ТРХ Київ

ТРХ тренування - це спосіб повною мірою розкрити потенціал свого організму. На кожному занятті учасники групи задіюють найглибші м'язи, які формують гарну поставу, розвивають рівновагу, впевнену ходу, силу і витривалість. Основний спортивний снаряд, яким користуються на заняттях, - це петлі ТRХ. На них виконується безліч цікавих і різноманітних вправ на всі м'язові групи.

Ефективні ТРХ тренування в Києві з інструкторами Sport Life

Рекомендується починати знайомство з цим напрямком під наставництвом досвідченого кваліфікованого тренера. Тільки інструктор, що володіє знаннями в галузі анатомії, фізіології, біомеханіки, може давати ефективні вправи і зв'язки, регулювати і коригувати роботу учнів.

Тренування на TRX здаються простими, адже на них використовується мінімальне обладнання у вигляді петель, а заняття проходять без великих ваг і тренажерів. Але насправді без дотримання техніки виконання вправ і грамотної зв'язки тренування може виявитися неефективним.

Як допомагає тренер на занятті:

• Показує і пояснює правильну техніку виконання рухів.
• Коригує помилки кожного учасника в реальному часі.
• Навчає правильно вибирати кут нахилу тіла, амплітуду, безпечно виходити з позиції.
• Регулює довжину петель, швидкість виконання вправи та загальне навантаження.
• Заохочує прогрес, вказує на досягнення, які не завжди помітні для учнів зі сторони.
• Допомагає в подоланні психологічних бар'єрів, дає мотивацію, цінні рекомендації.

Робота з тренером особливо важлива для тих, хто хоче досягти конкретних цілей, поліпшити фізичну форму, зменшити вагу або пройти етап реабілітація після травм і хвороб. Після того як будуть освоєні базові навички, ви зможете займатися на петлях самостійно і де завгодно - вдома, на вулиці, у себе у дворі. Можливість вибору комфортного простору для тренувань - одна з головних переваг ТРХ.

Як почати ходити на TRX тренування в Києві

ТРХ-петлі - це універсальний тренажер, на якому може працювати кожен, незалежно від рівня фізичної підготовки та навичок. У кожному нашому фітнес клубі є тренери з ТРХ, які дадуть правильний настрій і мотивацію на регулярний тренінг.

Щоб почати займатися в групі, розвиватися, отримувати користь і задоволення від своїх досягнень, достатньо оформити персональний абонемент у мобільному застосунку Sport Life або у відділі обслуговування клієнтів в обраному фітнес клубі в Києві. Дізнайтеся, в який день і час проходить групове тренування за розкладом у мобільному застосунку, і приходьте на заняття з одного з найпопулярніших і трендових напрямків у світі.