Сильна і розвинена спина - це не тільки естетично привабливий атлетичний силует, а й запорука гарної постави і здоров'я хребта.
Заняття на турніку - універсальний вид активності, який підійде дітям і дорослим.
Красиві, рельєфні руки - не тільки ознака фізичної сили, а й відображення здорового способу життя.
Напевно ви теж стикалися з цим: вирішуєш почати бігати «з понеділка», але вже через тиждень ентузіазм кудись зникає. Знайоме?
Програма тренувань у залі для дівчат формується з певного комплексу вправ на різні групи м'язів для досягнення різних цілей.
Недостатньо розвинені трапецієподібні м'язи можуть створювати враження незавершеності плечового пояса.
Потужні та сильні руки - одна з основних цілей того, хто хоче накачати мускулатуру.
Вправи з гантелями включають програми для опрацювання різних груп м'язів, починаючи від плечових і закінчуючи литковими.
Тренування для підвищення сили, витривалості та збільшення м'язової маси включають заняття зі штангою.
