Степ аеробіка Київ

Степ аеробіка — це активні високоінтенсивні тренування, які заряджають силами, енергією та чудовим настроєм. Тренування зі степом знімають втому, стрес, позбавляють ліні та помітно покращують фігуру, адже за одне заняття можна спалити від 500 калорій.

Якщо ви шукаєте для себе запальний і ефективний вид активності, запрошуємо на степ у Києві до фітнес-клубу Sport Life, де ви займатиметеся в групі однодумців і під керівництвом досвідченого тренера-мотиватора.

Степ аеробіка в Києві в Sport Life — користь регулярних занять

Заряд бадьорості та сил, який ви отримуєте на степі, не зрівняється з жодним видом спорту, крім танців. Але ж у степ аеробіці також використовуються ритмічні танцювальні елементи. Такий вид активного відпочинку під музику розслабляє розум і тіло, наповнюючи гормонами щастя і радості від позитивно і весело проведеного часу.

Що отримують учасники групових тренувань?

• Корекція ваги і підтягнута фігура. На тренуванні спалюється від 400 до 600 калорій, і це сприяє ефективному схудненню з підтримкою хорошого результату в перспективі. Вправи активно опрацьовують м'язи ніг, сідниць, стегон і всього корпусу - статура стає спортивною і рельєфною, а шкіра пружною і гладенькою.
• Розвиток координації та балансу. Часті зміни рухів і напрямків покращують відчуття рівноваги та координацію. Це важливо не тільки в спорті, а й дає користь у повсякденності під час виконання різних побутових завдань.
• Емоційне розвантаження. Динамічна музика й активні рухи - найкращий відпочинок після сидячої роботи в офісі, складного дня, під час тривожності та душевних переживань. Танці, музика, стрибки та посмішка під час тренування стануть найкращим засобом від напруги та втоми.
• Зміцнення серцево-судинної системи. Регулярне виконання ритмічних вправ покращує роботу серця, підвищує витривалість і допомагає нормалізувати кров'яний тиск. Заняття не мають протипоказань, на них можуть приходити чоловіки та жінки різного віку.

Степ у Києві в Sport Life - для охочих будь-якого рівня підготовки

Фітнес клуб Sport Life — ваш комфортний простір, у якому ви можете почати знайомство з різними спортивними напрямками. Крім тренажерних залів і силових програм є інші не менш ефективні та цікаві способи розвинути своє тіло. Групові заняття з інструктором зі степ аеробіки — чудовий вибір, щоб почати роботу над собою в захопливому напрямку.

У наших групах завжди є місця для новачків, які тільки освоюють ази, а також для тих, хто вже давно займається фітнесом. У залах створені комфортні умови за температурою і вологістю повітря, освітленням, вибрано тільки оригінальне сертифіковане обладнання та інвентар для безпечних ефективних тренувань.

Оформіть персональний абонемент для відвідування фітнес клубу Sport Life, уточніть розклад занять зі степ-аеробіки та приходьте на своє перше тренування просто сьогодні!