Хокей — динамічна командна гра, у якій за кілька секунд ситуація на майданчику може змінитися від оборони до небезпечної атаки. Швидкі переміщення, зміни гравців і жорсткі єдиноборства роблять матч насиченим. Без знання основних принципів гри за діями спортсменів буває непросто стежити.
Розберемо, як влаштований хокейний матч, які позиції існують на майданчику та які правила визначають дії гравців. Також розповімо про вимоги до фізичної підготовки спортсмена, яка безпосередньо впливає на ефективність дій хокеїста на льоду.
Що таке хокей
Хокей — загальна назва кількох командних видів спорту, у яких гравці за допомогою ключки переміщують ігровий снаряд і прагнуть забити його у ворота суперника. Найбільш відомі ігри з шайбою, з м'ячем та гра на траві. Вони відрізняються майданчиком, інвентарем, кількістю учасників і правилами.
Особливий інтерес представляє хокей з шайбою — гра на льоду, де спортсмени пересуваються на ковзанах і керують плоским гумовим снарядом. Саме цей формат має на увазі більшість людей, коли говорить про цей вид спорту.
Історія хокею
Батьківщина хокею в його сучасному форматі — Канада. При цьому ігри з ключками та м'ячем, що нагадують цей вид спорту, існували в Європі набагато раніше. Тому на запитання, хто вигадав хокей, не можна відповісти однозначно. Саме в Канаді в XIX столітті почали складатися правила та формат гри, близькі до сучасних.
Офіційною точкою відліку історії організованого хокею часто вважають 3 березня 1875 року. У цей день у Монреалі на ковзанці Victoria відбувся перший зафіксований матч. У наступні роки з'явилися єдині правила гри хокею, змінилася кількість гравців, була введена гумова шайба, а сама гра стала поступово набувати звичного нам вигляду.
На початку XX століття цей вид спорту швидко поширився за межами Канади. У 1908 році була створена Міжнародна ліга хокею на льоду — попередниця Міжнародної федерації хокею (IIHF). Вже в 1920 році гра з шайбою дебютувала на Олімпійських іграх в Антверпені. Канадська команда виграла перший олімпійський турнір, а з 1924 року такий вид спорту став частиною програми зимових Олімпіад.
В Україні гра хокей почала розвиватися в радянський період, а після здобуття незалежності національна збірна продовжила виступи на міжнародних турнірах. Сьогодні ця гра представлена дитячими та юнацькими школами, клубними командами й національними змаганнями.
Як влаштований матч
Хокейний матч складається з кількох ігрових відрізків, між якими передбачені зупинки та перерви.
Скільки гравців у хокеї та в хокейній команді
Щоб відповісти на запитання про те, скільки гравців у хокеї, важливо уточнити: йдеться про учасників безпосередньо на майданчику чи про всю заявку команди. У стандартному складі на льоду одночасно перебувають 6 гравців однієї команди: 5 польових і воротар. Склад на матч включає запасних хокеїстів, які виходять на лід під час змін.
П'ять польових гравців розподіляються за позиціями — два захисники, центральний нападник і два крайніх нападники. Зміна зазвичай триває недовго. Хокеїсти регулярно йдуть на лаву, щоб наступна п'ятірка продовжила гру.
Скільки періодів у хокеї та скільки триває період
Стандартний матч складається з трьох періодів по 20 хвилин чистого ігрового часу. Тобто секундомір зупиняється при свистку судді, тому фактичний час від початку зустрічі до її закінчення значно більший.
Такий формат визначає також, скільки гравців у хокейній команді має бути готовим вийти на лід, адже гра вимагає постійних змін.
Скільки йде гра в хокеї з урахуванням зупинок
Якщо рахувати не лише чистий ігровий час, а й зупинки, то три періоди по 20 хвилин не означають 60 хвилин від початку до фінальної сирени. Секундомір зупиняється при порушеннях, взятті воріт, виході шайби за межі майданчика та інших ігрових епізодах.
Тому скільки йде гра в хокеї фактично, залежить також від кількості зупинок і тривалості перерв. Звичайний матч займає помітно більше ніж годину.
Перерва між періодами, овертайм і буліті
Між періодами в хокеї передбачені перерви. Їхня тривалість і порядок проведення залежать від регламенту конкретного турніру. Якщо основний час закінчується внічию, у змаганнях, де необхідно визначити переможця, може призначатися овертайм. Коли й він не визначає, хто виграв, застосовується серія післяматчевих кидків — булітів.
Основні правила гри хокею
Хокейні правила визначають, як починається та триває матч, які дії вважаються порушеннями та за що гравець може отримати вилучення. Більшість спірних епізодів пов'язана з розташуванням гравців, положенням шайби та боротьбою за неї. Основні моменти:
- Вкидання. Використовується для відновлення гри після зупинки. Суддя вводить шайбу в гру в одній із точок вкидання, а гравці суперницьких команд намагаються заволодіти нею.
- Прокинутість (проброс). Фіксується, коли гравець відправляє шайбу зі своєї половини майданчика за лінію воріт суперника без торкання іншого хокеїста. При дотриманні умов, передбачених регламентом, гра зупиняється, а наступне вкидання проводиться в зоні команди, що припустилася прокинутості.
- Положення поза грою. У хокеї воно визначається відносно синьої лінії атакувальної зони. Гравець атакувальної команди не повинен перетинати її раніше за шайбу.
- Пас через дві лінії. Правило раніше забороняло передавати шайбу через центральну червону та синю лінії за один прийом. Воно обмежувало швидкі довгі передачі та впливало на темп хокейної гри. У сучасному спорті такого обмеження немає. Правило скасували у 1990-х роках, що дозволило частіше використовувати довгі передачі та зробило перехід з оборони в атаку швидшим.
За порушення правил гравець може отримати вилучення. Тривалість покарання залежить від характеру епізоду. Найбільш поширений малий штраф становить 2 хвилини. Великий зазвичай призначається за небезпечні порушення та становить 5 хвилин. Дисциплінарний штраф тривалістю 10 хвилин застосовується за окремі порушення поведінки й не завжди призводить до гри команди в меншості. Конкретна санкція визначається характером порушення та чинним регламентом змагання.
Позиції гравців
Позиції гравців у хокеї розподіляються наступним чином:
- воротар — захищає ворота, відбиває кидки та керує діями оборони у своїй зоні;
- захисники — протидіють атакам суперника, перекривають зони перед воротами, відбирають шайбу та починають атаки своєї команди;
- центральний нападник — бере участь як в атакувальних, так і в оборонних діях, часто виконує вкидання та допомагає організовувати гру;
- крайні нападники — діють переважно по флангах, створюють моменти біля воріт, відкриваються під передачі та беруть участь у пресингу.
Ролі гравців не ізольовані. Хокеїсти регулярно змінюються місцями та виконують різні завдання залежно від ігрової ситуації.
Майданчик та екіпірування
Хокейний майданчик має прямокутну форму із закругленими кутами. За правилами IIHF його довжина становить 60 м, ширина — від 26 до 30 м. Розмітка включає центральну та дві сині лінії, зони для вкидань і майданчики воріт. Ворота розташовані біля протилежних лицьових ліній і захищені воротарським майданчиком, а також спеціальним склом за ними.
Екіпірування захищає хокеїста від шайби, зіткнень і падінь на лід. Польовий гравець використовує шолом із захистом обличчя, нагрудник, налокітники, рукавички, захист паху, хокейні шорти, щитки та ковзани. Воротар додатково має спеціальну маску, ловушку, блокер і посилені щитки.
Фізична підготовка хокеїста
Хокеїсту потрібна не лише хороша техніка катання. Під час коротких інтенсивних змін важлива сила ніг для прискорень і гальмувань, витривалість для збереження працездатності протягом матчу, а також баланс і координація для стійкого руху на льоду.
ЗФП для хокею в Sport Life
Для хокеїста ЗФП — це можливість цілеспрямовано працювати над фізичними якостями, які важливі на льоду. У Sport Life для цього використовують функціональні вправи, які допомагають розвивати силу, координацію та стійкість, силові навантаження — для зміцнення м'язів, і кардіотренування — для підтримки витривалості.
Хочете поліпшити швидкість і витривалість на льоду? Тренер Sport Life допоможе підібрати індивідуальну програму ЗФП з урахуванням рівня підготовки та цілей спортсмена.
FAQ
Що таке положення поза грою в хокеї?
Це ситуація, коли гравець атакувальної команди перетинає синю лінію зони атаки раніше за шайбу. Якщо шайба входить у зону першою, положення поза грою немає.
Чому період у хокеї триває довше 20 хвилин?
20 хвилин — це чистий ігровий час. Секундомір зупиняється при свистках судді, тому фактично період займає більше часу.
З якого віку можна віддавати дитину в хокей?
Починати заняття на льоду можна вже в дошкільному віці. Конкретний вік залежить від програми спортивної школи, фізичної готовності дитини та наявності відповідної групи.
Хочете бути у формі до сезону? Запишіться на функціональне тренування в Sport Life.