Ідеальний варіант для днів відпочинку між силовими та важкими тренуваннями у залі.
Є дві різні дисципліни, які звучать і виглядають дуже схоже, але мають свої відмінності — це біг із перешкодами та біг з бар'єром.
Основне завдання атлета — подолати горизонтальну планку у стрибку спиною вперед, встановлену на двох стійках так, щоб не впустити її.
Достатньо займатися 2–3 рази на тиждень, щоб побачити перші результати у вигляді прямої постави та тонусу м'язів.
Важка атлетика — силовий вид спорту, в основі якого лежать вправи зі штангою: ривок, поштовх.
Йога для схуднення працює завдяки поєднанню динамічних навантажень (спалювання калорій) та роботи зі стресом (зниження кортизолу).
Метання ядра — це базова силова дисципліна легкої атлетики, спрямована на розвиток вибухової сили, координації та потужності корпусу.
Тай-чи гімнастика добре доповнює будь-які види активності, посилюючи відновлення та знижуючи ризик перенавантажень.
Правильно підібрана довжина скакалки за зростом безпосередньо впливає на техніку виконання стрибків, рівень навантаження та безпеку.
В Олімпійську програму керлінг включили 1924 року.
