Персональний тренер Кривий Ріг
Для того щоб тренування з фітнесу давали найкращі результати, важливо мати хорошу базу знань про роботу організму і техніку виконання різних комплексів. Така підготовка допоможе розібратися в розмаїтті вправ, їхньому цільовому призначенні, тренуватися грамотно і продуктивно.
Освоїти всі важливі знання та навички допоможе тільки експерт - людина, яка має профільну освіту в спортивних дисциплінах, тренується сама або навіть має певні спортивні титули. Знайти такого експерта ви можете у фітнес клубі Sport Life у Кривому Розі.
Якщо ви ніколи не займалися раніше, заняття з тренером у тренажерному залі в Кривому Розі допоможуть з нуля розібратися у всіх тонкощах фітнесу. А якщо ви вже досвідчений спортсмен і давно тренуєтеся, інструктор допоможе перейти на новий рівень, поліпшити ваші показники і навіть підготуватися до змагань.
Як проходять заняття з тренером у Sport Life у Кривому Розі
Знайомство та складання тренувального плану
На початку вашого великого фітнес-шляху ви знайомитеся з інструктором і отримуєте детальну консультацію. На першій зустрічі розкажіть про свої цілі, плани, стан здоров'я, побажання, а тренер на основі ваших персональних даних складе план тренувань.
Кожен особистий тренер у Кривому Розі в Sport Life - це професіонал у сфері фітнесу, який володіє великою базою знань і досвідом, тому може дати рекомендації не тільки щодо тренувань, а й загалом щодо способу життя, харчування, складання режиму дня.
Запис на перше заняття
Після обговорення тренувальної програми ви можете записатися на своє перше заняття. Займатися з тренером можуть усі власники абонемента фітнес клубу Sport Life. За наявності клубної картки у вас є відкритий доступ до тренажерного залу щодня без вихідних.
Обговоріть з інструктором регулярність і тривалість занять, складіть графік відвідування - це дасть додаткову мотивацію на те, щоб не пропускати тренування і виробити систематичність відвідування залу.
Тренування
На кожному занятті ви отримуєте всю увагу тренера, він займається тільки з вами, і з першої до останньої хвилини контролює тренувальний процес.
- Початок кожного заняття - це розминка, спрямована на розігрів м'язів, суглобів, підвищення кровообігу і живлення тканин.
- Потім ви переходите до основної частини заняття і опрацьовуєте цільові м'язові групи згідно з планом тренера.
- Тренер безперервно контролює ваш стан, самопочуття, і за необхідності коригує комплекси вправ.
- Заняття завершується заминкою, щоб відновити пульс, дихання, потягнути м'язи і зв'язки. Ви йдете із заняття в гарному настрої та з приємною легкою втомою.
Кожне заняття з тренером у Кривому Розі проходить з максимальною ефективністю. Інструктор стежить за часом виконання кожної вправи, тривалістю відпочинку, питним режимом і готує вас до виконання наступного підходу.
Як записатися в тренажерний зал із тренером у Кривому Розі
Для того щоб почати ходити на заняття з персональним інструктором, достатньо придбати клубну картку Sport Life - локальну, мережеву, з можливістю відвідувати басейн і банний комплекс, а також іншими цікавими послугами. Ви можете обрати будь-якого тренера з нашої команди, відвідати пробне тренування та прийняти рішення про подальшу спільну роботу над вашою трансформацією. Ми завжди раді допомогти з вибором і дати детальну консультацію про персональні заняття в залі.