Динамічні командні ігри зі змагальним духом подобаються дорослим і дітям. Баскетбол дарує гарний настрій, вчить взаємодіяти з іншими, розвиває координацію та витривалість. Сьогодні поговоримо про нього детальніше.
Що таке баскетбол — коротко про вид спорту
Так називається спортивна командна гра, у якій потрібно закинути м'яч руками в кільце на полі суперника. Гравці діляться на дві команди. У процесі потрібно не лише просунутися до кільця суперника, а й не дати йому забити у своє.
Баскетбол — це один із найпопулярніших у світі видів спорту. З 1936 року він входить до програми Олімпійських ігор. З 1950 року проводяться регулярні чемпіонати світу з баскетболу серед чоловіків. У Європі першості проходять з 1935 року. Існує багато міжнародних клубних змагань, наприклад, Євроліга, Єврокубок.
Хто і коли вигадав баскетбол
Цей вид спорту зародився в США, у штаті Массачусетс у 1891 році. Говорячи про історію, важливо згадати, хто вигадав баскетбол. Його винайшов викладач коледжу Молодіжної християнської асоціації Джеймс Нейсміт, який хотів таким способом урізноманітнити заняття з фізичної культури для студентів.
Спочатку баскетбол був мало схожий на той, про який ми знаємо сьогодні. Гравці не вели м'яч, а просто перекидали його один одному. Але нова гра поступово поширилася в школах і коледжах США, а незабаром стала популярною і в Канаді. Перші професійні команди з'явилися на початку XX століття.
Про те, що таке баскетбол, зараз знають у кожній школі. Найсильнішим національним клубним турніром у світі є чемпіонат НБА (Національної баскетбольної асоціації). У ньому беруть участь команди з США та Канади. Також баскетбол є національним видом спорту в Литві.
Як влаштований матч з баскетболу
Перші правила гри сформував її винахідник Джеймс Нейсміт, вони включали всього 13 пунктів. На міжнародному рівні їх прийняли в 1932 році на першому конгресі ФІБА. Після цього правила ще кілька разів коригувалися. Останні зміни внесли у 2004 році.
Скільки гравців у баскетболі
Насамперед правила зачіпають процес формування команди. Чітко регламентовано, скільки гравців у баскетболі перебуває на майданчику. На полі має бути одночасно 10 осіб, по 5 від кожної команди. На лаві запасних зазвичай перебувають до 7 гравців.
Вимоги до того, скільки осіб грає в баскетбол, можуть незначно відрізнятися в різних чемпіонатах. Наприклад, класичні правила ФІБА передбачають, що команда складається з 12 гравців (5 основних і 7 запасних). У НБА до заявки може входити від 13 до 15 осіб.
За правилами матч не може розпочатися, якщо в будь-якій з команд менше ніж 5 гравців. Максимальна кількість запасних також відрізняється залежно від регламенту змагань. Замін можна проводити скільки завгодно, обмежень немає. Їх роблять під час зупинки гри.
Скільки періодів у баскетболі
Матч складається з 4 чвертей або періодів. Але точно сказати, скільки триває баскетбол, можна залежно від змагань:
- ФІБА (Міжнародна федерація баскетболу) — по 10 хвилин. Такого таймінгу дотримуються на Олімпійських іграх, чемпіонатах світу, у більшості професійних ліг;
- НБА — по 12 хвилин чистого часу;
- NCAA (Студентський баскетбол у США) — по 10 хвилин (раніше чоловіки грали по 2 періоди по 20 хвилин).
На дитячих та юнацьких змаганнях організатори можуть скорочувати час одного періоду до 6–8 хвилин, щоб знизити навантаження.
Між 1-ю та 2-ю, а також 3-ю та 4-ю чвертями в баскетболі роблять паузи по 2 хвилини. Посередині матчу, тобто після другої та перед третьою чвертю, передбачена велика перерва. Вона триває 15 хвилин. У результаті одна гра триває близько 60 хвилин (трохи більше або менше, залежно від типу змагань і віку учасників).
Загальна тривалість гри
Знаючи, скільки періодів у баскетболі і як довго вони тривають, ви зможете розрахувати приблизну тривалість. Але важливо враховувати не лише основні чверті та перерви, але також і тайм-аути.
Тайм-аут — це короткочасна зупинка гри, яку запитує тренер або команда. Цілі різні — відпочити, обговорити тактику, збити темп суперника. Кількість тайм-аутів обмежена — по два в першій і по три у другій половині матчу, і по одному в овертаймі (додатковий час) для кожної команди.
Тайм-аут зазвичай триває 1 хвилину. До загального часу можуть додавати й овертайм — додатковий період (5 хвилин), якщо після завершення основного часу рахунок рівний. Коли після цієї п'ятихвилинки ситуація не змінюється, проводять ще одну до визначення переможця. У результаті одна гра може тривати 2 години або більше з урахуванням усіх пауз.
Розмітка та обладнання баскетбольного майданчика
За правилами ФІБА стандартний майданчик — це поле прямокутної форми, обов'язково з рівною поверхнею без будь-яких перешкод. Для офіційних змагань Міжнародної федерації баскетболу його розмір становить 28 м у довжину та 15 м у ширину від внутрішнього краю обмежувальних ліній.
Висота стелі в залі має бути не менше 7 м. На майданчику креслять центральне коло радіусом 1,80 м прямо посередині поля. Штрафну лінію (довжина — 3,60 м) проводять на відстані 5,80 м від внутрішнього краю лицьової лінії.
Штрафна зона являє собою прямокутник розміром 4,90 м на 5,80 м. Триточкова лінія — це півколо радіусом 6,75 м від центра кільця, яке проводять до перетину з лицьовою розміткою поля. Радіус 1,25 м від точки на підлозі прямо під центром кільця — це зона без фолу в нападі.
Для гри в баскетбол потрібні:
- щит розміром 1,80 м в ширину та 1,05 м у висоту. Його нижній край перебуває на висоті 2,90 м від підлоги;
- кільце (кошик). Його внутрішній діаметр становить 45 см. Кільце кріплять на висоті 3,05 м від майданчика;
- м'яч. Використовують моделі сферичної форми помаранчевого кольору з малюнком із восьми вставок і чорних швів.
Розміри м'ячів для баскетболу відрізняються. У чоловічих командах традиційно використовують 7-й розмір (окружність 749–780 мм, вага 567–650 г). Жінки обирають розмір 6 (окружність 724–737 мм, маса 510–567 г). У мінібаскетболі популярний 5-й розмір (окружність 690–710 мм, вага 470–500 г).
М'ячі бувають двох типів — indoor, призначені для гри тільки в приміщеннях, та універсальні indoor/outdoor. Зовнішній вигляд (колір, малюнок) може відрізнятися залежно від виробника.
Основні правила гри в баскетбол
Одна з головних вимог стосується ведення м'яча, або дриблінгу. Це можна робити тільки руками. М'ячем ударяють об підлогу під час бігу або зупинки. Просто бігти з ним, торкатися його ногами або бити по ньому кулаком не можна — такі дії вважаються порушенням правил.
Після зупинки ведення та взяття м'яча в обидві руки не можна починати ведення наново. Гравець зобов'язаний зробити передачу або кидок. Пробіжку як порушення правил зараховують, якщо учасник зробив понад два кроки без удару м'ячем об підлогу або при відриві опорної ноги до початку ведення.
Час на атаку команди обмежений правилом 24 секунд. Саме за цей час команда, яка володіє м'ячем, має зробити кидок. До завершення 24 секунд необхідно, щоб м'яч торкнувся кільця або потрапив у кошик. Якщо час спливає без кидка, право володіння переходить до суперника.
Фоли та їхні наслідки
Фол — це порушення правил через неспортивну поведінку або недопустимий фізичний контакт із суперником. Він буває:
- персональним — при недозволеному зіткненні з опонентом (удар по руках, блокування, поштовх);
- технічним — порушення етики, суперечка із суддями, затягування часу, образи;
- командним — загальна сума фолів усіх гравців однієї команди за чверть;
- неспортивним — навмисна або жорстка гра проти того, у кого м'яч.
При вкрай грубому порушенні або бійці можуть призначити дискваліфікаційний фол.
Наслідки залежать від типу порушення. При персональному фолі призначають штрафні кидки або вкидання м'яча. Кількість порушень обмежена. Якщо у гравця понад 5 (FIBA) або 6 (NBA) персональних фолів, його вилучають з поля до кінця матчу.
При технічному порушенні суперник отримує 1 штрафний кидок і володіння м'ячем. За два неспортивних фоли загрожує вилучення з поля. При дискваліфікаційному фолі гравця відправляють у роздягальню одразу, а суперник отримує право на штрафні кидки та володіння.
Система підрахунку очок: 1, 2 і 3 очки
Команди отримують очки за влучання м'яча в сітку. Їх кількість різниться:
- 1 — за штрафний кидок (після порушення суперником правил);
- 2 — за влучання із середньої або близької дистанції (ближче триточкової лінії);
- 3 — за успішний кидок з-за триточкової лінії (в НБА це відстань 675 см, у ФІБА — 724 см).
Після великої перерви в 15 хвилин команди змінюються кошиками. Виграє та, яка до кінця останньої чверті набере більше очок.
Позиції гравців у баскетболі
У кожного з 5 учасників команди в баскетболі своя роль:
- розігрувальний захисник (Point Guard) — головний організатор атак, який отримує м'яч, починає комбінації та загалом задає темп гри;
- атакувальний захисник (Shooting Guard) — головний снайпер і бомбардир, який набирає очки кидками із середньої та дальньої дистанції;
- легкий форвард (Small Forward) — універсальний гравець, який допомагає захищатися й атакувати, контролює небезпечних гравців суперника;
- важкий форвард (Power Forward) — силовий гравець, який активно бореться за м'яч після кидка і працює під щитом;
- центровий (Center) — найвищий гравець у команді, який захищає своє кільце та завершує атаки з близької відстані.
Отже, роль кожного з учасників команди унікальна.
У спортивних комплексах Sport Life ви можете підготуватися до гри в баскетбол, виконуючи вправи для зміцнення м'язів ніг, кора, розвитку витривалості та координації рухів. Досвідчений фахівець допоможе скласти програму з урахуванням вашої ролі в команді, форми та стану здоров'я.
Хочете підготуватися до командної гри? Фізична форма дуже важлива — покращте її разом із тренерами Sport Life.
FAQ
Скільки осіб грає в баскетбол одночасно з кожного боку?
По 5 гравців від кожної команди, усього 10 на полі.
Що таке фол і чим він відрізняється від порушення правил?
Фол — це персональне зауваження за недопустимий контакт із суперником або неспортивну поведінку, а не просто технічна помилка, якою визнають просте порушення правил.
Як зараховуються очки за різні кидки?
1 очко — за успішний штрафний, 2 очки дають за вдалий кидок із середньої або близької дистанції, 3 очки — за влучання м'яча в сітку з-за триточкової лінії.
Хочете підготуватися до гри в баскетбол? Відвідайте спортивний комплекс Sport Life у своєму місті, щоб поліпшити фізичну форму.