Спортивный массаж Днепр

Численні дослідження доводять, що спортивний масаж - це ефективний спосіб розслабити втомлений і напружений організм після тренувань, зняти стрес, втому і відчуття скутості. Глибокий вплив на організм допомагає не тільки прискорити кровообіг, вивести молочну кислоту і зняти крепатуру, а й підвищити продуктивність і витривалість на майбутніх тренуваннях на 10-15%.

Як виконується спортивний масаж у Sport Life у Дніпрі

Спортивний масаж у Sport Life у Дніпрі виконують професіонали, які володіють глибокими знаннями анатомії та сучасними методиками виконання масажу. Спеціаліст оцінює і враховує особливості кожного організму та інтенсивність фізичної активності, з якою стикається клієнт. За необхідності дає рекомендації щодо корекції тренувального плану, щоб знизити навантаження на організм.

На сеансі масажу бажано розповісти фахівцеві про свій спосіб життя, регулярність та інтенсивність тренувань, способи відновлення. Усе це допоможе оцінити стан організму і підібрати найкращі техніки опрацювання найпроблемніших зон.

• Спеціаліст оцінює стан м'язів, визначає зони напруження, наявність можливих затисків, запалень або набряків.
• Масаж починається з легких розминаючих рухів: погладжування, розтирання, розминання. Це допомагає розігріти тканини, поліпшити кровообіг і підготувати м'язи до глибшого опрацювання.
• Основний етап охоплює інтенсивні прийоми - посилене розминання, точковий масаж, вібрація і постукування.
• За необхідності можуть використовуватися техніки розробки рухливості суглобів.

Спортивний масаж буває локальним і комплексним. Наприклад, у Sport Life у Дніпрі ви можете прийти на спортивний масаж спини або всього тіла. Загальний спортивний масаж охоплює опрацювання спини, попереку, шиї, плечового пояса, плечей, передпліч, кистей, стегон, гомілок, стоп, грудної клітки та черевного преса.

Основні симптоми, що вказують на необхідність спортивного масажу:

• Біль після тренування не минає протягом кількох днів або стає хронічним;
• Ви виявили ділянки, які болять під час натискання і віддають болем в інші зони.
• Суглоби стали менш мобільними;
• З'явилося відчуття скутості;
• Почали турбувати судоми, особливо в ногах, після навантажень або вночі;
• Зберігається відчуття втоми навіть після відпочинку і сну;
• Втрата сили, витривалості або гнучкості;
• Є бажання розслабитися і відновити не тільки тіло, а й психоемоційний стан.

Ніколи не варто терпіти будь-який дискомфорт і біль, які не минають самостійно або посилюються. Професійний масажист допоможе визначити причину й усунути її або дасть корисні рекомендації, які допоможуть впоратися зі станом, що виник.

Спортивний масаж, лазні, плавання, йога та інші комплекси в Sport Life у Дніпрі

У фітнес-клубі Sport Life організовано всі умови для ефективного тренінгу, грамотного відновлення і просто приємного відпочинку в будь-який день. Ви можете комбінувати спортивні напрямки і релакс-послуги в будь-якій послідовності і отримувати максимум користі від відвідування свого фітнес клубу. За наявності персональної клубної картки ви можете безлімітно:

• Тренуватися в залі самостійно та з тренером;
• Ходити на групові програми, авторські тренування;
• Плавати в басейні, займатися з інструктором;
• Паритися в банному комплексі, відвідуючи на вибір або одночасно фінську сауну, римську парну і класичну лазню;
• Насолоджуватися гідромасажем у джакузі;
• Грати у сквош із напарником або тренером;
• Займатися драйвовим сайклом у групі.

Після всіх видів активності дозвольте собі відновлення у вигляді спортивного масажу, який прискорює процес загоєння після травм, знижує рівень стресу і дає змогу м'язам відновлюватися швидше. Після одного сеансу ви одразу відчуєте полегшення - м'язи розслабляються, кровообіг відновлюється, а біль від крепатури, якщо він був, зникає.