Палеодієта – це підхід до харчування, в основі якого повна відмова від сучасної промислової їжі.
Легкий голод між їдою — нормальна фізіологічна реакція організму, навіть якщо ви їсте 5 разів.
Ненасичені завжди рідкі — це оливкова, соняшникова, лляна олія.
Розвантажувальний день — це тимчасове зниження калорійності раціону, яке усуває навантаження з ШКТ, позбавляє набряків, але не спалює жир.
Тренуватися на голодний шлунок можна, якщо йдеться про легке або помірне навантаження та у вас немає протипоказань по здоров'ю.
Чорниця містить антиоксиданти та вітаміни, які підтримують здоров'я кишківника, покращують травлення, добре впливають на гостроту зору.
Чорна бузина — це рослина, яка використовується в народній медицині для лікування грипу та застуди. Для цього готують сиропи та настої з її квіток.
Чай каркаде готують із висушеного гібіскусу, в якому містяться антоціани, поліфеноли та органічні кислоти.
Лейцин — незамінна амінокислота, яка міститься в м'ясі, бобових, кисломолочних продуктах.
Корисні солодощі — це помірно калорійні десерти з білком і клітковиною.
