Блог/
Все статьи

Простые и эффективные упражнения из йоги для начинающих

Йога сейчас очень популярная, и многие люди желают попробовать данный вид активности на практике, поскольку слушать и смотреть видео от экспертов — это одно, а на деле все намного глубже и сложнее.

Подробнее
4/14/2025

Как укрепить запястья для мощного хвата и предотвращения травм

Запястья являются одними из наиболее уязвимых и недооцененных элементов организма в процессе проведения тренировки.

Подробнее
4/10/2025

Жим в хаммере: как правильно выполнять упражнения для эффективных результатов

Тренеры Sport Life относят жим в хаммере к числу одних из наиболее действенных упражнений для проработки мышц плеч, трицепсов и груди.

Подробнее
4/8/2025

Упражнения для идеальных бедер: как сделать их подтянутыми и красивыми

Выполнять упражнения для бедер в Sport Life – это означает подарить себе возможность получить стройную и подтянутую фигуру.

Подробнее
4/6/2025

Тяга горизонтального блока: техника выполнения для широкой спины

Сильная и развитая спина – это не только эстетически привлекательный атлетический силуэт, но и залог хорошей осанки и здоровья позвоночника.

Подробнее
4/3/2025

Учимся подтягиваться: несколько программ для разных уровней подготовки

Занятия на турнике – универсальный вид активности, который подойдет детям и взрослым.

Подробнее
4/2/2025

Прокачиваем руки: топ упражнений для идеального рельефа

Красивые, рельефные руки — не только признак физической силы, но и отражение здорового образа жизни.

Подробнее
4/1/2025

Как бегать эффективно и правильно начать тренировки новичкам

Наверняка вы тоже сталкивались с этим: решаешь начать бегать «с понедельника», но уже через неделю энтузиазм куда-то исчезает. Знакомо?

Подробнее
3/31/2025

Комплекс упражнений в тренажерном зале для дам: лучшие программы

Программа тренировок в зале для девушек формируется из определенного комплекса упражнений на различные группы мышц для достижения разных целей.

Подробнее
3/27/2025

Как эффективно накачать трапецию: главные секреты

Недостаточно развитые трапециевидные мышцы могут создавать впечатление незавершенности плечевого пояса.

Подробнее
3/26/2025