Тренери фітнес-клубів Sport Life часто включають його і в плани для новачків, а також в тренування просунутих атлетів.
Чим шавасана відрізняється від звичайного відпочинку?
Стрибки, махи руками і ногами супроводжуються ритмом, який задає настрій і робить тренування схожим на танець.
«Йога — це не тільки дихання і медитація, але й особливі пози асани, які роблять тіло сильним і гнучким».
Це вправа, коли спортсмен за короткий проміжок часу багаторазово пробігає коротку дистанцію між двома відмітками.
З відчуттям затиснення, стискання в області шиї стикаються абсолютно всі, навіть школярі.
Багато хто помилково вважає, що аеробіка — це виконання ритмічних рухів під музику.
Цей захопливий та динамічний новий вид тенісу всього за кілька років підкорив Європу і тепер впевнено крокує по всьому світі.
Поза лотоса виглядає красиво, гармонійно, а ще вона корисна для суглобів, зміцнення поперекових м'язів, поліпшення постави.
Сильні та підтягнуті руки – це не лише естетика, а й показник функціональної сили верхньої частини тіла.
