Кросфіт зал

Crossfit зали популярні й розвинені у фітнес клубах усього світу. Цей напрямок у спорті є одним із найбільш впізнаваних і обговорюваних, оскільки вирізняється унікальним підходом до фізичного навантаження і дає виражені результати у вигляді розвиненої спортивної статури.

Щоб почати займатися цим динамічним видом спорту, вам достатньо вибрати й придбати абонемент у спортзал Sport Life і записатися на тренування з кросфіту до професійного тренера.

Як проходить тренування з кросфіту

Усі, хто регулярно відвідує зал для кросфіту й освоює комплекси вправ, підготовлені до будь-яких життєвих випробувань. Тренування дають чудову фізичну підготовку, силу, витривалість, швидкість, уміння швидко орієнтуватися і приймати рішення. Навички, набуті на заняттях, допомагають у багатьох професіях - пожежники, поліцейські, професійні спортсмени, які займаються кросфітом у фітнес клубах, працюють більш ефективно у своїх сферах діяльності. Головне про тренування:

• У залі кросфіту учасникам заняття ніколи нудьгувати, довго відпочивати між підходами або переглядати месенджер. Заняття проходять у круговому форматі, у високоінтенсивному ритмі - дуже швидко і з мінімальним часом на відпочинок.
• На одному занятті виконуються елементи з різних видів спорту. Тренер дає вправи з олімпійської важкої атлетики, пауерліфтингу, гирьового спорту, гімнастики, стронгмену. Це справжнє тренування не тільки тіла, а й витривалості духу.
• Групова робота і підтримка - важлива частина кросфіту, що мотивує учасників викладатися на повну. На групових заняттях із кросфіту розвивається командний і суперницький дух, а разом із цим і безліч лідерських якостей. Це відповідальність, уміння підтримати інших, здатність чітко висловлювати свої думки і комунікувати з людьми різної статі та віку. Кросфіт прищеплює вміння ставити цілі та йти до них, незважаючи на труднощі.

Загалом же, crossfit у фітнес клубі Sport Life - це тренування, які роблять з учасників універсальних солдатів, що не бояться жодних життєвих обставин. Вони краще адаптуються до нового середовища, легше переносять багатоденні походи, підйоми в гори, подолання перешкод у лісі. Такий фітнес як кросфіт вчить підтягуватися, стрибати, бігати, віджиматися, носити важкі речі, і при цьому мати спортивну рельєфну статуру, оскільки це жироспалювальний вид спорту.

Що дають заняття кросфітом

Фітнес клуб із кросфітом - найкраще рішення для тих, хто любить цікаві, активні, різноманітні тренування, на яких виконується безліч комплексів вправ.

• Кросфіт поєднує силові та функціональні вправи, які задіюють усі групи м'язів. Це означає, що на занятті ви розвиваєте і нарощуєте м'язи, і разом з тим худнете.
• Інтенсивні тренування допомагають розвинути кардіореспіраторну витривалість.
• Подолання складних тренувань допомагає набути впевненості в собі та своїх силах.
• Груповий кросфіт зміцнює почуття власної значущості та приналежності до команди. Ви легко знайдете нових знайомих зі схожими інтересами, поглядами на спорт.
• Чіткі цілі та завдання на заняттях допомагають зміцнити силу волі, терпіння і витримку.

Який зал кросфіту в Sport Life

Усі наші фітнес клуби Sport Life адаптовані до проведення тренувань із кросфіту. Інструктор задіює тренажери, спортивне обладнання та інвентар, щоб урізноманітнити навантаження і максимально ефективно задіяти всі групи м'язів:

• Штанги і млинці різної ваги;
• Гантелі та гирі;
• Скакалки, резинки;
• Гімнастичні кільця;
• Петлі TRX;
• Платформи;
• Медболи;
• Турніки.

Тренер із кросфіту уважно контролює техніку виконання кожного елемента, адже на високоінтенсивних тренуваннях дуже важлива підтримка безпеки та здоров'я суглобів, м'язів і зв'язок.

Кросфіт для початківців у Sport Life

Спортсменам-початківцям часом здається, що тренування з кросфіту непосильні, виснажливі та підходять не всім. У цьому питанні важливо розуміти, що секція кросфіту доступна для кожного, хто має бажання змінюватися на краще.

Якщо новачок приходить у зал, йому рекомендується займатися з тренером із кросфіту, який пояснить головні принципи, ідею цього напряму, задасть темп, буде давати комплекси від легких до складніших поступово. Високе навантаження дається не відразу, а тільки з часом, у міру підготовки. У будь-якій нашій кросфіт студії ви легко виберете тренера, з яким зможете почати великий шлях розвитку в цьому напрямку. У Sport Life працюють тільки професіонали своєї справи, які відкривають для своїх клієнтів справжню цінність спорту.

Ціни тренувань з crossfit у Sport Life

Запрошуємо на тренування з crossfit в усі спортзали нашої мережі по Україні. При купівлі персонального абонемента ви маєте вільний доступ до фітнес-клубу і можете відвідувати тренажерний зал самостійно або з тренером. У наших клубах кросфіт викладають багато тренерів і ви можете вибрати інструктора для групових і персональних занять.

Дізнатися ціну тренування з crossfit ви завжди можете у відділі сервісу обраного фітнес клубу або телефоном. Для телефонної консультації достатньо залишити заявку на сайті, щоб наш менеджер зателефонував вам з актуальною інформацією про вартість занять із кросфіту, умови відвідування та інші деталі.