Сквош

Сквош — це активна спортивна гра з ракетками та м'ячем, яка проводиться у закритому приміщенні. Ви можете приходити на сквош у фітнес клуб Sport Life, щоб навчитися цій динамічній грі з тренером, підготуватися до змагань, самостійно розвинути свої навички або просто провести час з близькими, граючи в парі.

Які умови для сквошу у Sport Life

Майданчик для гри має стандартні розміри та розмітку, передбачені міжнародними правилами. Сквош в Sport Life проводиться на корті 9,75 на 6,4 метрів. Підлога покрита спеціальним паркетом, який не ковзає та забезпечує гарне зчеплення з підошвою взуття.

Освітлення залу для сквошу рівномірне та яскраве, не утворює тіні та дозволяє гравцям чітко бачити м'яч. Корт для сквоша обладнаний системою вентиляції для підтримки комфортної температури, оскільки гра дуже інтенсивна.

Освещение зала для сквоша равномерное и яркое, не образовывает тени и позволяет игрокам четко видеть мяч. Корт для сквоша оборудован системой вентиляции для поддержания комфортной температуры, так как игра очень интенсивная.

Сквош у Sport Life — спорт для емоційної розрядки

Заняття сквошем дуже популярні серед наших гостей, адже дають можливість повністю перезарядитися, виплеснути негатив, зняти напругу, наповнитися новими силами та енергією. Все це можливо завдяки швидкості та динаміці гри, на якій не буває нудно й просто ніколи замислюватися про повсякденні справи.

Багато хто любить прийти пограти у сквош, щоб зробити хороше кардіо тренування, адже це чудова альтернатива бігу, заняттям на гребних, велотренажерах, еліпсоїдах.

Яку користь дають тренування зі сквошу

• Жироспалювання. Багато хто цінує помітний ефект жироспалювання, що досягається за рахунок безперервного виконання активних рухів, пробіжки, стрибків протягом тренування. За годину заняття сквошем можна спалити до 1500 калорій, що допомагає швидко схуднути чи підтримати спортивну форму.
• Зміцнення м'язів. Під час гри задіюється все тіло, зміцнюються м'язи ніг, рук, плечей, спини та преса. Це сприяє гармонійному розвитку статури.
• Розвиток почуття балансу тіла. Гра розвиває здатність зберігати баланс при різких розворотах та переміщеннях. Підвищується вміння швидко приймати рішення, тримати координацію тіла за різних умов, краще керувати своїми рухами.
• Емоційна розрядка. Гра squash відмінно підходить для тих, хто хоче просто відпочити, зняти стрес та напругу. З кожним ударом по м'ячу знижується емоційне навантаження, а концентрація на грі відволікає від повсякденних проблем.

Гра змушує активно думати, швидко реагувати, ухвалювати вірні рішення. Під час тренування йде лінь, втома, а тіло наповнюється силою та енергією.

Після заняття відчувається втомленість як після будь-якого кардіотренування, але вона приємна й супроводжується почуттям гордості та задоволення від виконаної роботи. Якщо ви замислилися, де пограти в сквош -— запрошуємо вас у фітнес клуб Sport Life, де створені всі умови для початківців та досвідчених гравців.

Тренер зі сквошу — вірний шлях до успіху та прогресу

У наших фітнес-клубах ви можете грати в сквош самостійно або взяти професійного тренера, який допоможе швидше розібратися з правилами та освоїти всі тонкощі.

Тренер зі сквошу дасть цінні рекомендації та лайфхаки новачкові;

• Навчить правильній техніці подачі, ударів та руху по майданчику;
• Допоможе правильно поставити руку та ракетку, вибрати силу удару, правильну стійку;
• Допоможе розібратися у тому, як розробляти тактичні ходи;
• Навчить передбачати дії суперника;
• Виявить та виправить недоліки, які можуть гальмувати розвиток у грі.

Тренер зі сквошу завжди підбере потрібні слова для мотивації, не дозволить опустити руки, якщо щось не виходить. Учні отримують натхнення на тренування, навіть якщо здається, що на нього немає сил та енергії.

Ціна на заняття зі сквошу Sport Life

Для того, щоб дізнатися ціна сквошу в Sport Life з тренером та без нього, залиште заявку на дзвінок менеджера на нашому сайті. Ціна заняття сквошем залежить від типу тренувань — групові та індивідуальні з інструктором або самостійні.

Спеціаліст відділу продажів передзвонить з актуальною інформацією про види клубних карт, їх вартість, послуги, що входять до кожної з них. Ви зможете підібрати найбільш оптимальний варіант, щоб вигідно купити абонемент у фітнес клуб та почати займатися спортом у день покупки.