Аквааеробіка Дніпро

Заняття аквааеробікою захопливі та дуже цікаві, адже кожну вправу виконують під музику, активно, весело, і найголовніше - в приємній обстановці.

Водні тренування проходять у спортивному басейні, на невеликій глибині, щоб усі учасники, особливо ті, хто не вміє плавати, почувалися безпечно. Аквааеробіка в Дніпрі проводиться у фітнес клубі Sport Life, за програмою сертифікованого тренера, який дає ефективні вправи на опрацювання всіх груп м'язів.

Чому водні тренування такі популярні

Тренування у воді - це чудовий вибір для того, щоб підбадьоритися, наповнитися енергією, силою та чудовим настроєм на весь день. Вода створює певний опір, але м'яко впливає на організм без стресу та навантаження на опорно-руховий апарат. З кожним рухом у воді зникає напруга і скутість, запускається процес жироспалювання, підвищується пружність і еластичність шкіри.

Як проходить аквафітнес у Дніпрі в Sport Life

На аеробіці в басейні в Дніпрі всі учасники групи займаються за професійною програмою, під чуйним і турботливим кураторством тренера. Навіть якщо ви ніколи раніше не займалися водним фітнесом, впораєтеся з комплексом вправ легко і з задоволенням.

• Заняття починається з розминки. Виконується суглобова гімнастика, неспішне плавання доріжкою, щоб прискорити кровообіг і підвищити серцебиття.
• Основна частина тренування складається з виконання вправ на силу, витривалість, опрацювання преса, м'язів ніг і сідниць. Виконуються активні обертання руками, ногами, скручування, вправи на прес, розслаблення спини і зміцнення м'язового корсета. Для цього використовуються м'які легкі гантелі, нудлс, аквапояси та інший спортивний інвентар, який є в аквазоні і ним можна вільно користуватися.
• Заминка спрямована на розслаблення і відновлення дихання. Тренер дає вправу на легку розтяжку, після якої ви почуваєтесь відпочилими та спокійними.

Ціна занять аквааеробікою в Дніпрі

На аквааеробіку в Дніпрі в Sport Life можуть приходити всі власники клубної картки, незалежно від формату. Вартість тренувань завжди вказана в розкладі, який прописаний у мобільному застосунку фітнес клубу. Також дізнатися ціни будь-яких занять у басейні можна у відділі продажів під час особистого відвідування. Якщо вам зручніше отримати інформацію телефоном, залиште заявку на нашому сайті та фахівець відділу сервісу сам передзвонить вам з усіма подробицями про водні тренування в Sport Life.