Аквааеробіка Кривий Ріг

Заняття у воді - одні з найбільш розслаблюючих і водночас ефективних для роботи над своїм тілом і здоров'ям. Якщо плавання в басейні по доріжці - для вас дещо монотонне заняття, або ви зовсім не вмієте плавати, але любите воду, запрошуємо на захопливі заняття аквааеробікою у фітнес клуб Sport Life Вечірній.

Аквааеробіка в Кривому Розі - активні цікаві тренування під музику

Аквафітнес ідеально підходить усім, хто хоче скорегувати поставу, скинути кілька зайвих кілограмів, підтягнути м'язи преса, сідниць, рук, розігнати метаболізм. Це чудова альтернатива для всіх, кому протипоказані силові тренування з великими вагами в залі. Водне середовище створює м'який і безпечний опір, який розвиває м'язовий корсет без шкоди суглобам.

На занятті учасники групи виконують вправи, які показує тренер, перебуваючи на сухій території аквазони. З басейну ви добре бачите техніку виконання і повторюєте її у воді. Інструктор контролює виконання вправ і якщо щось не виходить, підказує, як спростити її, але виконати не менш ефективно.

Які вправи входять в аквафітнес і чому вміння плавати не обов'язкове

• Заняття проводяться на невеликій глибині басейну, безпечній для всіх учасників;
• Активне плавання не задіюється, майже всі вправи виконуються на місці;
• Учасники виконують нахили, повороти, кругові рухи руками, ногами, імітують біг на місці та їзду на велосипеді;
• Інструктор дає для виконання елементи з карате, боксу, кікбоксингу, які розвивають силу, координацію і запускають процес жироспалювання.

Регулярні заняття 1-3 рази на тиждень нормалізують артеріальний тиск, знижують рівень стресу, занепокоєння і напруги в тілі. Вода позитивно впливає на стан шкіри, надаючи легку масажну дію. Після заняття ви почуваєтеся оновленими та розслабленими.

Ціна занять аквааеробікою в Кривому Розі

Займайтеся з професійним інструктором у групі та оцініть різницю між тренуваннями аквафітнесом і методичним плаванням на доріжці. Проводьте час активно, весело, цікаво, займаючись одним з найбільш трендових напрямків у спорті.

У фітнес клубі Sport Life створені найкращі умови - тепла комфортна вода, зручна суха зона, де можна розім'ятися перед заняттям і залишити свої речі. Великі панорамні вікна аквазони пропускають денне світло і сонце, створюючи імітацію відкритої місцевості.

Для того щоб дізнатися ціну тренування, перейдіть у мобільний застосунок фітнес-клубу, знайдіть у розкладі аквафітнес і ознайомтеся з усіма деталями про заняття. Відвідувати басейн і всі тренінги в ньому можуть тільки власники клубної картки. Якщо у вас ще немає карти клієнта - ми допоможемо вибрати відповідний формат абонемента, щоб ви почали займатися вже сьогодні.