Стретчинг Киев

Заняття стретчингом дозволяють зробити тіло гнучким, струнким та підтягнутим без зайвого навантаження. На тренуваннях покращується мобільність суглобів, м'язи та зв'язки стають еластичними. Все це є цінним для спортсменів, які займаються в тренажерному залі, адже хороша розтяжка потрібна для виконання вправ у повній амплітуді. Також гнучкість та легкість важливі у повсякденності, адже тіло стає розслабленим, йдуть болі та затискачі.

Якщо вас цікавить розтяжка, приходьте на заняття в фітнес-клуб Sport Life. Ви займатиметеся з інструктором, який дає програму розтяжки з урахуванням фізіології тіла, контролює навантаження та правильність виконання вправ без травм.

Студії стретчингу в Києві

Відвідуючи фітнес клуб Sport Life, вам не потрібна окрема студія розтяжки, ви можете ходити в тренажерний зал, басейн, на функціональний тренінг, бокс і розтяжку в одному місці. Плануйте та комбінуйте різні тренування протягом тижня, щоб давати різне та ефективне навантаження на організм. А якщо ви оберете тренування з персональним тренером, він допоможе скласти грамотну програму, щоб створити правильний баланс навантажень та відпочинку.

Професійна розтяжка у Києві в Sport Life

У наших класах стретчингу є все необхідне для комфортних та ефективних тренувань. Заняття проходять в затишних, просторих залах з м'яким покриттям для підлоги.Для роботи вам не потрібно нічого приносити з собою - в класах є килимки, еластичні стрічки, блоки для розтяжки та елементи, що підтримують для виконання складних поз. Інструктор контролює техніку виконання кожного учасника, допомагає адаптувати рухи під рівень підготовки та вчасно додати навантаження, щоб ви бачили власний прогрес. Приходьте на розтяжку у будь-який зручний час за розкладом — заняття проходять вранці, вдень та ввечері у невеликих групах. Якщо у вас є абонемент фітнес клубу, багато групових занять доступні безкоштовно.

Як проходять заняття стретчингом у Києві у Sport Life

Заняття розтяжкою ґрунтуються на різних типах навантаження – це динамічна, статична та пасивна розтяжка. Якщо ви хотіли б ходити на stretching у Києві, де є всі види навантаження, запрошуємо до наших класів Sport Life.

• На динамічній розтяжці використовуються активні рухи, що допомагають розігріти м'язи. Махи ногами, кругові рухи руками та нахили корпусу готують м'які тканини до більш глибокого опрацювання.
• Статичний стретчинг у Києві – це виконання поз, у яких учасник фіксується на кілька секунд чи хвилин. На наших заняттях тренери дають і динамічні, і статичні вправи, щоб тіло швидше адаптувалося до різних видів навантаження, ставало податливим та пластичним.
• Пасивна розтяжка актуальна для тих, чий рівень підготовки близький до середнього та просунутого. У цьому випадку тренер допомагає глибше опрацювати м'які тканини та створює легкий зовнішній тиск на потрібні групи м'язів у розтягнутому положенні.Якщо вас цікавить стретчинг, на якому ви прогресуватимете, саме таке навантаження має бути на тренуваннях — і наші інструктори в Sport Life використовують усі найефективніші та найбезпечніші методи розтяжки. Кожна студія стретчингу Sport Life у Києві розрахована на заняття для початківців та досвідчених спортсменів, тому навіть не маючи досвіду у цьому виді активності, ви можете приходити на тренування та займатися у групі. Ви познайомитеся з професійним тренером, отримаєте відповіді на свої запитання, а також натхнення та мотивацію, знайдете нових знайомих. Регулярні тренування стануть приємним відпочинком та розслабленням, які дадуть користь усьому організму.

Як купити абонемент на стретчинг у Києві недорого

Якщо вас цікавить найдоступніша і найприємніша ціна на стретчинг, ми раді зробити вам відмінну пропозицію. Ви можете придбати персональний абонемент у будь-який фітнес клуб, який дозволяє ходити до тренажерного залу та на розтяжку щодня без вихідних. Це набагато вигідніше та зручніше, ніж оплачувати індивідуальні заняття зі стретчингу у Києві у фітнес-студіях. Дізнайтесь, які сьогодні діють ціни на стретчинг та тренажерний зал у Києві в Sport Life — ми часто робимо хороші знижки та подарунки нашим гостям, тому ви можете купити клубну карту справді недорого.