Флай йога Київ

Флай-йога також називається антигравітаційною або повітряною завдяки тому, що всі її елементи виконуються в повітрі і частково з опорою на підлозі. Це надзвичайно красивий, граціозний напрямок, в якому ви вчитеся балансувати, відчувати своє тіло і його дивовижні можливості.

Fly yoga в Києві проходить в групових студіях Sport Life для всіх бажаючих, з будь-яким рівнем підготовки. Навіть якщо ви ніколи не чули про такий напрямок, але просто хочете спробувати, запрошуємо на заняття в невеликих групах з інструктором. Наші тренери вміють доступно і просто пояснювати всі елементи, коригувати положення тіла учнів, давати мотивацію і підтримку, щоб ви по-справжньому полюбили йогу.

Повітряна йога в Києві — грація в тілі і легкість на душі

Антигравітаційна йога в Києві проходить в спеціальних тканинних гамаках, підвішених до стелі. Вправи виконуються в невагомості, і саме ця особливість дає чимало користі тілу і ментальному стану:

• Поліпшення гнучкості та рухливості суглобів;
• Розвантаження хребта;
• Розвиток координації та балансу;
• Зміцнення м'язів кора, рук і ніг;
• Поліпшення циркуляції крові в області спини, шиї та голови;
• Емоційне розвантаження.

На занятті м'язи працюють активно, але завдяки м'якій підтримці гамака, навантаження розподіляється дбайливо. У тілі не виникає перенапруження або забитості м'язів, як після силового тренування. Замість цього є відчуття приємної втоми і рухливості, немов тіло розкрилося, стало легшим, вищим і тоншим.

Антигравітаційна йога в Києві в Sport Life підходить тим, хто шукає ефективні способи розслаблення після роботи, навчання, важких життєвих періодів. Після кожного заняття ви відчуваєте внутрішній спокій і розслаблення. Це пов'язано з тим, що вправи в гамаку заспокоюють нервову систему, а глибоке дихання стабілізує серцевий ритм. Коли тіло знаходиться в розслабленому стані в м'якому затишному гамаку, створюється відчуття спокою і захищеності.

![Без назви-1_0011_women-tracksuits-sportswear-training-show-different-tricks-hammocks-fly-yoga.jpg] (https://r2.sportlife.ua/Bez_nazvi_1_0011_women_tracksuits_sportswear_training_show_different_tricks_hammocks_fly_yoga_8cff662d90.jpg)

Флай-йога для початківців з тренером Sport Life в Києві

Заняття в студії флай-йоги в Києві в Sport Life адаптовані для учнів будь-якого рівня підготовки. Тренування будуються за принципом від простого до складного, щоб учасники різного рівня фізичної підготовки, з хорошою або слабкою гнучкістю могли виконати всі асани. Навіть якщо у вас є страхи і скутість в тілі, ви швидко позбудетеся відчуттів, які заважають розслабитися і прийняти новий вид тренування.

Флай-йога вимагає особливої техніки і контролю. Без правильної підтримки можна отримати дискомфорт, розтягнення або просто втратити інтерес через невдалий досвід. Тому для новачків практика з сертифікованим тренером — найкращий і безпечний шлях.

На першому занятті акцент робиться на:

• Освоєнні гамака і базових поз;
• Розвитку координації і почуття балансу;
• Зміцненні основних м'язів (прес, спина, стегна);
• М'якому розтягуванні і розслабленні;
• Впевненості в перевернутих позах головою вниз.

Тренер стежить за правильним положенням тіла в гамаку, підказує, які вправи адаптувати, а які поки не виконувати. Всі пози освоюються в логічній послідовності — спочатку прості розтяжки, потім базові інверсії, потім більш складні комплекси. Найголовніше на занятті, що ви не відчуваєте себе новачком, який не вміє працювати з гамаком. Ви бачите лише те, що у вас все виходить і ви не відстаєте від групи. Це велика мотивація, щоб йти далі і не пропускати нові заняття.

Флай йога в Києві поруч з домом

Fly йога проходить у багатьох студіях Sport Life в Києві, тому ви з легкістю оберете локацію, до якої вам зручно добиратися перед роботою, вдень, ввечері або у вихідний день.

Ви можете приходити на флай йогу в центрі Києва, а також в будь-якому іншому районі Правого і Лівого берега. Заняття проходять за розкладом, з яким ви можете ознайомитися в мобільному додатку Sport Life.

![Без назви-1_0005_fly-yoga-class-fit-active-man-women-feeling-calm-free-while-attending-fly-yoga-class-together.jpg] (https://r2.sportlife.ua/Bez_nazvi_1_0005_fly_yoga_class_fit_active_man_women_feeling_calm_free_while_attending_fly_yoga_class_together_0c00fca730.jpg)

Як записатися на флай-йогу в Києві

Якщо ви власник клубної картки Sport Life, можете відвідувати будь-які тренування та користуватися всіма послугами, які доступні у вашому фітнес-клубі. Ви можете безкоштовно відвідувати заняття, які входять до переліку послуг вашого абонемента, орієнтуючись на розклад у мобільному додатку. Для зручності завжди можна записатися на тренування онлайн або прийти на нього без запису, якщо ви вирішили спонтанно потрапити на заняття, коли з'явився вільний час і настрій.

А якщо у вас ще немає персональної клубної картки, ви можете оформити її у відділі продажів та обслуговування клієнтів Sport Life, а також легко і просто в мобільному додатку. Скористайтеся подарунками та знижками, які часто змінюються залежно від сезонності та свят — ми завжди раді запропонувати цікаву акцію для всіх, хто вирішив приєднатися до сім'ї Sport Life.