Пілатес

Пілатес - це комплекс вправ, який склав Йозеф Пілатес: тренер, розробник методик фітнесу та фахівець у галузі здорового спорту. У єдину систему він зібрав фізичні вправи, які допомагали б людям із травмами та різними захворюваннями відновлюватися через спорт.

Головна мета будь-якої студії пілатесу - повернути й підтримати рухливість, гнучкість тіла, оздоровити суглоби, зміцнити м'язи, зняти болі й дискомфорт, знизити вагу, скорегувати поставу, поліпшити загальне самопочуття й нормалізувати сон.

Для досягнення цих завдань у студіях пілатесу в Sport Life працюють професійні тренери, які чудово розуміють анатомію тіла і зв'язок усіх органів, систем і м'яких тканин. Вправи, які входять до комплексу, не дуже складні, але на початковому етапі рекомендується займатися з тренером, щоб виконувати їх коректно і безпечно.

Пілатес у фітнес клубі Sport Life

Кожна студія пілатесу у фітнес-клубах Sport Life - це світла, простора зала, в якій ви можете розслабитися, відпустити думки, зосередитися тільки на собі. Займатися пілатесом у клубі можуть усі охочі за наявності абонемента, а вік і фізична підготовка не мають значення.

• Групи невеликі, кожному учаснику комфортно і вистачає місця для виконання всіх вправ.
• З групою займається сертифікований інструктор, який дає детальні пояснення як виконувати вправи та показує техніку.
• У нашому центрі пілатесу цілий рік підтримується оптимальна температура повітря і проводиться вентилювання приміщень.
• У студіях пілатесу є необхідний інвентар для занять, учасникам не потрібно нічого приносити з собою.

Пілатес у фітнес клубах Sport Life адаптований під людей з різним фізичним станом і цілями:

• Без виражених проблем, болю і дискомфорту в тілі;
• Для учасників груп, яким потрібне відновлення після операцій або хвороб;
• Для всіх, кому важлива підтримка мобільності тіла при малорухливому способі життя.

Пілатес для дорослих - користь регулярних занять

Вправи в пілатесі побудовані на головному принципі - надання збалансованого рівномірного навантаження на все тіло. На занятті активно включається в роботу весь м'язовий корсет. При цьому важлива якість виконання вправ, а не тільки кількість повторів і спалених калорій.

• У нашому центрі пілатесу учасники групи працюють у спокійному розміреному темпі, без поспіху. Кожна поза опрацьовується глибоко і ретельно, і після цього плавно і м'яко переходить у наступну. Після тренування ви не відчуваєте себе виснаженими, знесиленими і втомленими. Відчувається повне опрацювання тіла, хороша рухливість і легкість.
• Зміцнення м'язів спини і позбавлення від болю - одна з головних переваг занять у студії пілатесу. Хребці стають рухливими, а хребетний стовп м'яко витягується. Виправляється постава, зникає сутулість, важкість і повільність ходи.
• Тіло помітно перетворюється - з'являється естетичний рельєф м'язів, живіт стає плоским, зайва вага зникає.
• Емоційний фон відновлюється завдяки підконтрольним дихальним технікам. Поліпшується сон, зникає депресивність, тривожність, негативне мислення змінюється позитивним. У наших клубах пілатесу диханню приділяється особлива увага, ви вчитеся корисних технік, які зможете застосовувати і в повсякденності.

Для того щоб побачити дійсно хороші результати, рекомендується робити наголос на систематичності тренувань. Важливо займатися 2-3 рази на тиждень, не пропускати тренування і не чекати миттєвих змін у тілі лише через кілька занять.

Пілатес поруч зі мною - як обрати найкращу студію Sport Life

Кожна студія для групових тренувань Sport Life - це місце вашого особистісного зростання, трансформації тіла, духовного розвитку. Ви можете приходити на тренування самостійно або всією сім'єю за наявності персональних абонементів.

Ціни пілатесу найдоступніші, коли ви користуєтеся клубною карткою фітнес клубу, адже для вас відкривається можливість ходити й на інші спортивні напрямки, в басейн, лаунж зону з банним комплексом.

• Почніть із пошуку найближчої студії Sport Life, щоб зручно та вчасно приходити на заняття перед роботою/навчанням і після неї, а також у вихідний день.
• У розкладі обраного клубу знайдіть тренування з пілатесу і перевірте, чи підходить вам день і час їх проведення. Якщо ви бажаєте відвідувати заняття часто, буде вигідно придбати мережевий абонемент, який дає змогу відвідувати всі фітнес клуби нашої мережі.
• У наші клубах працює багато сертифікованих тренерів. Якщо вас цікавить певний інструктор, рекомендуємо вибрати для покупки абонемента той фітнес клуб, де тренер проводить заняття найчастіше.

Ціна занять пілатесом у Sport Life

Дізнайтеся, які категорії клубних карт дозволяють відвідувати пілатес, залишивши запит на консультацію менеджера на нашому сайті. За телефоном ви отримаєте докладні відповіді на всі питання про тренування, включно з ціною пілатесу за разове заняття. Будемо раді допомогти вибрати абонемент для вас або в подарунок близькій людині, у нас часто діють акції, знижки, спеціальні пропозиції та подарунки для постійних і нових клієнтів.