Лімфодренажний масаж Харків

Існує безліч технік масажу, які спрямовані на загальне оздоровлення організму, релаксацію, корекцію фігури і підвищення загального тонусу. Деякі з них націлені на зниження ваги і позбавлення від набряків за рахунок стимуляції лімфатичної системи. Такими завданнями цілеспрямовано займається лімфодренажний масаж - м'яка делікатна техніка, яка ефективно працює з лімфою.

Оздоровлювальний і косметичний ефект лімфодренажного масажу

Регулярні сеанси лімфодренажного масажу м'яко стимулюють лімфатичну систему, сприяють виведенню токсинів, зайвої рідини і поліпшенню мікроциркуляції. Усе це дає помітний результат, який проявляється в самопочутті та зовнішніх змінах:

• Поліпшення лімфовідтоку і кровообігу - цей процес усуває застійні явища і сприяє кращому постачанню клітин киснем і поживними речовинами. Цю властивість особливо цінують спортсмени, які працюють над розвитком м'язів і своїх спортивних показників.
• Детоксикація - під час масажу активно виводяться продукти обміну речовин і токсини, що знижує навантаження на печінку і нирки.
• Зміцнення імунної системи - стимуляція лімфатичних вузлів сприяє активації захисних сил організму.
• Розслаблення - процедура чинить заспокійливу дію, покращує сон і допомагає боротися з хронічною втомою і стресом.
• Пружна шкіра - шкіра стає більш гладенькою, пружною та еластичною завдяки поліпшеному живленню тканин.
• Ліфтинг ефект - масаж обличчя знімає набряки, підтягує контури, освіжає колір шкіри і сприяє зменшенню мімічних зморшок.

Уже після кількох сеансів лімфодренажного масажу можна відчути легкість у тілі, прилив сил, стабільний гарний настрій, зменшення об'ємів тіла, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри та загальне поліпшення самопочуття.

У фітнес клубі Sport Life у Харкові ви можете приходити на сеанси разово в будь-який зручний час або записатися на повний курс, який не обов'язково становить 10-15 сеансів. У багатьох випадках достатньо пройти 4-7 процедур, щоб отримати бажаний ефект.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла в Харкові - як комбінувати з тренуваннями

Регулярні заняття спортом і масаж як спосіб відновлення - це чудове поєднання. У чому полягає ефективність комбінації лімфодренажного масажу з тренуваннями?

• Масаж сприяє виведенню молочної кислоти і продуктів обміну, знижує м'язовий біль і втому.
• Усуває зайву міжтканинну рідину, яка може накопичуватися після тренувань, особливо у жінок.
• Прискорює метаболізм і сприяє виведенню жирових продуктів розпаду.

Як правильно поєднувати масаж і тренування?

Після фізичних навантажень м'язи потребують відновлення, але не варто поспішати на сеанс масажу після тренінгу. Оптимальним варіантом стане сеанс у день відпочинку від залу. Це допоможе прискорити загальне відновлення організму, вивести токсини і підготувати тіло до наступного тренування. Такий варіант чудово підходить для тих, хто тренується досить часто - 3-4 рази на тиждень.

Як часто робити масаж при регулярних тренуваннях?

• 2 рази на тиждень - оптимально при активних силових або кардіонавантаженнях.
• 1 раз на тиждень - у разі нечастих занять або з метою підтримки форми.
• курс 10-12 процедур - якщо турбує целюліт, набряки, виражене м'язове напруження або ви проходите програму корекції фігури.

Щоб посилити ефект масажу, рекомендується пити достатньо води, щоб швидше запустити детоксикацію. Добре працює поєднання з лазнею, сауною, гідромасажем і контрастним душем.

Як записатися на лімфодренажний масаж у Харкові

Власники персональної клубної картки Sport Life можуть записуватися на сеанси масажу в будь-який зручний час. Ви можете уточнити всі подробиці про процедуру на рецепції клубу, вибрати зручну дату і час візиту, а також тривалість процедури і фахівця, який її виконає.