Бальні танці

Бальні спортивні танці — це захоплюючий вид спорту, який входить до системи спортивних змагань. Танцюристи виступають на турнірах, отримують розряди і титули, а хтось із них присвячує танцювальній кар'єрі все своє життя. Також спортивні бальні танці — це хореографія, якою можуть займатися всі бажаючі для задоволення, розвитку грації та вміння красиво рухатися під музику.

У фітнес-клубах Sport Life відкрито секцію танців для дітей і дорослих, які хочуть спробувати себе в новому виді танцю або займалися раніше і тепер хочуть згадати і відточити всі рухи. Запрошуємо на бальні танці для дорослих з нуля, а також у дитячі та підліткові групи всіх, хто любить музику, ритм, атмосферу легкості та позитиву.

Спортивно-бальні танці — головне про популярний напрямок

Бальні танці — це вид спорту, де танцюють парами, які змагаються між собою в пластиці, артистизмі та техніці. На паркеті важливо показати не тільки майстерність у виконанні рухів, але й характер танцю, адже існує кілька його напрямків:

• Стандарт (європейська програма) — це вальс, віденський вальс, танго, фокстрот, квікстеп. Ці танці елегантні, вимагають красивої постави і плавності рухів.
• Латина (латиноамериканська програма) — самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль і джайв. Тут вирують емоції, енергія і темперамент.
• Американська плавна програма і американська ритмічна програма — це стилі, які визнані тільки в США і Канаді.

Багато хто сприймає танці як видовищне шоу, але за витонченими па стоять години тренувань, фізична праця і справжня робота над собою. У Sport Life проходять бальні танці для початківців, які вчаться з нуля, освоюють філософію і ази напрямку разом з професійним інструктором. У нас бальні танці — це завжди атмосфера свята. Заняття проходять у легкій, приємній і дружній атмосфері, де час пролітає на одному диханні, поки ви кружляєте в невагомих граціозних па.

Уроки бальних танців — пластика, енергія і позитивний настрій

Бальні спортивні танці для дорослих, які прийшли на заняття вперше, — це можливість відкрити нові грані свого тіла і навчитися відчувати музику. Вже з перших занять ви помічаєте, що постава стає рівніше, рухи — плавніше, а хода — більш впевненою. Це безсумнівні переваги спорту, які проявляються як результат ваших регулярних тренувань.

Танці дають не тільки користь для тіла. Вони заряджають енергією і гарним настроєм, яке переноситься і в ваше повсякденне життя. Після кожного уроку ви виходите із залу з відчуттям повного оновлення, ви сповнені сил і позитивних емоцій. На заняттях не доведеться повторювати одноманітні вправи, кожна відрізняється від попередньої, і ви освоюєте нові і нові рухи.

Приходьте на бальні танці для початківців дорослих вже зараз — ніяких особливих підготовчих заходів не потрібно, тільки ваше бажання блищати на паркеті, кружляючи в красивому танці.

Чим бальні танці корисні для дорослих

Заняття бальними танцями для дорослих сміливо можна порівняти з фітнесом, йогою, пілатесом, які дають тілу силу, витривалість, гнучкість і розтяжку. Танці — відмінний спосіб зміцнити тіло, розвинути впевненість і подарувати собі емоційне розвантаження.

Як уроки бальних танців впливають на форму і самопочуття

• Фізична форма і витривалість. Танці задіюють практично всі групи м'язів. З кожним кроком зміцнюються ноги, спина, прес, поліпшується постава.
• Пластика і координація. Уроки допомагають зробити рухи більш плавними і впевненими. Курси з бальних танців — саме той вид спорту, який робить всі ваші рутинні рухи красивими, елегантними і гармонійними.
• Загальний тонус. Уроки бальних танців можна порівняти з кардіонавантаженням, яке розвиває дихальну систему, знижує рівень стресу.
• Стрункість. Навчання бальним танцям — досить високоінтенсивне, в результаті чого тіло позбавляється від зайвої ваги, набряклості, в'ялості шкіри.
• Комунікація. Уроки бальних танців для дорослих вчать працювати в парі. Це розвиває вміння слухати, відчувати партнера і взаємодіяти без слів, ставати більш відкритою і впевненою людиною.
• Самодисципліна і концентрація. У студії спортивного бального танцю розвивається не тільки тіло, але і пам'ять, адже техніку рухів і їх зв'язки потрібно запам'ятовувати. Також важливо чути тренера, запам'ятовувати рекомендації і намагатися виправляти помилки — все це тренує уважність і пам'ять.
• Заряд позитивними емоціями. Музика, рух і живе спілкування дають потужний заряд позитиву. Це те, що необхідно дорослим, які шукають розслаблення і відновлення з користю для здоров'я і свого тіла.

Клуб бальних танців Sport Life — місце, де одночасно працює тіло, розум і емоції. Це місце розвитку особистості, формування нових цінностей і поглядів на життя. На заняттях ви знайдете нових друзів, зарядитеся енергетикою людей зі схожими прагненнями. Для багатьох бальні танці для дорослих у наших студіях стають другою домівкою, куди ви приходите відпочити і виплеснути емоції.

Заняття бальними танцями — що потрібно для тренувань

Заняття бальними танцями не вимагають спортивної статури, розвиненої витривалості, розтяжки і складних навичок. Все набагато простіше — в клуб спортивного бального танцю досить взяти відповідний одяг і взуття, щоб відчувати себе комфортно.

• Одяг. Для перших занять підійдуть зручні спортивні речі: лосини, футболка або топ, які не сковують рухів. Згодом можна купити красиву спеціалізовану форму — легкі сукні або спідниці для дівчат і сорочки для чоловіків, щоб рухи виглядали красивіше і були наближені до класики танцювального стилю.
• Взуття. Особливу увагу варто приділити взуттю. Звичайні кросівки не підходять, оскільки вони занадто жорсткі і заважають ковзати по підлозі. Найкраще купити спеціальні танцювальні туфлі на невисокому каблуці для жінок і м'які шкіряні туфлі для чоловіків. Якщо танцювального взуття поки немає, можна взяти легкі змінні туфлі з гладкою підошвою.
• Рушник, вода. Заняття танцями дають хороше навантаження, і питний баланс краще підтримувати протягом тренування. Не буде зайвим маленький персональний рушник, який стане в нагоді, якщо тренування виявиться особливо енергійним.

Курси бальних танців вимагають зосередженості, але при цьому легкості та відкритості. Важливо налаштувати себе на роботу, готовність навчатися новому та долати труднощі.

Заняття з бальних танців у Sport Life

Приходьте на свій перший майстер-клас з бальних танців у Sport Life, якщо хочете дізнатися, що собою являє цей напрямок і які емоції він викличе у вас. Наш клуб спортивного бального танцю відкритий для всіх бажаючих, різного віку та рівня підготовки, куди ви можете прийти зі своїм партнером або самостійно.

Навчання бальним танцям для дорослих доступне для всіх клієнтів фітнес-клубу Sport Life, які мають персональний абонемент. Оформити його легко і зручно в дистанційному форматі через мобільний додаток. У ньому ви зможете переглянути перелік послуг, які входять до різних абонементів, і вибрати найбільш підходящий для себе. Рекомендуємо скористатися акціями, подарунками та спеціальними пропозиціями, які діють сьогодні, щоб купити клубну картку з вигодою.