосування перстачу? Тим, хто має функціональні порушення в роботі щитоподібної залози з незначним відхиленням гормонального фону. Також перстач білий несе окрему користь для жінок: допомагає поліпшити стан шкіри, волосся, нігтів, а також уникнути збоїв у метаболізмі після вагітності. Опосередковано екстракт рослини регулює засвоєння молекул жиру, що допомагає підтримувати стабільну вагу тіла без різких стрибків.
Інструкція із застосування перстачу білого
Для застосування найкраще використовувати сухий корінь (для приготування відварів), настоянки на спирту (висока концентрація екстракту), капсули або таблетки з сухою сумішшю. Загальні рекомендації:
- приймати курсом тривалістю від 4 до 8 тижнів;
- прийом обов’язково узгоджувати з лікарем, навіть якщо немає явних протипоказань;
- не поєднувати з іншими йодовмісними препаратами та ліками, що впливають на ендокринну систему.
Перед першим прийомом рекомендується провести тест на реакцію, оскільки екстракт у рідкісних випадках може провокувати алергію.
Протипоказання та можливі побічні ефекти
Основні протипоказання для перстачу білого:
- виражені порушення в роботі щитоподібної залози;
- вагітність, період грудного вигодовування (тільки після узгодження з лікарем);
- індивідуальна непереносимість (зустрічається рідко).
Потенційні побічні ефекти від альби: коливання артеріального тиску, різкі зміни частоти пульсу, зміна показників рівня гормонів тиреоїдної групи. Тому при прийомі перстачу обов’язково потрібно дотримуватися правил медичного контролю. При будь-яких негативних симптомах типу тахікардії, загальної слабкості, різкої зміни ваги необхідно припинити застосування екстракту і звернутися до лікаря.
Якщо ви активно тренуєтеся і розглядаєте для підтримки здоров’я прийом фітодобавок — слід спершу узгодити це з фахівцем. А тренери нашого спортивного центру Sport Life допоможуть скласти індивідуальний графік тренувань з урахуванням поставленої мети, поточного рівня підготовки та персональних фізіологічних особливостей вашого організму і раціону. Бажаєте записатися до наших тренерів? Бронюйте абонемент на нашому сайті за вигідною знижкою прямо зараз.
Питання та відповіді
У якій формі краще приймати перстач білий?
Найвища концентрація екстракту — у спиртових настоянках. Але починати слід із мінімально допустимого дозування, надалі поступово його підвищуючи.
Чи правда, що рослина допомагає скинути вагу?
Ні, але вона допоможе нормалізувати обмінні процеси. Іноді саме через збої в метаболізмі позбутися зайвих кілограмів стає вкрай складно, і перстач білий у таких ситуаціях допомагає.
Чи можна приймати альбу при проблемах із щитоподібною залозою?
Спершу рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо були призначені гормональні препарати.
Який на смак перстач білий?
Чай із ним має м’який, приємний смак, що часто нагадує відвар із суничним відтінком.
Список використаної літератури
- European Medicines Agency (EMA). Assessment reports on herbal substances.
- Shikov A. N., Pozharitskaya O. N., Makarov V. G. Medicinal plants in thyroid disorders: evidence and safety. Journal of Ethnopharmacology.
- World Health Organization. WHO monographs on selected medicinal plants.