Пілатес Кременчук

Пілатес - не новий напрям у спорті, він давно практикується в різних країнах, але зараз набув пікової популярності. Філософія цього напряму полягає в тому, щоб знайти гармонійний зв'язок між здоров'ям фізичного тіла, розумом і душею. Творець напряму, Йозеф Пілатес, був переконаний, що тільки такий підхід дає змогу людині бути здоровою, сильною, активною і позитивною.

Пілатес у Кременчуці - популярність і користь напряму

Пілатес належить до напрямів у спорті, в яких важлива систематичність, контроль і концентрація кожної виконаної дії - ці навички розвиваються згодом, при регулярних тренуваннях.

Особливості занять

Особливість пілатесу в тому, що комплекси вправ виконуються повільно й усвідомлено, щоб відчути кожен м'яз і зв'язку, відчути відповідну реакцію організму на виконані дії. Тут важливий не обсяг та інтенсивність виконаної роботи, а її якість. Кожен рух має бути продуманим і точним.

Рекомендації початківцям

Тренінг рекомендується починати не самостійно, а з інструктором, щоб освоїти базові принципи пілатесу, зрозуміти їх і навчитися застосовувати на практиці. Ми запрошуємо всіх охочих займатися пілатесом у Кременчуці до фітнес клубу Sport Life. У наших класах ви будете тренуватися в групі однодумців, обмінюватися знаннями, досвідом, займатися під чуйним і турботливим керівництвом тренера.

Користь занять

• Пілатес акцентує увагу на розвитку м'язів кора - це групи м'язів живота, попереку, сідниць і стегон. Своєю чергою, міцний «центр сили» забезпечує стійкість, покращує поставу і знижує навантаження на хребет.
• Вправи спрямовані на розтяжку м'язів і розвиток рухливості суглобів.
• Завдяки роботі над м'язовим балансом і зміцненню хребта пілатес допомагає вирівняти поставу, запобігти сколіозу і зменшити болі в спині.
• Розвивається контрольоване дихання та усвідомлені рухи, що допомагає розслабитися, поліпшити концентрацію та впоратися зі стресом.
• Синхронізація дихання з рухами покращує циркуляцію крові, насичує тканини киснем і допомагає виводити токсини.

Пілатес універсальний - він підходить як новачкам, так і професійним спортсменам із різних дисциплін.

Як записатися в Кременчуці на пілатес

Для запису на заняття вам достатньо мати персональний абонемент у фітнес клуб Sport Life. Ви можете обрати найкращий формат картки у відділі продажів, щоб комплексно користуватися всіма доступними послугами. За наявності абонемента відвідуйте пілатес, йогу, танці, бокс, тренажерний зал та інші напрямки в будь-який день без вихідних.

Актуальний розклад занять завжди можна переглянути в мобільному застосунку - оберіть день і час тренування, робіть запис і приходьте розвиватися фізично та ментально у ваш комфортний спортивний простір Sport Life.