Персональний тренер Черкаси
Персональний тренер - це фахівець у галузі фітнесу, який знає, як зробити спорт вашим способом життя і отримувати від нього не тільки хороші результати, а й справжнє задоволення. Займаючись від самого початку за індивідуальною професійною програмою, ви вивчите правильну техніку виконання вправ, займатиметеся безпечно, результативно та розвинете відмінну самодисципліну.
У фітнес клубах Sport Life Митниця та Південний працює команда досвідчених тренерів, які мають за плечима великий досвід викладання, є переможцями та учасниками багатьох спортивних змагань, здобули наукові ступені та готові ділитися цінними знаннями з вами. З нашими тренерами легко спілкуватися і комфортно працювати - переконайтеся на пробному безкоштовному тренуванні під час купівлі абонемента.
Індивідуальні тренування в Черкасах за професійною фітнес програмою
Професійна програма персонального тренера багато в чому відрізняється від плану, який ви складаєте собі самостійно, якщо не маєте достатнього досвіду і знань у фітнесі. Чому це так?
- На першому пробному занятті тренер отримує інформацію про ваше здоров'я, цілі, побажання, протипоказання, об'єктивно оцінює ваші навички та фізичні показники. Без цієї інформації програма може виявитися неефективною або навіть шкідливою і травмонебезпечною.
- Цілі тренувань визначають стратегію і зміст програми. Ви можете обговорити з інструктором ваші цілі й орієнтуватися під час складання плану роботи на них - схуднення, рельєфність статури, підвищення робочих ваг і особистих показників, відновлення після травм, підтримка гарного здоров'я і самопочуття.
- Рівень навантаження на початку тренувань важливий для адаптації та плавного залучення в тренувальний процес. Для новачків вибираються мінімальні навантаження, з акцентом на правильну техніку. Досвідчені спортсмени отримують більш прогресивне навантаження, яке збільшується в міру розвитку сили і витривалості.
- Тренер підбирає правильну комбінацію вправ і не концентрується тільки на одному виді навантаження. На занятті виконується розминка, силове навантаження, кардіо вправи, заминка, розтяжка. Усі елементи програми даються в суворій послідовності та певній інтенсивності.
Регулярність і тривалість тренувань визначається індивідуально. Новачкам у фітнесі рекомендується 2-3 тренування на тиждень по 45-60 хвилин. Ті, хто давно займається, але хоче прогресувати, можуть перейти на більш інтенсивний рівень - 4-5 тренувань по 60-90 хвилин.
Ваш найкращий особистий тренер у Черкасах - як не помилитися у виборі
Знайти свого найкращого фітнес-тренера буває непросто, адже результати ваших спільних тренувань проявляться не одразу, а тільки через час регулярних занять.
Якщо ви не впевнені у виборі і не знаєте, де знайти професійного тренера, запрошуємо вас повністю довіритися інструкторам фітнес клубів Sport Life. Кожен з них - сертифікований інструктор, який володіє глибокими знаннями в анатомії, фізіології, спортивній медицині та психології. Ми залюбки дамо рекомендації та допоможемо обрати фахівця, який повністю відповідає вашим спортивним завданням.