Плавання для дітей

З раннього віку багато дітей охоче відвідують заняття з плавання, адже почуваються у воді впевнено та розкуто. Вони швидко вчаться триматися на поверхні води та освоюють прості техніки плавання. Це пов’язано з вродженими рефлексами, які формуються ще під час внутрішньоутробного розвитку.

З півтора місяця малюки можуть ходити разом з батьками та інструктором у грудничковий басейн. А з трьох років для них доступна секція плавання для дітей в окремому спеціалізованому басейні.

Секція з плавання для дітей — користь та особливості тренувань

Секції плавання для дітей — це не просто розважальні заняття з дитиною в аквазоні для активного дозвілля, а комплексна програма спортивних тренувань, необхідних для розвитку різних навичок.

Заняття плавання для дітей практично не мають протипоказань та рекомендовані всім, незалежно від рівня навичок та підготовки. Навіть якщо дитина зовсім не вміє плавати й ніколи не ходила в аквазону, дитячі інструктори з плавання допоможуть зробити його улюбленим видом спорту.

Користь та переваги занять у басейні для дітей

Фізичний розвиток

• Зміцнення м'язів та кісткової системи. Водне середовище створює м'який опір, при якому м'язи дитини працюють активніше. На заняттях плаванням для дітей задіяні всі групи м'язів, сприяючи їх гармонійному розвитку. Це важливо для формування розвиненого, сильного та здорового тіла.
• Розвиток координації та моторики. На дитячому плаванні руки, ноги та дихальна система працюють злагоджено та гармонійно, допомагаючи покращити координацію рухів та розвинути дрібну й велику моторику. Діти вчаться відчувати своє тіло та ефективно керувати ним.
• Поліпшення постави та гнучкості. Регулярні заняття плаванням допомагають підтримувати правильну поставу та покращують гнучкість суглобів. Це важливо для профілактики сколіозу та інших проблем із хребтом.
• Розвиток серцево-судинної системи. Заняття плаванням для дітей покращують роботу серця та легень. Зміцнюється серцево-судинна система, підвищується витривалість та загальний фізичний стан.

Загартовування та зміцнення імунітету

• Загартовування організму. Під час навчання плавання діти адаптуються до різних температур води та повітря. У цей момент відбувається загартовування організму. Занурення у воду стимулює адаптаційні механізми, що знижує ризик застудних захворювань та підвищує опірність до інфекцій.
• Зміцнення дихальної системи. На тренуваннях з плавання для дітей тренер вчить правильно дихати, це важливо для розвитку легеневої тканини, покращення дихальної витривалості та постачання організму киснем.

Психоемоційний розвиток

• Зниження стресу та тривожності. У воді організм повністю розслабляється, завдяки чому знижується рівень стресу та напруження. Тренування в плавальному басейні для дітей дають дитині можливість розслабитися та позбутися негативних емоцій.
• Підвищення впевненості у собі. Освоєння нових навичок однозначно підвищує самооцінку дитини. Кожен маленький успіх у воді мотивує та розвиває почуття впевненості у своїх силах.
• Соціалізація. Якщо заняття проходять у групах, дитина навчається взаємодіяти з іншими учасниками, вони підтримують одне одного та ефективно працюють у команді.

Реабілітація та терапевтичний ефект

Плавання — це рекомендований вид активності для дітей з обмеженими можливостями чи хронічними захворюваннями. Заняття у воді зменшують болючі відчуття, покращують рухливість суглобів і розслаблюють м'язи. Вода підтримує тіло, не створюючи великого навантаження на суглоби і хребет, це полегшує виконання реабілітаційних вправ.

Наприклад, діти з порушеннями постави або плоскостопістю отримують хороші результати завдяки регулярним заняттям у плавальному басейні для дітей. Помірне навантаження на тіло зміцнює опорно-руховий апарат, розвиває силу, насичує енергією. У басейні для дітей Sport Life є все необхідне для проведення спортивних та реабілітаційних тренувань.

Яким має бути басейн для дитини

Вибір чистого безпечного басейну може здатися непростим завданням для батьків, але якщо ви розглядаєте аквазону фітнес-клубу Sport Life, вам нема чого побоюватися. Кожен наш басейн для підлітків та дітей молодшого віку повністю відповідає передовим, сучасним стандартам.

• Вода в аквазоні безпечна для очей та шкіри, вона постійно очищається та фільтрується. Не містить шкідливих речовин та бактерій завдяки очищенню озоном та ультрафіолетом.
• Дитячі басейни для дітей мають оптимальну глибину 0,5-1,2 метра, в якій дітям та дорослим комфортно проводити різноманітні тренування.
• Температура води знаходиться в межах 30-32 °C, завдяки чому в аквазоні можна проводити багато часу.
• Кожен басейн для дітей Sport Life оснащений безпечними сходами, поручнями, протиковзним дном для зручного занурення та виходу з води.
• В аквазоні підтримується комфортна температура повітря близько 26-28°C. Завдяки цьому організм не переохолоджується після виходу з води.

Басейн з тренером для дітей — як проходять заняття

Заняття у басейні проходять у різних форматах. Дитина може займатися з батьками, персональним тренером, приходити на групові тренування. Щоб вона швидше звикла й адаптувалася до нового середовища, можна почати з самостійного відвідування, а потім займатися з тренером.

Плавання з інструктором для дітей — найефективніший спосіб швидко, без страху та сліз навчити дитину навичкам плавання та поведінки на воді. Тренер проводить заняття, враховуючи вік та фізичні можливості учня, м'яко та плавно вводить його в нове середовище та режим.

Підготовка

Кожне заняття починається з розминки, до якої входять легкі вправи на розігрів м'язів. Вони допомагають дитині підготуватись до основної частини тренування.

Навчання

Усі індивідуальні заняття у басейні з дитиною враховують її попередній рівень підготовки, а також емоційний стан та настрій. Основні навички — правильна техніка рухів, дихання, координація рук і ніг освоюються поступово та поетапно, без навантаження та стресу.

Тренер може включати в тренування ігрові елементи, щоб зробити заняття більш цікавим. Це може бути плавання за іграшками, пірнання за предметами, ігри на швидкість або командні завдання, якщо тренування групове.

Персональний підхід

Індивідуальні заняття у басейні для дітей дуже затребувані в наших фітнес клубах, оскільки кожна дитина знаходить в особі тренера не тільки вчителя, але й хорошого друга та наставника. Тренер дає емоційну підтримку, заохочує дитину до досягнення нових результатів. На індивідуальному плаванні для дітей він створює сприятливу атмосферу, яка допомагає дітям почуватися впевнено та мотивує на успіх.

Чи потрібна підготовка до занять у басейні для дітей

У тому випадку, якщо у вас є абонемент в басейн для дітей, додаткова підготовка не потрібна — в нашій аквазоні є все необхідне для проведення цікавих, захоплюючих та ефективних занять.

Якщо дитяче плавання в басейні новий вид дозвілля для дитини, буде не зайвим підготувати її психологічно й дати позитивний настрій. Можна розповісти їй, що таке басейн, як проходять заняття, наскільки це цікаво та весело. Якщо є можливість, познайомте дитину з тренером до початку занять. Це зніме напругу та допоможе встановити довірчі стосунки.

Виберіть зручний одяг для плавання, який подобатиметься дитині. На заняття можна взяти лише особисті речі — шльопанці, рушник, шапочку, окуляри, засоби гігієни для душу. Дитячі заняття у басейні проходять зі спортивним інвентарем, який є на території аквазони.

Яка ціна на абонемент у басейн для дітей Sport Life

Якщо ви прийняли рішення записати дитину в басейн, виберіть найбільш вдалий та зручний фітнес клуб Sport Life. Потім залиште заявку на сайті, щоб менеджер передзвонив вам з найсвіжішою актуальною інформацією про ціни та умови купівлі клубної картки.

Ви можете поставити всі питання про заняття з дітьми у басейні, види групових програм, інструкторів, додаткові послуги фітнес-клубу. Це допоможе правильно скласти графік відвідувань — ви можете приходити та плавати разом з дитиною, або записати дитину на плавання до тренера, а тим часом займатись у тренажерному залі або відпочити у банному комплексі.

При покупці абонементу відвідуйте дитячі заняття плаванням безлімітно у будь-який день та час у рамках графіка роботи обраного клубу. Не відкладайте можливість проводити спільний час з дитиною з користю та відмінним настроєм. Забронюйте абонемент сьогодні, щоб встигнути купити його з гарною знижкою.