Стретчинг Дніпро

На тренуваннях зі стретчингу м'язи і зв'язки піддаються м'якому розтягуванню, завдяки чому м'язові волокна подовжуються і поліпшується загальна гнучкість тіла. На занятті тренер використовує різні способи впливу на м'які тканини - вправи бувають статичними і динамічними. Під час статичного підходу м'язи залишаються в розтягнутому положенні кілька секунд або хвилин. При динамічному - виконуються махи, випади, активні вправи, під час виконання яких м'язові волокна поступово розтягуються.

На занятті важливо застосовувати різні методи, стежити за часом та інтенсивністю навантаження, контролювати техніку виконання вправ. Саме тому рекомендується ходити на заняття з тренером, який даватиме грамотну програму, коригуватиме виконання вправ і допомагатиме в їхньому освоєнні.

Якщо ви шукаєте хорошу студію з розтяжки в Дніпрі, щоб займатися ефективно і безпечно, за сучасними програмами, приходьте у фітнес клуб Sport Life «Площа Слави».

Що є в студіях розтяжки Sport Life у Дніпрі

Ми запрошуємо на stretching у Дніпрі чоловіків і жінок будь-якого віку з різним рівнем підготовки. Навіть якщо ви ніколи не займалися раніше, можете приходити на базовий курс із нуля, разом із групою вчитися, прогресувати й отримувати мотивацію від інструктора.

У Дніпрі стретчинг проходить у найкомфортніших умовах, які необхідні для занять. Студії просторі та світлі, в них встановлені великі дзеркала, є спортивний інвентар, який допомагає швидше опанувати нові вправи і дати організму додаткове навантаження.

• М'які килимки - для комфортного виконання вправ на підлозі, допомагають уникнути ковзання.
• Резинки та еластичні стрічки - створюють додатковий опір, посилюючи роботу м'язів.
• Блоки для йоги - корисні для початківців, щоб фіксувати себе в певному положенні з прямою спиною.
• Ремені та петлі - потрібні для глибокого розтягування і поліпшення гнучкості, особливо в позах із витягуванням хребта.

Обирайте тренера зі стретчингу в Дніпрі в Sport Life

Приходьте на стретчинг у Дніпропетровську до професійних тренерів фітнес клубу Sport Life, щоб швидше побачити свої хороші результати. Якщо ви давно займаєтеся, але не досягли мети, або тільки хочете почати тренування з розтяжки, професійний інструктор допоможе вам полюбити новий напрямок і успішно розвинутися в ньому.

Щоб почати ходити на розтяжку в Дніпропетровську в Sport Life, необхідно купити абонемент, який відкриє вам доступ до групових занять і тренажерного залу. Комбінуйте свої тренування, займайтеся в групі однодумців і відзначайте чудові результати у вигляді гнучкості тіла, легкості ходи і красивої постави.