Що таке керлінг і чи справді, що він з'явився ще в 15 столітті, в період лицарських поєдинків? Керлінг — це зимовий вид спорту, в якому змагаються 2 команди по 4 особи. У ході гри потрібно великий гранітний камінь направляти по льоду в спеціальну ціль, яка називається «будинком». Тут важливими є тактика, командна стратегія, злагодженість усієї команди. Цей вид спорту останнім часом набуває величезної популярності, повсюдно відкриваються аматорські ігрові клуби, також він включений до переліку Олімпійських змагань. Причина проста — це доступність для всіх вікових груп незалежно від рівня фізичної підготовки.
Де зародився керлінг: трохи історії
Розкажемо про те, де зародився керлінг. Вікіпедія стверджує, що в Шотландії, а доказом цього є виявлений камінь для гри, на якому висічено 1511 рік. А вже 1716 року було засновано найстаріший керлінг-клуб. До речі, спершу використовували звичайні округлі камені, які при ковзанні видавали тріск, тому й змагання називали «грою в ревучі камені». В Олімпійську програму керлінг включили 1924 року. Саме тоді було сформовано остаточні правила гри, які застосовуються на практиці до сьогодні. Сьогодні спорт активно розвивається в Шотландії, Канаді, США, Скандинавії, а зараз повсюдно захоплює і європейські країни, включаючи Україну.
Як проходить гра: основні правила
Основна мета кожної партії — це відправити камінь у «будинок», позначений малюнком на льоду. При цьому важливо набрати більше очок, ніж команда суперника. Основні елементи гри:
- Команда складається з 4 гравців: лід, другий, третій та скіп (капітан).
- Як льодовий майданчик використовується доріжка довжиною приблизно 45 метрів та шириною 4,4 метра.
- Суть гри — розігнати камінь, задати йому обертання, щоб він зупинився якомога ближче до будинку. Учасники команди можуть частково змінювати траєкторію руху снаряда, «підмітаючи» кригу щітками. Але торкатися каменю категорично заборонено — це може робити лише той, хто його запускає.
- Матч ділиться на енди — це періоди, які можна порівняти з іннінгами в бейсболі.
Переможцем вважається та команда, чиї камені будуть найближчими до будинку при завершенні енду. Очки зараховуються залежно від відстані до центральної точки. Але загальні тренування зазвичай проводяться без ендів, просто на одну партію.
Вага каменю в керлінгу та особливості інвентарю
У середньому вага каменю в керлінгу — від 19 до 20 кг, а роблять його з особливого виду граніту, який видобувається у Великій Британії, на островах Ailsa Craig та Wales. У нього особливий склад, що надає каменю високу стійкість до утворення тріщин.
Додатковий інвентар, який залучається у грі:
- щітки – потрібні для коригування руху каменю шляхом натирання льоду перед ним;
- розмітка — кола будинку, лінії запуску та центральна.
Правила керлінгу також мають на увазі використання незвичайного льоду. Він утворюється шляхом розбризкування дуже дрібних крапель, які потім замерзають і утворюють шорстку, слизьку поверхню.
Кому підходить керлінг і чим він корисний
Заняття керлінгом універсальні, вони сприяють розвитку координації та балансу, покращує загальну техніку руху, дають помірне неударне навантаження на м'язи та суглоби, а також сприяє тренуванню командного мислення. Даний вид спорту рекомендують дорослим, підліткам, які бажають включити у своє життя помірні фізичні навантаження. Одна з ключових переваг керлінгу – це можливість коригувати інтенсивність тренування. Тому він підійде навіть тим, хто має певні обмеження щодо допустимого рівня навантаження, наприклад, через суглобові захворювання.
Цитата тренера Sport Life: «Керлінг примітний тим, що він може давати дуже легке суглобове та м'язове навантаження. Але за бажанням інтенсивність занять можна підвищити до такого рівня, що це можна порівняти з силовими тренуваннями на знос».
Такий вид спорту, як керлінг, ще можна використовувати навчання базових вправ на льоду тим, хто раніше на ковзанах зовсім не катався, погано утримує баланс. На відміну від того ж хокею, тут не потрібна велика вправність, щоб почати займатися.
Як інтегрувати елементи керлінгу в активний спосіб життя зі Sport Life
Навіть якщо немає можливості вийти на лід, елементи спорту керлінгу можна легко інтегрувати в активний спосіб життя та тренувальний процес, а саме:
- вправи на комунікацію та координування дій покращать командну роботу;
- вправи у розвиток балансу (наприклад, виконувані однією нозі) відмінно повторюють навантаження при розгоні й запуску каменя;
- функціональні тренування та розтяжка покращують гнучкість, контроль, що комплексно важливо для всіх видів спорту на льоду;
- керлінг вимагає витривалості, концентрації та загальної фізичної підготовки — це ті якості, які розвивають заняття в Sport Life.
У нашій мережі спортивних центрів Sport Life проводяться тренування у різних спортивних дисциплінах. Кожен охочий може підібрати собі щось потрібне, незалежно від поточного рівня фізичної підготовки. Наші досвідчені тренери в цьому допоможуть, супроводжуватимуть, складатимуть індивідуальні плани досягнення спортивних цілей. Спорткомплекси Sport Life працюють у багатьох містах України, а зарезервувати абонемент зі знижкою можна на нашому офіційному сайті.
Запитання та відповіді
Чи важко навчитися грати в керлінг?
На навчання базових правил, рухів потрібно всього кілька днів. Але досягти досконалості в майстерності складно, на це доведеться витратити роки завзятих тренувань.
Чи підходить керлінг дітям?
Так, але нормально освоїти правила ігрового процесу виходить приблизно з 9 років.
Камінь у керлінгу має фіксовану масу?
Ні, але розмір так. Підсумкова маса залежить від щільності видобутої породи, з якої камінь і виготовляють надалі. Цей показник може трохи відрізнятися.