Багато хто вважає, що щоденні тренування допомагають швидше набрати м'язову масу і зміцнити тіло.
Розминка перед тренуванням — обов'язковий етап будь-якої спортивної активності, необхідний для людей різного віку.
Набір маси — процес суто індивідуальний, чи то для спортсмена, чи то для бодібілдера, чи то для звичайної людини.
Вибрати хороший спортивний комплекс - завдання не з легких.
Щоб тренування було комфортним і продуктивним, вкрай важливо зібрати спортивну сумку.
Багатьох зупиняють страхи: здатися незграбним, не розібратися з обладнанням або почуватися невпевнено серед досвідчених спортсменів.Як тренуватися в спортзалі ефективно: поради для новачків.
Етимологія терміна «pull over» походить від англійського виразу, який буквально означає «тягнути на гору», що візуально нагадує процес надягання одягу через голову.
Шия надає тілу гармонійних пропорцій, а також захищає хребці від зсуву, знижує ризик болю під час тривалого сидіння і сприяє загальній витривалості.
Тяга верхнього блоку - одна з головних вправ для тренування верхньої частини тіла з використанням тренажера.
